أفضل روتين وقائي للتعامل مع مشكلة إسمرار مفاصل الأصابع

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة تصبغ مفاصل الأصابع على النحو المؤثر على مظهرها بشكل سىء مما يزيد من شعورهم بالخجل والإحراج , حيث يعد الإسمرار أحد أشهر المشكلات التي تصيب اليدين بالإضافة إلى الجفاف والتشققات , وبالرغم من كونه لايمثل أي ضرر في العادة , إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون مؤشرا على حالة صحية كامنة أو أمر ناجم عن التغيرات في الأنماط الحياتية .. وقبل معرفة الحلول المقترحة للتغلب على تلك المشكلة لابد من الإطلاع أولا على الأسباب الشائعة  

الأسباب المحتملة لتصبغ مفاصل الأصابع

الأسباب المحتملة لتصبغ مفاصل الأصابع

هل لاحظت بعض التغيرات التي طرأت مؤخرا على مفاصل أصابعك ؟ حيث تحول لونها إلى اللون الداكن في دلالة على  المعاناة من مشكلة فرط التصبغ الجلدي التي ترجع إلى أكثر من عامل مسبب :

1-التعرض المباشر لأشعة الشمس بشكل مفرط

التعرض المباشر لأشعة الشمس بشكل مفرط

يعد أحد الأسباب الرئيسية ورا ء شيوع تلك الظاهرة نتيجة فرط التعرض الكثيف للأشعة فوق البنفسجية  ذات التأثيرات الضارة , حيث يتحول جلد المفاصل الطبيعي ليبدو أكثر سمكا نتيجة الإنتاج المفرط من صبغة  الميلانين مما يجعل مفاصل الأصابع أكثر عرضة للتصبغات

اقرأ أيضا أفضل الطرق العلاجية للتخلص من اسوداد الركبتين والأكواع

2-قوة الضغط والإحتكاك

نتيجة استمرار تأثير الإحتكاك الشديد الواقع على مفاصل الأصابع  بسبب  اتباع بعض الممارسات الخاطئة  مثل الضغط المتواصل عليها  سواء عند الإتكاء أو ارتداء خواتم ذات مقاس ضيق , والتي تتطور بمرور الوقت لتخلف وراها بقع سمراء اللون , وفي ظل الإحتكاك المطول  يتم تحفيز إنتاج المزيد من صبغة الميلانين  الطبيعية الداكنة والتي تنتج لون بني أو أسود وتكون مسئولة عن اسمرار مفاصل الإصبع

3-جفاف الجلد

جفاف الجلد

تعد مشكلة الجفاف من أكثر الحالات الجلدية شيوعا , فبالنسبة لأصحاب البشرات الجافة التي تعاني من تشققات حادة ومزمنة فإنها تكون معرضة لفرط التصبغ والذي يظهر في شكل قاتم مقارنة بلون الجلد الطبيعي , حيث يقترن جفاف تلك المنطقة بظهورها بمظهر داكن  من لون البشرة منطقة  الجلد المحيط بها

4-عوامل وراثية

العوامل الوراثية

يكون لدى بعض الأفراد استعدادات وراثية أكثر من غيرهم تجعلهم يشعرون بالحرج من أن يري الأخرون أن لديهم مفاصل أصابع  ذات لون داكن , كما هو الحال بالنسبة للأعراق الأفريقية الذين يمتلكون أصحاب البشرة الداكنة مما يزيد من تعرضها للتصبغات الداكنة والمفرطة

5-الحالات الصحية

يمكن أن يكون التصبغ الجلدي الذي يؤدي إللى ظهور علامات سوداء   أحد  الأعراض المصاحبة لحالات طبية كامنة مثل داء السكري , والسمنة المفرطة علاوة على اضطراب التوازن الهرموني وقد يسيطر هذا اللون الداكن على مفاصل الأصابع نتيجة تأثير تلك الحالات على آلية إنتاج وتوزيع صبغة الميلانين في الجسم

الخيارات العلاجية للتعامل مع تصبغ مفصل الإصابع

تعد التصبغات من المشكلات المؤرقة  التي تصيب مناطق متفرقة من الجسم مثل منطقة الركب والكوعين , مابين الفخذين, وأسفل الإبط  مما يستدعي الإلتزام بروتين يتضمن عدة خطوات علاجية لمكافحة اسمرار الجلد وتصبغاته  مما يساعد في الحصول على بشرة موحدة ويتضمن بروتوكول العلاج مايلي :

1-الحرص على ترطيب المفاصل

الحرص على ترطيب المفاصل

تعد الخطوة الأولية الأساسية التي لاغنى عنها والتي يتم خلالها تطبيق بعض الزيوت الطبيعية ذات الخصائص المرطبة, ومن أفضل الخيارات المقترحة زيت جوز الهند . وزيت اللوز الحلو , بالإضافة إلى مجموعة أخرى من الزيوت مثل الخردل وزيت الزيتون  والذي لابد من الإلتزام  به بشكل يومي ضمن خطة مكثفة

بما أن الجفاف من أهم العوامل التي تفاقم من مشكلة اسمرار عقل الأصابع فيفضل  أن تحتوي الكريمات المرطبة على مواد طبيعية مثل الجليسرين مع الليمون أو الكركم مع الحليب

2-إدراج أطعمة مغذية في النظام الغذائي

الفواكه والخضراوات

لابد أن يكون  النظام الغذائي المتبع قائما على تحقيق هدف التوازن بحيث يركز على مجموعة الفواكه والخضراوات جنبا إلى جنب مع الحبوب الكاملة والتي تشمل ( الشوفان , الأرز البني ,الكينوا , القمح الكامل , الشعير ) التي تمنح التغذية الداخلية  العميقة للبشرة , مع إضافة قوية من الأطعمة الشهيرة والمعززة للبشرة مع التركيز على الأغذية الغنية بفيتامين  B ,A

3-استخدام المقشرات

استخدام المقشرات

لابد من مراعاة خطوة التقشير بإعتبارها من المقومات المهمة للتخلص من خلايا الجلد الميت مما ينعكس على لون مفاصل الاصابع الداكنة ويعمل على تفتيحها, ويتم خلالها الإستعانة بالمقشرات ذات التأثير اللطيف ويفضل البعض استخدام أدوات مساعدة مثل تلك الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة والتي تمنح جلد مفاصل الأصابع التقشير الأمن بمعدل مرة أو مرتين أسبوعيا ضمن روتين منتظم ويعد مقشر السكر وزيت جوز الهند من أفضل خيارات التقشير الطبيعية مع مراعاة إجراء الفرك اللطيف

4-الوقاية من أضرار أشعة الشمس

إستخدام واقي الشمس

من المهم تجنب التعرض المطول لأشعة الشمس خاصة في الأيام الحارقة مما ينعكس سلبا على صحة البشرة مسببا ظهور مشكلة تصبغ مفاصل الأصابع المثيرة لكم كبير من الإحراج, ومن الأفضل عدم  الإقتصار على استخدام واقي الشمس على بشرة الوجه فقط بل يطبق على اليدين وتحديدا مفاصل الأصابع خاصة في ظل الأجواء الحارة

5-علاج السبب الكامن وراء الإسمرار

داء السكري

لابد من البدء بالعلاج  الجذري للحالة الأساسية المسببة للتصبغ الجلدي ولاسيما داء السكري وخاصة مرحلة مقاومة الأنسولين بالإضافة إلى الإضطرابات الهرمونية التي يمكن أن تترك تلك البقع المتصبغة , وهذا مايستوجب  الحصول على استشارة طبية للوقاية من تصبغ مفاصل الأصابع