من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثير يمكننا أن نقوم بالحديث عن أزمة ارتفاع ضغط الدم، فالجدير بالذكر أن هذه الحالة المرضية خطيرة لأنه …
@2023 – All Right Reserved. Designed and Developed by sehat Al Maraa
صحة بدنية
-
-
بالنسبة للأشخاص الذين قرروا أن تكون الرياضة جزءا لايتجزأ من أنماط حياتهم , فمن الأفضل لهم الإنتباه إلى نوعية مكملات العناصر التي يقوموا بإدراجها …
-
من بين أنواع الفواكه الصيفية يظهر أمامنا العنب الذي يتوافر في أكثر من لون مختلف مابين الأخضر, والأحمر, والأسود وبما أنه من ضمن الأغذية …
-
عندما يتعلق الأمر بالمشي والحصول على المنافع الصحية من وراءه، فيعتقد الكثير من الناس على الفور في أهمية عدد الخطوات والسرعة أو الوقت الذي …
-
تعد وضعية تمرين الكوبرا هي واحدة من أكثر أوضاع اليوجا فاعلية وسهولة في التطبيق. الجدير بالذكر، أن لهذه النوعية من التمارين على سبيل التحديد …
-
إنها لعدة حركات سهلة التنفيد سواء اخترت ممارستها في الهواء الطلق أو بين جدران المنزل , ولكننا نصفها بالتمارين ذات الطابع السهل الممتنع فهو …
-
من أهم التمارين الرياضية اليسيرة والبسيطة ولكن ذات جدوى ومنافع صحية كبيرة على صحة كبار السن، فيمكننا أن نقوم بذكر تمارين المشي. الجدير بالذكر …
-
في عالم الأنشطة البدنية والتمارين الرياضة، توجد العديد من الأنظمة التي تقوم بجلب الكثير من المنافع والفوائد الصحية. على سبيل المثال، يمكننا أن نقوم …
-
على الرغم من أن ممارسة الرياضة تقوم بجلب الكثير من الفوائد من حيث الصحة والترفيه الذهني والتبادل الثقافي إلا أنه مع الوارد مع التدريب …
-
عند الرغبة في التمتع بفترات نوم مثالية وصحية خلال الليل من الوارد أت تصل إلى 7 ساعات أو أكثر، فيمكننا أن نقوم بتنفيذ قاعدة …