صحة نفسية

جميعنا نشعر بالقلق من حين لآخر , فمع ضغوط الحياة اليومية يتسرب القلق والتوتر بسهولة إلى حياتنا وسنجيب على تساؤل كيف يؤثر القلق على …

قد تتشابه بعض الأعراض المصاحبة للحالات الطبية والعقلية مع أعراض الإكتئاب و سنقوم بتوضيح حالات طبية وعقلية شبيهة بالإكتئاب لكنها ليست كذلك .

يعتبر رهاب الخلاء هو أحد أنواع إضطرابات القلق الذي يصاحبها الخوف الشديد من التواجد في أماكن يصعب فيها الهروب أو طلب المساعدة إذا حدث …

عزيزتي من الطبيعي أن تشعري بالخوف من اقتراب ولادتك لكن هذا التوتر يختلف عن الشعور برهاب التوكوفوبيا وسنتعرف على أسباب التوكوفوبيا 

في كثير من الأحيان عندما يبدأ الناس في الشعور بالقلق أو الحزن أكثر مما ينبغي ، قد يحدث لهم حالة معاناة من الاكتئاب، والأمراض …

التأمل .. لفظ حديث العهد على الأذن، ولم نكن نسمع عنه قبل بضعة سنوات مضت، ولكن فجأة أطل علينا العديد من علماء النفس ينصحوننا …

قد تواجهك الكثير من المواقف التي تثير غضبك ثم تسألين نفسك عقب انتهاء الموقف لماذا غضبت كثيرا ؟ وسنقدم أساليب السيطرة على نوبات غضبك …

ربما قد رأينا من قبل أشخاصا من حولنا يقومو بالتحدث إلى أنفسهم العديد، والكثير من المرات، حيث خلال هذا الوقت قد تمت السيطرة على …

هل سبق لكي عزيزتي أن قومتي بقضم أظافرك، أو عانيتي من إصابة أبنائك أو أحد أفراد أسرتك بهذه العادة السيئة؟ فيعتقد بعض الناس أن …

 يجب أن تضعي صحتك النفسية ضمن أولويات اهتمامك عقب ولادة طفلك تجنبا للحزن الشديد وسنقدم لكي أفضل الأطعمة لتحسين الصحة النفسية للأمهات الجدد .