انتفاخ البطن في سن اليأس .. الأسباب وطرق العلاج

هل انتقلت مؤخرا إلى مرحلة أخرى خلال رحلة حياتك كأنثى ؟  فبعد انتهاء الفترة التي قمت بقضائها كإمرأة تتمتع بكافة مقومات الخصوبة فقد حان لحظة النقلة النوعية بقدوم مرحلة سن اليأس والتي تشهد انقطاع الطمث حيث تتوقف دورة الحيض عن التدفق وهذا مايمثل أحد أبرز الشكاوى الشائعة الأكثر ارتباطا بالتقلبات الهرمونية المتوقع حدوثها في تلك الفترة الحياتية وهو مايترك إحساسا بالإنتفاخ  ,والإنزعاج وفي بعض الأحيان يمكن ملاحظة زيادة مؤقتة في الوزن .. وسوف نتحدث من خلال موقعنا  صحة المرأة عن كل مايتعلق بإنتفاخ البطن في سن اليأس

انتفاخ البطن في سن اليـأس  

انتفاخ البطن في سن اليـأس

بعد توديع المرأة لسن الإنجاب حيث تنشط قدرتها الإنجابية فإن جسمها الأنثوي يشهد اختلافا ويتضح ذلك جليا في زيادة حجم البطن حيث يظهر بروز للكرش بشكل ملحوظ , وبالرغم من أن التغيرات الهرمونية تمثل العامل الرئيسي الذي يؤدي إلى  معاناتك من بطن منتفخ بحلول سن اليأس إلا أن هناك تداخل بين مجموعة من العوامل مابين العامل الوراثي , والأنماط الغذائية , ومستويات القلق والتوتر والحالة النفسية السيئة , التي تشارك هي الأخرى في زيادة احساس الثقل في فترة متقدمة من العمر

الأسباب المحتملة لإنتفاخ البطن في سن اليأس

1-السوائل المحتبسة والغازات المتراكمة

السوائل المحتبسة والغازات المتراكمة

بالإضافة إلى الأعراض المتعارف عليها والتي تصيب النساء في مراحل العمر المتقدمة وخاصة تلك التي تتراوح بين 50 إلى 55 عاما ومن أمثلتها الهبات الساخنة, والتعرق الليلي الغزير , والجفاف المهبلي , وجفاف البشرة وتساقط الشعر ولكن هناك بعض الإضطرابات الهضمية التي يشكو منها أعداد كبيرة من النساء ومن بينها إنتفاخ البطن حيث تزداد احتمالات احتباس السوائل وتراكم الغازات كنتيجة مترتبة على التقلبات الهرمونية السابقة لإنقطاع الطمث أوخلال المرحلة ذاتها

زيادة  مستويات هرمون الإستروجين

ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء

يوجد تفسير آخر لكميات السوائل المحتبسة في الجسم والتي قد تكون ناجمة عن المستويات المرتفعة من هرمون الإستروجين , حيث يكون الجهاز الهضمي مستهدفا بالتغيير مما يزيد من كم الغازات المتراكمة في منطقة البطن والتي يتم إرجاعها إلى أكثر من سبب  

• التغيرات على النظام الغذائي واضطرابات الشهية
• تباطؤ عملية هضم الطعام
• ارتفاع وتيرة القلق والتوتر المصاحبين لمرحلة انقطاع الطمث
• دخول الهواء إلى الفم وابتلاعه أثناء تناول الأطعمة والمشروبات
• المعاناة من بعض المشكلات الصحية الكامنة

ماهو الفرق الجوهري بين احتباس السوائل والغازات ؟

توجد صعوبات تحول دون التمييز بين احتباس السوائل في أنسجة الجسم وغازات البطن

• ففيما يتعلق بإنتفاخ الغازات فإنه يشير إلى الشعور بالثقل الذي يرتبط حدوثها في الغالب بمنطقة البطن ويكون هذا العرض نتاجا عن تجمع  الهواء داخل الجهاز الهضمي
• احتباس السوائل حيث يؤدي حجزها داخل الجسم إلى ظهور شكل تورمات في أطراف اليدين والقدمين وقد يكون مصحوبا بآلام خاصة مع الضغط على موضع حدوثه

اقرأ أيضا 6 تغيرات هرمونية تؤثر على صحة الفم في سن اليأس

كيفية الوقاية من انتفاخ سن اليأس

أطعمة البروبيوتيك

قد تحتاج المرأة إلى إلقاء نظرة على الأنماط الغذائية اليومية التي تتبعها مع مراقبة العادات والممارسات المنتظمة بما يساهم في تخفيف الإنتفاخ وتقليص الإحساس بعدم الراحة مع الإلتزام بعدة نصائح ضرورية

• شرب كميات مناسبة من الماء
• ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم وفقا لروتين رياضي
• تجنب أنواع الأطعمة المسببة للغازات المؤدية إلى تراكمها بشكل سىء مثل بعض حبوب البقوليات والبروكلي والوجبات الدسمة والمقليات
• تجنب تناول مشروبات الصودا الغازية
• عدم الإكثار من مضغ العلكة لتقليل فرص ابتلاع الهواء
• الإقلاع عن التدخين
• تقليل إضافة الملح إلى الأطعمة  لتجنب تورم الأطراف الناجم عن السوائل المحتبسة
• التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لتعزيز صحة الجهاز الهضمي مثل الزبادي والكفير ومخلل الملفوف
• تقسيم وجبات الطعام إلى أجزاء أصغر حجما بدلا من الوجبات الرئيسية الكبيرة مرة واحدة

حان وقت العلاج

أقراص الفحم النشط

في حالة تكرار حالات الإنتفاخ على النحو المثير للإنزعاج فقد يقوم الطبيب بالتوصية بمجموعة من العلاجات من أبرزها

• الأدوية الطاردة للغازات المتاحة بدون وصفة طبية ومن أمثلتها الفحم النشط , والسيميثيكون, بالإضافة إلى مكملات الإنزيمات
• بعض الحالات تستدعي قيام الطبيب بوصف مدرات البول
• العلاج بالهرمونات البديلة لتعويض المستويات المنخفضة من الهرمونات
• يمكن أن يتجه الطبيب إلى وصف وسائل منع الحمل الهرمونية