صحة بدنية

في الفترات الأخيرة أنتشر مصطلح تمارين بدنية رائع يُعرف بمسمى الـ “بيلاتيس” الجدير بالذكر أن هذه التمارين تعد شائعة بسبب ما تقوم بتحقيقه من …

قد تجدين أن أكثر دهون جسمك تتركز في  فخذيك  بشكل أكبر ,وأكثر بروزا من  بقية جسمك مما يسبب لكي الضيق لأنك حينئذ ستضطرين إلى …

قبل أن تقومي فورا بالإستجابة لإعلان حبوب زيادة الوزن الذي يتم بثه على التلفاز من خلال الإتصال لطلب المنتج هل فكرت مليا في مدى …

يشجع الأطباء بشدة المرضى الذين يعانون من مشاكل الكلى على ممارسة الرياضة جنبا إلى جنب مع العلاجات التي يتم وصفها من قبل الطبيب وهذا …

لن تضطري إلى مغادرة مكتبك لممارسة التمارين التي تجعلك نشيطة حيث قد تضطرك ظروف العمل إلى الجلوس لساعات أمام شاشة الكمبيوتر مما يترك تأثيره …

في مرحلة بعد الولادة تعاني المرأة من بعض مشاعر الألم وتدهور الحالة النفسية مما يجعلها هذا الأمر تلجأ إلى الإستعانة ببعض وسائل التعافي للخروج …

ينتاب عدد كبير من النساء دائما رغبة شديدة في الحد من دهون منطقة الإبط، فالجدير بالذكر أن هذه المنطقة تتميز بكونها بؤرة تجمع دهون …

يعلم الجميع أن تمارين اليوغا تعد هامة جدا للنساء بوجه عام حيث تعمل على تخفيف الضغط وتحسين الحالة النفسية بصورة كبيرة، ولكن حديثنا اليوم …

يمكن أن تساعد التمارين على مقاومة آلام الجسم والمساعدة في تقليلها إلى حد كبير  وفي ظل معاناة عدد كبير من الأشخاص من اجهاد وآلام …

بعد ساعات من العمل المجهد، أو يوم طويل من أداء المهام الكثيرة المتعددة قد تصيبك في الغالب سيدتي حالة من الركود الشديد وخلال هذا …