أسباب لزوجة وتجعد الشعر خلال فصل الشتاء

 من الوارد أن تعاني المرأة خلال فصل الشتاء من أزمة تجعد ولزوجة الشعر بالرغم من قيامها بتنظيفه بشكل دوري منتظم. الجدير بالذكر، أن السبب الرئيسي لهذا الأمر لا يعود فقط إلى الطقس البارد، بل يرتبط أيضا بنشاط الغدد الدهنية، والعادات غير السليمة خلال هذه الفترة الزمنية ارتداء القبعات، بالإضافة إلى أنماط العناية الغير صحية. بوجه عام، سنقوم اليوم بالحديث عن لزوجة وتجعد الشعر خلال فصل الشتاء وما هي أسباب حدوث هذا الأمر؟ وأهم المجموعات الغذائية الهامة لصحة الشعر.

أسباب معاناة الشعر من اللزوجة والتجعد خلال فصل الشتاء

من الهام معرفة أنه خلال فصل الشتاء يعاني الشعر من بعض المشاكل والأزمات مثل التجعد واللزوجة، مما ينتج على هذا الأمر حدوث أزمة التساقط. الجدير بالذكر، أن هناك بعض المسببات التي تؤدي إلى حدوث المعاناة من لزوجة الشعر حيث أنها تتمثل فيما يلي:

أولا: غسل الشعر بالماء الساخن

غسل الشعر بالماء الساخن

في موسم البرد، يعتاد الكثير من النساء على الاستحمام وغسل الشعر بالماء الساخن جدا، مما يتسبب هذا الأمر في إلتصاق الشعر بشكل سريع ومن ثم يتساقط بمعدلات أكثر.

 على سبيل التوضيح، يحدث هذا الأمر لأنه عند استخدام الماء الساخن في عملية تنظيف الشعر وفروة الرأس، فإن البشرة الدهنية تجف وبالتالي تزيد من إفراز الزيوت وكذلك الزهم، مما يترتب على ذلك جعل الشعر لزجا ومسطحا.

الجدير بالذكر، أنه في حال معاناة فروة الرأس من الجفاف، فسوف تصبح بصيلات الشعر أضعف ولا تستطيع الجذور أن تتحلى بالثبات كما كانت من قبل حيث يعد هذا أيضا سبب ازدياد مخاطر تساقط الشعر بعد فترة من غسل الشعر بالماء الساخن.

لذا، فمن الواجب علينا خلال فصل الشتاء أن نقوم باستخدام الماء الدافئ المعتدل فقط لغسل الشعر حيث يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء الـ 40 درجة مئوية.

ثانيا: تطبيق الحرارة الزائدة على الشعر

تطبيق الحرارة الزائدة على الشعر

يأتي الأمر هنا مشابه تماما لروتين غسل الشعر بالماء الساخن، فعند تجفيف وتصفيف الشعر بأجهزة درجات الحرارة العالية، فسوف يؤدي ذلك الأمر إلى جفاف فروة الرأس وزيادة إفراز الزهم.

لذلك، يجب عند تجفيف الشعر بالهواء الساخن أن نقوم بترك المجفف على بعد حوالي 15 سم، والأفضل من ذلك هو استخدام الوضع الدافئ أما إذا لم يلزم الأمر فيجب الإبتعاد تماما عن استخدام هذه النوعية من الأجهزة للتقليل من أزمة تساقط الشعر ولزوجته.

ثالثا: استخدام منتجات العناية الغير مناسبة

استخدام منتجات العناية الغير مناسبة

من العادات الغير سليمة على الإطلاق وتتسبب في حدوث المعاناة من أزمة لزوجة الشعر، فيمكننا أن نقوم بذكر عادة وضع البلسم مباشرة على البشرة الدهنية أو استخدام كمية زائدة منه، مما يترتب على  ذلك إلتصاق الشعر بشكل ملحوظ ، بالإضافة إلى إصابته بحالة من الثقل مما يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر بمعدلات زائدة.

من الهام معرفة، أن منطقة جذور الشعر لديها القدرة على إفراز الزيوت بنفسها حيث تساعد في ضمان الرطوبة للشعر. لكن في حال وضع البلسم عليها بشكل مباشر فستكون هذه المنطقة رطبة جدا ومن هنا تحدث أزمة المعاناة من تساقط الشعر.

لذا، فمن الواجب علينا استخدام البلسم في أطراف الشعر فقط مع تقليل ملامسته لفروة الرأس على أن يتم هذا بكميات معتدلة لدعم عملية الترطيب بشكل صحيح.

إقرأ أيضا: كيف يتم اختيار الشامبو العشبي المناسب لكل نوع من أنواع الشعر؟

مجموعات غذائية يجب تناولها للحفاظ على صحة الشعر

1) فيتامينات المجموعة ب

فيتامينات المجموعة ب

تلعب فيتامينات المجموعة ب دورا مهما في توفير الرطوبة لفروة الرأس وكذلك تغذية الشعر. لذا، فعند الرغبة في الحصول على شعر قوي وسريع النمو ولدعم آلية التقليل من تساقط الشعر أيضا، فمن الواجب علينا تناول مكملات غذائية غنية بفيتامينات ب، خاصة فيتامين ب5 والذي يتوفر في بعض أنواع الحبوب، وكبد البقر، والخضروات الخضراء الداكنة.

2) فيتامين E

فيتامين E

لفيتامين E  تأثير رائع في زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس بالإضافة إلى ترطيب الشعر ومساعدته على النمو بشكل أسرع، مما يقلل هذا الأمر من تساقطه.

من أهم أنواع الأطعمة التي تساعد الشعر على النمو بشكل أسرع وأقوى وتتميز بغناها بفيتامين E هي الأفوكادو، والبروكلي، والمكسرات، وزيت دوار الشمس.

3) البروتين

البروتين

يعد البروتين هو أحد المواد الأساسية لنمو الشعر لأن 80٪ من البروتين اللازم لصحة الشعر موجود على شكل كيراتين، بناء على هذا وفي حال تناول كمية كافية من هذا العنصر الغذائي، فسوف يساعد ذلك على نمو تعزيز عملية النمو بشكل سريع، مما يقلل هذا من تساقط الشعر بشكل ملحوظ.

 على العكس من ذلك، وفي حال عدم تناول كمية كافية من البروتين، فسوف ينمو الشعر ببطء، وستضعف خصلاته وتجف بسهولة أكبر وتنشق الأطراف..

من أفضل أنواع الأطعمة الغنية بالبروتين التي يجب أن نقوم بتناولها لمساعدة الشعر على النمو بشكل أسرع وللتقليل من تساقطه هي اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان، والبيض، وغيرها.

4) أحماض أوميغا-3 الدهنية

أحماض أوميغا 3 الدهنية

تعمل أحماض أوميغا-3 الدهنية على جعل الشعر أكثر كثافة وقوة، بالإضافة إلى كونها مفيدة أيضا لصحة فروة الرأس.

من أفضل مصادر الطعام التي تحتوي على أوميغا-3 والتي تساعد في تقليل تساقط الشعر هي الأسماك الدهنية مثل السلمون، والتونة والماكريل، وزيت بذور الكتان، وبذور عباد الشمس.

إقرأ أيضا: 5 خطوات للعناية بفروة الرأس وتعزيز نمو الشعر