صحة وعافية

وفقا لبعض التوصيات التي نصح بها عدد من خبراء التغذية فإن الأرز البني يشكل بديلا صحيا مثاليا لمرضى السكري, وينصح به بدلا من الأرز …

تعتبر الخضروات من العناصر الغذائية الهام تناولها للغاية، وبالأخص عند قيامنا بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. فالجدير بالذكر أن هناك بعض أنواع من الخضروات …

غالبا ما يكون لدى مصابي السكري العديد من التساؤلات حول نظم التغذية اليومية السليمة والمشروبات الآمنة لمرض السكري حيث يحدث هذا بسبب مخاوفهم الكثيرة …

تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات شهرة وانتشارا في جميع أنحاء العالم، وهذا لأنها تقدم مجموعة متنوعة من النكهات المنعشة والمحببة للكثيرين حيث أنها …

إذا كانت وجبة الإفطار من ضمن الوجبات اليومية المهمة بوجه عام سواء بالنسبة لشخصا بالغا أو طفلا صغيرا فإنها سوف تحتل أهمية مضاعفة بالنسبة …

عند اختيار الوجبات الخفيفة لمرضى السكر، ما علينا آنذاك الوقت سوى تذكر قاعدة واحدة وهي العمل على اختيار العناصر الغنية بالألياف والبروتين والدهون. والسبب …

قد يصبح لديك تساؤل حول أنواع معينة من الأطعمة ومدى أمان تناولها مع مرض السكري خاصة في ظل انتشار هذا المرض في الآونة الأخيرة …

من أجل دورة شهرية أكثر راحة ستحتاجين إلى تناول المشروبات الدافئة وربما تعرفين فقط الأنواع الشائعة من السوائل المخففة للألم مثل النعناع والينسون والقرفة …

عند قيامنا بأداء التمارين الرياضية، فنحن آنذاك الوقت لا نقوم بتدريب العضلات فقط من خلال أداء بعض التمارين بل الأمر يمتد إلى عنصر الغذاء …

هل تشتهين اللحوم وفي نفس الوقت ترغبين في الإلتزام بنظام غذائي مناسب لحالتك كمصابة بداء السكري ؟ ستجدين لدينا كثيرا من الإجابات على أسئلتك …