إليكي سيدتي.. 4 فوائد جمالية تعود على البشرة عند تناول فاكهة الجوافة

 تعد الجوافه من الفواكه الشائعة والمحببة لدى أغلبنا بسبب رائحتها الجذابة وطعمها اللذيذ، بالإضافة إلى محتواها الغذائي الممتاز والذي يتمثل في مضادات الأكسدة والفيتامينات، وما لهذه العناصر من دور فعال في الحفاظ على صحة الجسم عامة وجمال ونضارة البشرة خاصة. لذا، فسوف نقوم اليوم بتقديم إليكي سيدتي كبسولة جمالية تحتوي على أهم 4 فوائد تعود على البشرة عند تناول فاكهة الجوافة.

فاكهة  الجوافة وجمال البشرة

فاكهة  الجوافة وجمال البشرة

تحتوي فاكهة الجوافة على عناصر غذائية أساسية تساهم بشكل رئيسي في تجميل البشرة، فوفقا لآراء الكثير من الخبراء والمختصين، فتعد هذه الفاكهة مصدرا جيدا لفيتامين C حيث تحتوي على حوالي 228 ملغ من هذا الفيتامين لكل 100 جرام منها أي أعلى بحوالي 4 مرات عن فاكهة البرتقال التي تحتوي على مقدار 53 ملغ لكل 100 غرام

من هنا يمكننا القول أن ثمرة الجوافة الواحدة يمكن أن توفر حتى 380٪ من احتياجات فيتامين C اليومية خاصة أن هذا الفيتامين يتوفر بكثرة في الطبقة الخارجية.

يلعب فيتامين C دورا رائعا في تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى كونه عنصر أساسي في تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة والتماسك ومنع الترهل خاصة مع مرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك، تتميز هذه النوعية من الفاكهة بغناها بالليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في حماية خلايا الجلد من هجمات الجذور الحرة.

الجدير بالذكر، أن هذه الجذور الحرة تعد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تلف الخلايا وتسرع من عملية الشيخوخة.

من هنا، فينصح خبراء التجميل بأهمية المزج ما بين فيتامين C وفيتامين A وB والمعادن مثل البوتاسيوم التي تتواجد في الجوافة وتعد درعا قويا يساعد البشرة على مقاومة العديد من العوامل البيئية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية.

إقرأ أيضا: لمرضى السكري ..4 فوائد تجعل من شاي أوراق الجوافة والزنجبيل مشروبا مثاليا

4 فوائد تعود على البشرة عند استخدام فاكهة الجوافة

1) مقاومة الشيخوخة

مقاومة الشيخوخة

تعد شيخوخة البشرة من القوانين الطبيعية للتطور العمري، لكن يمكننا إبطاء هذه العملية تماما مع التغذية السليمة والحصول على العناصر الغذائية المفيدة لصحة البشرة.

على سبيل التوضيح، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للجوافة يمكن أن يؤخر من عملية تكون التجاعيد الغريبة، وهذا بفضل قدرتها على تحييد الجذور الحرة بسبب مضادات الأكسدة التي تساهم في استقرار بنية الجلد، مما يوفر هذا مظهرا شابا يدوم لفترات زمنية طويلة.

2) إعطاء البشرة نضارة وحيوية

إعطاء البشرة نضارة وحيوية

عند المعاناة من تغير لون البشرة أو البقع البنية، فيمكننا اللجوء إلى فاكهة الجوافة كأحد أهم الحلول الطبيعية المعنية بالتغلب على مثل هذه الظواهر المزعجة.

بمزيد من الفهم، يعمل فيتامين C كعنصر تفتيحي للبشرة، ويساعد على تثبيط تكوين الميلانين، والذي بدوره يساهم في إخفاء العيوب الناتجة عن حب الشباب أو تأثيرات الشمس الضارة.

لذا، فمن الواجب علينا أن نقوم بإضافة فاكهة الجوافة إلى داخل قائمتنا الغذائية اليومية لمساعدة البشرة على أن تصبح أكثر بياضا وإشراقا.

3) العلاج والوقاية من حب الشباب

العلاج والوقاية من حب الشباب

بشكل رئيسي تمتلك الجوافة خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا وللالتهابات حيث تعد مفيدة جدا للأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب.

على سبيل التوضيح، تعمل المركبات الموجودة في الجوافة على تقليل التورم والاحمرار والتهيج في المناطق المعرضة لحب الشباب، وبشكل أكثر تحديدا يمتلك مستخلص الجوافة قدرة فعالة على التحكم في الزهم المتكون على سطح البشرة.

الجدير بالذكر، أنه عندما يتم تنظيم كمية الدهون الزائدة على الجلد بشكل صحيح، فسوف تصبح المسام أكثر انفتاحا، مما يقلل هذا الأمر بشكل كبير من مخاطر ظهور حب الشباب وتكون الرؤوس السوداء.

4) ترطيب وتقوية حاجز البشرة

ترطيب وتقوية حاجز البشرة

بفضل محتوى هذه الفاكهة العالي من الماء والأحماض الدهنية الأساسية، فتساهم الجوافة بشكل فعال في توفير الرطوبة اللازمة، مما يحافظ هذا على نعومة ونضارة البشرة.

من الهام معرفة أن روتين الحفاظ على رطوبة البشرة بشكل كافي من الأنماط التي تساعد على تجنب جفافها وتقشرها، بالإضافة إلى دوره المساهم أيضا في تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة، مما يجعلها أكثر صحة ضد التأثيرات الخارجية السلبية.

طرق استخدام فاكهة الجوافة للتمتع بجمال البشرة

طرق استخدام فاكهة الجوافة للتمتع بجمال البشرة

لكي تستفيد البشرة من هذه الفاكهة بشكل أفضل، فيمكننا تنفيذ ذلك عن طريق عدة طرق مختلفة تتمثل في الآتي:

– المكملات الغذائية: تعد هذه هي الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لتمتع البشرة بجميع فوائد الجوافة حيث ينصح الخبراء بأهمية تناولها بالكامل لأن قشورها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والألياف.

– الأقنعة الطبيعية: يمكننا العمل على هرس نصف ثمرة من الجوافة وخلطها مع قليل من العسل أو الزبادي لتكوين قناع للوجه، وتباعا سوف يعمل هذا القناع على تغذية البشرة مباشرة، مما يتركها في حالة نضرة ومنعشة.

– استخدام عصير أوراق الجوافة: لا تقتصر فوائد الجوافة على ثمارها فقط بل يمتد الأمر إلى أوراقها التي تحتوي على الكثير من المكونات الفعالة المضادة للبكتيريا، ومن ثم يمكن استخدام محلول هذه الأوراق لغسل الوجه وتنظيف البشرة ودعم عملية شد المسام بشكل فعال.

إقرأ أيضا: 5 فوائد جمالية لروتين غسل الشعر بماء أوراق الجوافة