sehatalmaraa

 من العادات التي يلجأ الكثير منا إلى فعلها بشكل منتظم صباحا، فيمكننا أن نذكر روتين تناول شربة العسل بالليمون الدافئة. الجدير بالذكر، أن هذه …

 عند القيام بممارسة تمارين التمدد بشكل دوري منتظم، فسوف يقوم هذا الروتين بجلب العديد من الفوائد الصحية حيث تعد هذه النوعية من الأنشطة البدنية …

 يعتقد الكثير منا أن دور الزنجبيل يقتصر فقط على كونه أحد أهم أنواع التوابل المستخدمة أثناء تحضير الوجبات الغذائية داخل مطابخنا جميعا، ولكن بشكل …

 من الهام جدا معرفة، أنه غالبا ما تكون الوجبات السريعة فقيرة في محتواها من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يترتب على …

 عند اتخاذ القرار بالحديث عن السعال، فيجب علينا معرفة أنه عبارة عن رد فعل فسيولوجي طبيعي لطرد السوائل والبلغم من الجسم وهذا لتجنب انسداد …

 يعد الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الطبيعية الشائعة التي تحتوي على مركبات نباتية رائعة قد تم ربطها بصحة القلب، فقد أظهرت بعض الأبحاث أن …

 بشكل رئيسي، تنخفض قدرة الجسم على تصنيع فيتامين د ذاتيا بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء بسبب نقص ضوء الشمس وسيطرة الأجواء الغائمة في أغلب …

 تعد الاصابات من الأمور الشائع حدوثها أثناء أداء التمارين الرياضية والأنشطة البدنية حيث تعتبر من الأشياء المزعجة جدا للكثير وتقوم بالتسبب في الشعور بالألم …