أنماط التغذية المتبعة لتجنب مضاعفات التهاب المفصل الصدغي الفكي

 تعد أزمة التهاب المفصل الصدغي الفكي (TMJ) هي عبارة عن حالة التهابية أو اضطرابية تصيب المفصل الذي يربط بين عظم الفك السفلي والجمجمة. الجدير بالذكر، أن هذه الأزمة المرضية تتجلى في الشعور بآلام دورية مصحوبة بتشنجات عضلية يتم من خلالها فقدان عملية التوازن في نظام المضغ. بناء على هذا فيجب علينا أن نقوم باتباع أنماط التغذية المعنية بتجنب مضاعفات التهاب المفصل الصدغي الفكي وهذا ما سنتحدث عنه اليوم.

أسباب الإصابة بالتهاب المفصل الصدغي الفكي

أسباب الإصابة بالتهاب المفصل الصدغي الفكي

يعد المفصل الصدغي الفكي هو النوع الوحيد من المفصل الديناميكي الذي يتواجد في قاعدة الجمجمة أما فيما يتعلق بالحالة الالتهابية التي تصيب هذا المفصل فمن الوارد أن تحدث نتيجة التعرض للعديد من الأسباب المختلفة.

وفقا للبيانات السريرية والبحثية، فيمكننا القول بأن أزمة التهاب المفصل الصدغي الفكي تصيب فئة ليسب بالقليلة من الأفراد ثم يأتي في المرتبة التالية لها مشكلة تدهور المفاصل التلقائي أو ردود الفعل الالتهابية الثانوية. بالإضافة إلى ذلك، تعد العدوى البكتيرية الموضعية سببا مباشرا لتلف هذه المنطقة المفصلية.

بجانب علم الأمراض الطبي، تلعب التأثيرات الميكانيكية دورا مهما في زيادة فرص الإصابة بالتهاب المفصل الصدغي الفكي حيث يحدث ذلك نتيجة التعرض لبعض إصابات الصدمة (الحوادث- السقوط) أو بعض العادات مثل فتح الفم بشكل واسع جدا وفجأة، مما يؤدي ذلك إلى خلع مفصل الفك الصدغي وتباعا تزداد فرص لإصابة بالالتهابات.

علاج التهاب المفصل الصدغي الفكي

علاج التهاب المفصل الصدغي الفكي

تعد أزمة التهاب المفصل الصدغي الفكي من الحالات المرضية الشائعة التي تتطلب آلية علاج شخصية بناء على سبب المرض.

على سبيل التوضيح، تتمثل الخطوة الأولى في التدخل السريري عادة والتي يتم من خلالها العمل على إدارة الأعراض باستخدام مسكنات الألم، ومضادات الالتهاب، ومرخيات العضلات لتهدئة ألم عضلات الفك الحاد.

بالإضافة إلى علاج السبب، فغالبا ما يتم تطبيق بعض التدابير المعنية بتقليل الألم، ودعم استرخاء العضلات، وتحسين وظائف المفاصل عن طريق ممارسة أنماط العلاج الطبيعي والتي تتمثل في التدليك والتعرض للأشعة تحت الحمراء، أو يمكننا اللجوء إلى ممارسة تمارين الفك السفلي أو استخدام أحواض المضغ لتعزيز الدورة الدموية واستعادة وظيفة المفاصل.

في الوقت نفسه، يحتاج المرضى إلى الالتزام بنظام غذائي صحي يشتمل على الأطعمة اللينة والناعمة لتقليل الضغط على عضلات الفك.

يجب الآخذ في عين الاعتبار أن التهاب المفصل الصدغي الفكي عموما ليس مرضا خطيرا جدا خاصة إذا تم اكتشافه مبكرا وعلاجه بشكل صحيح، مما يترتب على ذللك إمكانية استعادة وظيفة المفصل وعودته إلى العمل بشكل طبيعي.

ومع ذلك، غالبا ما تتطور هذه الأزمة المرضية حيث يتم الخلط بين أعراضها الأولية ومشاكل أخرى في منطقة الفك والوجه، لذا يتم تجاهل العديد من الحالات لفترات زمنية طويلة.

من الهام معرفة أنه إذا تم التدخل مبكرا وبشكل صحيح، فيمكن تخفيف الأعراض خلال فترة زمنية تتراوح من 3-5 أيام فقط أما فيما يخص الحالات التي يكون فيها السبب معقدا أو يتك اكتشافه متأخرا، فيمكن أن تستمر عملية العلاج لسنوات، بل وتصبح مرضا مزمنا مدى الحياة.

إقرأ أيضا: خلع الفك وأهم العلامات البسيطة التي تدل على حدوثه

أنماط التغذية السليمة لتجنب مضاعفات التهاب المفصل الصدغي الفكي

بالإضافة إلى التدخلات الطبية، فتلعب التغذية الصحية دورا رئيسيا في تحديد الالتهابات وحماية هياكل العظام.

على سبيل التوضيح، تتمثل هذه الأنماط الغذائية في الآتي:

1) التحكم في الاستجابات الالتهابية عن طريق تناول أطعمة أوميغا-3

التحكم في الاستجابات الالتهابية عن طريق تناول أطعمة أوميغا-3

تعد العملية الالتهابية الممتدة من أهم أسباب فقدان عظام الفك، وبناء عليه فيمكننا تناول المصادر الغذائية المعنية بالتغلب على هذه الالتهابات وتحديدا المتعلقة بأمراض المفصل الصدغي الفكي.

لقد تم اثبات أن أحماض أوميغا-3 الدهنية والتي تتوفر بكثرة في السلمون، والماكريل، وبذور الشيا، وبذور الكتان تساعد وبصورة فعالة في تقليل إنتاج السيتوكينات الالتهابية، وتهدئة التفاعلات في المفصل الصدغي الفكي، وتحد من انتشار العدوى إلى نخاع العظم.

2) الحفاظ على كثافة العظام باستخدام الكالسيوم وفيتامين د

الحفاظ على كثافة العظام باستخدام الكالسيوم وفيتامين د

عند الإصابة بالتهاب المفصل الصدغي الفكي، فينبغي علينا محاولة الحفاظ على كثافة العظم في هذه الأوقات حيث يعد هذا الأمر حيوي جدا.

يتم تحقيق ذلك عن طريق تناول الأطعمة المحتواه على الكالسيوم من الحليب منخفض الدسم، والخضروات الورقية الخضراء الداكنة، والبيض.

اما في حال دمج الأطعمة سابقة الذكر مع فيتامين د، فسوف يدعم ذلك الروتين من عملية تجدد العظام، مما يساعد ذلك الأمر عظم الفك على البقاء قويا ضد التأثيرات الغازية للأمراض.

3) تقوية الارتباط النسجي بأطعمة فيتامين C

تقوية الارتباط النسجي بأطعمة فيتامين C

يعد فيتامين C الموجود في الفواكه الداكنة مثل البرتقال، والجريب فروت، والفراولة والكيوي من أهم المكونات الأساسية لعملية تخليق الكولاجين الذي يعد هو البروتين الرئيسي الذي يشكل غضروف المفاصل والأنسجة الضامة حول منطقة الفك.

بوجه عام، ينبغي علينا العمل على تقوية هذه الأنسجة لدعم آلية حماية عظم الفك من الهجوم البكتيري المتوقع الحدوث.

طريقة تحضير الطعام وعلاقتها بأزمة التهاب المفصل الصدغي الفكي

طريقة تحضير الطعام وعلاقتها بأزمة التهاب المفصل الصدغي الفكي

تعد طريقة تحضير الطعام عند المعاناة من التهابات المفصل الصدغي الفكي من الأنماط التي لا تقل أهمية عن التركيب الغذائي.

على سبيل التوضيح، يجب على المرضى إعطاء الأولوية للأطعمة الطرية، والمهروسة، والمطهية جيدا على شكل شوربة، وهذا حتى مستطيع منح الأنسجة التالفة وقتا للتعافي دون حدوث حالة من التهيج المستمر من قوة المضغ.

ينبغي علينا أيضا أن نقوم بتقطيع الأطعمة كبيرة الحجم، لتقليل الضغط على عظم الفك وللحد من مشاعر الألم، وخلق الكثير من مشاعر الراحة لمن يعانون من ازمة أنسجة العظم المحيطة والأغشية المخاطية وهذا حتى يتم التمكن من التعافي بشكل فعال.

إلى جانب هذا، فمن الواجب علينا عند الرغبة في حماية وظيفة الفكين والوجه أن نقوم بتقليل الأطعمة التي قد تعزز من الاستجابات الالتهابية والمتمثلة في السكريات المكررة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على الدهون المشبعة والتي يمكن أن تزيد من مستويات الالتهاب في الجسم.

خلاصة الأمر، يجب على المرضى الالتزام بمؤشرات العلاج التي يقدمها الأخصائيون إلى جانب الحفاظ على صحة فموية جيدة واتباع الانظمة الغذائية المضادة للالتهابات حيث تعد هذه هي الاستراتيجية الأهم لمنع المضاعفات الخطيرة لأزمة التهاب المفصل الصدغي الفكي.

إقرأ أيضا: أبرز الخيارات العلاجية للتعامل مع أزمة التهاب مفصل الفك