![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2025/12/Untitled-4-1.jpg")
![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2026/01/omiga-adv03.jpg")
فى الآونة الأخيرة ذاع صيت نبات القسط الهندي بصورة كبيرة حيث أطل علينا في كثير من الإعلانات وعلى آلسنة بعض خبراء التغذية ولكن هل نحن نعلم بدقه ما هو نبات القسط الهندي؟ ما هي أهم فوائده الصحية؟ وما هي الآثار الجانبية التي من الوارد أن تحدث؟ هذا ما سنقوم اليوم بالتعرف عليه بمزيد من التوضيح والتفسير.. فهيا بنا
ما هو نبات القسط الهندي؟
ما هو نبات القسط الهندي؟
يعتبر نبات القسط الهندي من النباتات العشبية حيث يعرف علميا باسم “Saussurea costus”. بالإضافة إلى بعض الأسماء الأخرى مثل الجيش الرومي.
ينمو هذا النبات في المناطق الدافئة والمعتدلة من العالم، مثل آسيا وأوروبا وشمال إفريقيا. الجدير بالذكر أن أجزاء هذا النبات تتميز بخصائصها المفيدة، ففروعه الجذرية تحتوي على مركبات عضوية تسمى الجليسيريزينات، وتلك المركبات تعطي النبات طعما حلوا ومميزا، بالإضافة إلى مركبات أخرى مثل الفلافونويدات والكيريزين.
قد استخدمت هذه المركبات كثيرا في الصناعات الغذائية والدوائية، حيث يعتقد أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للتشنج والفيروسات.
ما هي فوائد نبات القسط الهندي؟
ما هي فوائد نبات القسط الهندي؟
تعتبر جذور نبات القسط الهندي فعالة في علاج العديد من الأمراض والحالات الصحية. فمن بين هذه الفوائد الصحية يأتي ما يلي:
1) تعمل على تحسين صحة المعدة حيث تحتوي جذور القسط الهندي على مركبات تساعد على تهدئة الالتهابات والقرح في المعدة والأمعاء إلى جانب العمل على علاج التهاب القولون وعسر الهضم والمغص.
2) تقوية الجهاز المناعي وهذا بسبب إحتوائها على مركبات تعزز من جهاز المناعة بشكل عام، حيث تساعد على زيادة إنتاج الخلايا المناعية وتقوية قدرات الجسم في مكافحة الأمراض والعدوى.
3) دورها الفعال في تقليل الالتهابات حيث تحتوي الجذور على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الألم والتورم والاحمرار، كما يمكن استخدامها في علاج الأمراض الإلتهابية المزمنة مثل التهاب المفاصل والتهاب الجيوب الأنفية.
تحسين صحة القلب
4) علاج أمراض الجهاز التنفسي، وهذا لان الجذور المطحونة تعمل على تخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب الحلق والسعال الجاف والتهابات الجهاز التنفسي العلوي. بالإضافة لذلك فقد يعمل نبات القسط الهندي أيضا على تقليل الإفرازات المخاطية وتوسيع الممرات التنفسية.
5) تحسين حالة القلب وهذا بسبب إحتوائه على مركبات تعزز صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام حيث أنها قد تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم مما يترتب على ذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
6) علاج القرحة الفموية والتهاب اللثة من خلال إستخدامه في شكل غسول فموي لعلاج هذه المشاكل الصحية، فالجدير بالذكر أن المركبات الطبية المتواجدة فيه قد تساهم في التخلص من البكتيريا السامة والتهابات الفم.
7) العمل على تهدئة الأعصاب والتخفيف من الأرق
8) العمل على زيادة الخصوبة الذكورية عند القيام بتناولها بصورة يومية منتظمة.
إقرأ أيضا: منقوع الشعير وأهم المنافع الصحية المترتبة على تناوله
ما هي الآثار الجانبية الوارد حدوثها عند القيام بتناول نبات القسط الهندي؟
ما هي الآثار الجانبية الوارد حدوثها عند القيام بتناول نبات القسط الهندي؟
توجد بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث عند استخدام نبات القسط الهندي والتي سنقوم بإلقاء الضوء عليها وذكرها حيث تتمثل فيما يلي:
– قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية عند القيام بتناول هذا النبات حيث أنه من الوارد ظهور الأعراض في شكل طفح جلدي، أو حكة، أو تورم في المناطق المطبقة التي يتم وضع عليها كريمات أو زيوت تحتوي على مستخلصات من نبات القسط الهندي.
– قد تسبب بعض الأشكال الصيدلانية المحتوية على نبات القسط الهندي حدوث تهيجاً للجهاز الهضمي يظهر من خلال انتفاخ البطن، والغازات، أو الإمساك. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مراجعة الطبيب بشكل خاص قبل إستخدام هذا النبات.
تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي مثل الصداع والدوخة
– قد يتسبب استخدام نبات القسط الهندي في بعض الحالات في إحداث تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي، مثل الصداع، الدوخة، أو التعب. وفي حالة حدوث أي من هذه الأعراض، ينصح بتقليل الجرعة المستخدمة أو التوقف عن استخدامه حتي يتك إستشارة الطبيب.
– تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام نبات القسط الهندي قد يؤثر على الحمل والرضاعة حيث يجب أن يتناقش النساء اللائي يخططن للحمل، أو النساء الحوامل أو المرضعات مع أطبائهن قبل القيام بإستخدام هذا النبات.
– بعض الدراسات تشير إلى وجود تأثيرات حادة نسبيا لنبات القسط الهندي على الكبد، مما يتطلب هذا الأمر مراقبة دورية لأداء الكبد عند استخدامه. كما أنه يعرف أيضا بأنه يسبب التهابات الجلد بسبب حساسية بعض الأشخاص لمركباته.
كيف يتم تناول نبات القسط الهندي؟
كيف يتم تناول نبات القسط الهندي؟
في بداية الأمر يجب علينا أن نقوم بالحصول على نبات القسط الهندي من مصدر آمن وموثوق منه ثم نعمل على طحن جذوره بشكل جيد، ويتم إستخدام ½ جرام منه يوميا كل صباح مع كمية معقولة من عسل النحل ومساء ½ جرام أيضا بعد القيام بتناول وجبة العشاء.
في حالة الرغبة في إستخدام ووضع القسط الهندي على البشرة أو أجزاء من الجلد بصورة مباشرة فمن الممكن أن يتم ذلك من خلال خلط مطحون هذه العشبة مع الزيوت الطبيعية الرائعة للبشرة مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون كل منهما على حدى، والعمل على تركه فترة من الوقت ثم القيام بتنظيفه بالماء الدافيء.
يجب العلم أن جرعة القسط الهندي تختلف من مرحلة عمرية لأخري فالطفل لا يمكن تناول جرعة المسن، لذا عند الرغبة في تناول هذه العشبة يجب إستشارة مقدم التغذية العلاجية في هذا الأمر وبشكل دقيق.