لن تضطري إلى مغادرة مكتبك لممارسة التمارين التي تجعلك نشيطة حيث قد تضطرك ظروف العمل إلى الجلوس لساعات أمام شاشة الكمبيوتر مما يترك تأثيره …
@2023 – All Right Reserved. Designed and Developed by sehat Al Maraa
صحة بدنية
-
-
في مرحلة بعد الولادة تعاني المرأة من بعض مشاعر الألم وتدهور الحالة النفسية مما يجعلها هذا الأمر تلجأ إلى الإستعانة ببعض وسائل التعافي للخروج …
-
ينتاب عدد كبير من النساء دائما رغبة شديدة في الحد من دهون منطقة الإبط، فالجدير بالذكر أن هذه المنطقة تتميز بكونها بؤرة تجمع دهون …
-
يعلم الجميع أن تمارين اليوغا تعد هامة جدا للنساء بوجه عام حيث تعمل على تخفيف الضغط وتحسين الحالة النفسية بصورة كبيرة، ولكن حديثنا اليوم …
-
يمكن أن تساعد التمارين على مقاومة آلام الجسم والمساعدة في تقليلها إلى حد كبير وفي ظل معاناة عدد كبير من الأشخاص من اجهاد وآلام …
-
بعد ساعات من العمل المجهد، أو يوم طويل من أداء المهام الكثيرة المتعددة قد تصيبك في الغالب سيدتي حالة من الركود الشديد وخلال هذا …
-
يعد القيام بأداء تمرين إراحة الساق على الحائط من التمارين البسيطة للغاية وسهل ممارستها في أي وقت حيث أنها تعمل بصورة كبيرةعلى التخلص من …
-
وما المراة إلا عالم من الجمال يحمل بداخله جميع معانية، ومن اهم معاني الجمال التي تتمسك بها المرأة دائما ولا تستطيع التخلي عنها هو …
-
الوقت ليس متاحا للجميع للذهاب إلى الصالة الرياضية لممارسة التمارين الرياضية حفاظا على الصحة واللياقة البدنية مما يجعلك تتكاسلين عن ممارستها اعتقادا منك أن …
-
هل تشعرين بالقلق إزاء مواجهة تقلصات الدورة الشهرية ومايصاحبها من تقلبات مزاجية لذلك سنقدم مجموعة تمرينات لتخفيف تشنجات الدورة الشهرية.