تمر كل أنثى بمجموعة من الأعراض والصعوبات التي تتفاوت درجة شدتها والتي ترجع في الأساس إلى تغير الهرمونات في الجسم وفي بعض الأحيان قد تعانين نتيجة تمدد الرحم و زيادة وزن الطفل بحيث لا تستطيعين الجلوس والنوم جيدا ولذلك تعد فترة الحمل من الفترات الشاقة لكل امرأة ومن اقتراب موعد الولادة ستواجهين آلام تعرف بآلام البرق فاستعدي للتعامل مع هذه المشكلات وسنتعرف من خلال مقالنا التالي على ماهو ألم البرق ؟ وكيفية مواجهة تلك الآلام
ألم البرق أثناء الحمل
ألم البرق أثناء الحمل
ماهو ألم البرق ؟
هل تواجهين آلام شديدة في المنطقة المحيطة بالحوض ؟ حيث يجب أن تواجه كل امرأة تلك الآلام في آخر فترة من الحمل ويرتبط ألم البرق بحدوث ألم خفيف بالقرب من منطقة الحوض لدى المرأة مما يسبب إنزعاجا وعدم راحة وقد يتطور الأمر ليصبح مؤلما جدا ويطلق عليه أحيانا اسم الطلب الجسدي للحمل. لكن لاتقلقي جراء حدوثه حيث تواجه جميع الأمهات هذه المشكلة مع زيادة نمو طفلك ، لذلك من الضروري معرفة كم من المعلومات عن أعراضه وتوقيت حدوثه.
يحدث هذا الألم بصورة فجائية وسريعة في منطقة حوض المرأة. وقد يترك آلاما مفاجئة محتملة وقد يصل لدرجة لايمكن تحملها في بعض الأحيان ، ويمكن أن يصبح عائقًا في عملك.
أعراض آلام البرق
أعراض آلام البرق
قد تشعرين بالذعر نتيجة الآلام المفاجئة في آخر فترات حملك ويرجع سبب هذا الخوف إلى التغيير المفاجئ في جسمك. ومن هنا ينبع اسم ألم البرق نتيجة حدوثه المفاجىء بصورة البرق قبل الولادة ويمكن أن يحدث هذا الألم الحاد في أي جزء من منطقة الحوض . ويقترن حدوثه بتغييرالطفل وضعه في الرحم . حيث تشعرين بألم خفيف في كل مرة يغير فيها الطفل وضعه أو يتحرك في البطن. وسنتعرف معا على السبب الرئيسي لحدوث ذلك
أسباب ألم البرق
أسباب ألم البرق
مع استعداد طفلك للخروج إلى الحياة فإنه يغير وضعه متحركا نحو قناة الولادة مما يترك نوعا من الضغط على البطن ولذلك تظهر مشكلة ألم البرق و يزداد تواتر ألم البرق مع اقتراب موعد التسليم. ويرجع ذلك إلى سببين
- تحول رأس الطفل نحو عنق الرحم
- بسبب زيادة ضغط الطفل على الحوض
هل يشكل ألم البرق حالة خطيرة ؟
هل يشكل ألم البرق حالة خطيرة ؟
لايمكن اعتبار ألم البرق حالة خطيرة فقد يمر مرور الكرام دون التأثير على روتينك اليومي العادي ونبشرك انه بصرف النظر عن آلام منطقة الحوض إلا أنه لايأتي مصحوبا بأي أعراض أخرى ولكن إذا كنت تعانين من مشاكل مثل الحمى والإفرازات غير الطبيعية والنزيف وتسرب السوائل بالإضافة إلى الألم في منطقة الحوض،فعليك الاتصال بالطبيب على الفور. خاصة إذا كنت في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل .
اتبعي هذه النصائح لتخفيف أعراض مشكلة البرق
اتبعي هذه النصائح لتخفيف أعراض مشكلة البرق
يمكن أن تعطيك هذه النصائح الراحة من مشكلة ألم البرق التي قد تصادفك أثناء وجودك في العمل أو ذهابك للتسوق، ولكن هناك بعض الطرق للتخفيف من هذا الموقف وتشمل :
ممارسة التمارين البسيطة
قد تواجه بعض النساء مشكلات تتعلق بالإجهاد عقب الإنخراط في كثير من الأعمال قبل الولادة لكن يعتقد انك إذا قمت بالمحافظة على طاقتك ونشاطك فهذا من شأنه جعل مفصل جسمك مرنًا كما يساعدك على تحمل ورفع وزن الطفل بسهولة ,وقد يفيدك ممارسة بعض تمارين القلب ، وتمارين رفع الأثقال ، وتمارين الإطالة خاصة التمارين المتعلقة بمنطقة الورك ، لكنك يفضل القيام بها بعد استشارة الطبيب.
احصلي على قسط كافي من الراحة
تحتاجين لمزيد من العناية بنفسك في المرحلة الأخيرة من الحمل ومع اقتراب موعد ميلاد طفلك وبالنسبة للنساء اللاتي يتطلب الأمر منهن المكوث في العمل لساعات طويلة أو يستغرقن في أعمال يدوية أو عملًا مستمرًا لساعات عديدة ، فمن الأفضل لهن أخذ استراحة من العمل. وقد يوصيك طبيبك بالراحة في الفراش خاصة في حالة الوظائف التي تتطلب الانحناء والرفع و يمكنك التخفيف من ألم البرق عن طريق تقليل عبء العمل وتغيير وضعك الحالي.
اقرأ أيضا هل يمكن تخفيف آلام الرباط المستدير أثناء الحمل؟
تدليك الحمل خيار جيد
تدليك الحمل خيار جيد لتخفيف ألم البرق
تأتي الأسابيع الأخيرة من الحمل مصحوبة ببعض التغييرات السريعة في جسم المرأة ، وفي مثل هذه الحالة ، يعتبر ألم البرق مشكلة شائعة. وقد يكمن الحل في حصولك على جلسة تدليك رائعة لمساعدتك على تخفيف مشكلة ألم البرق عن طريق أخذ التدليك من خلال الضغط المضاد من قبل أخصائية التدليك الخاصة بك .ويمكن عادةً تركيز هذا الضغط في منطقة الظهر والورك ، مما يؤدي إلى استرخاء عضلات هذه المنطقة بما يساهم في حصولك على الراحة من آلام البرق.
ارتداء ملابس داعمة
يمكن أن يؤدي اختيارك للملابس المناسبة خلال فترة الحمل طريقة فعالة لتخفيف آلام البرق حي تنتشر الملابس الداعمة المتاحة في الأسواق يمكن للمرأة الحامل الإختيار من بينها كما تعتبر الأقواس أيضًا حلاً جيدًا للسيدات الحوامل. مما يوفر دعماً لبطنك ، حتى لا يصل كل الضغط إلى منطقة الورك والحوض.
العلاقة بين ألم البرق وألم المخاض
العلاقة بين ألم البرق وألم المخاض
قد تتسائلين حول العلاقة بين ألم البرق وآلام المخاض فبالنسبة لمعظم النساء يعد ألم البرق أول الأعراض الرئيسية للمخاض حيث يقترن الألم بإزدياد الضغط على عنق الرحم . لكن في حالة ملاحظتك أعراضا تتنوع بين الانقباضات وآلام الظهر والإفرازات المهبلية بالإضافة إلى الألم الخفيف ، فقد تكونين في طريقك إلى المخاض. خاصة إذا شعرت بكل هذه الأعراض في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل.و في مثل هذه الحالة ، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب على الفور.
يمكن أن يكون ألم البرق محبطًا لأي امرأة،ولكن هناك العديد من الطرق للتخلص منه. لكن أولا عليك التحدث مع طبيبك وضعي في اعتبارك أنك بحاجة إلى مزيد من العناية بنفسك حلال توقيت حدوثه،لذلك لا تتجاهلي الأعراض واحرصي على الإعتناء بنفسك بشكل أفضل.