الفترة الزمنية التي تحتاج إليها البشرة حتى يظهر عليها تأثير مكملات الكولاجين

 كما تعلم أغلب بنات حواء أن عنصر الكولاجين يعتبر هو المفتاح الرئيسي المعني بالعمل على تحسين حالة البشرة وصورتها والحد من معالم الشيخوخة المسببة لمظاهر التقدم في العمر. بناء على هذا، فيتواجد تساؤل هام يقوم بطرح نفسه الآن آلا وهو ما هي الفترة الزمنية المحددة التي تحتاج إليها البشرة حتى يظهر عليها تأثير تناول مكملات الكولاجين بشكل ملحوظ؟. هذا ما سنجيب عنه بشكل توضيحي من خلال مقالنا القادم.

مكملات الكولاجين

مكملات الكولاجين

في السنوات الأخيرة، أصبح عنصر الكولاجين من العناصر الأساسية المعنية بالحفاظ على صحة البشرة حيث نستطيع أن نقوم بالحصول عليه في صورة شراب أو أقراص أو بودرة.

يتوقع الكثير منا أنه بمجرد استخدام الكولاجين بشكل منتظم، فيمكننا على الفور وبكل سهوله أن نحصل على بشرة ناعمة خالية من التجاعيد، ولكن الواقع مخالف تماما لهذا الأمر بسبب عدم استطاعة هذا العنصر أن يقوم بجلب تأثيرات فورية على صحة البشرة، لكنه يتطلب الوقت والظروف المناسبة لكي يبدأ مفعوله.

إقرأ أيضا: 3 طرق بسيطة لتعزيز الكولاجين بشكل طبيعي داخل الجسم

المدة الزمنية اللازمة لكي تظهر تأثيرات مكملات الكولاجين على صحة البشرة

المدة الزمنية اللازمة لكي تظهر تأثيرات مكملات الكولاجين على صحة البشرة

وفقا للكثير من الدراسات، فقد تم التوصل إلى أن الوقت الذي يستغرقه تأثير عنصر الكولاجين عادة ما يتراوح بين الـ 8 إلى 12 أسبوعا خاصة إذا استخدم بانتظام يوميا حيث يعد هذا هو الوقت اللازم للجسم لامتصاص ببتيدات الكولاجين، وتفكيكها إلى أحماض أمينية، واستخدامها لتحفيز تخليق الكولاجين الداخلي.

على سبيل التوضيح، في أول أسبوعين إلى أربعة أسابيع، لا نستطيع ملاحظة أي تغيرات ملحوظة على صحة البشرة جراء تناول مكملات الكولاجين بل قد يصل الأمر إلى شعور بعض الحالات بجفاف الجلد أو تكون النعومة في معدلاتها الأقل.

بوجه عام، لا تظهر علامات واضحة مثل انخفاض التجاعيد أو زيادة المرونة على البشرة في الفترة الأولية من الاستخدام.

بداية من الأسبوع الثامن فصاعدا، ومع الاستخدام السليم واتباع أنماط الحياة الصحية، فمن الممكن أن تبدأ البشرة في التحسن حيث غالبا ما يلاحظ المستخدمون أن البشرة أصبحت أكثر رطوبة ونعومة ونشعر بأنها أكثر امتلاء وحيوية عن ذي قبل.

بعد مرور حوالي 12 أسبوعا، فسوف تبدو على البشرة ملامح المرونة والتحسن ملحوظة جدا مع انخفاض طفيف في التجاعيد خاصة في المناطق المعرضة للشيخوخة مثل زوايا العينين أو الفم.

ولكن، يجب الآخذ في عين الاعتبار أن هذا الأمر لا ينطبق على الجميع ولا نستطيع جميعنا تحقيق نفس النتائج بشكل مشترك، فالوضع يختلف من فرد لآخر طبقا للطبيعة الجسمانية والحياتية والظروف النفسية.

إلى جانب هذا، فيجب العلم أن عملية تجديد الكولاجين لدى الشباب ممتازة إلى حد ما وتظهر نتائجها في معدلات زمنية قصيرة أما فيما يتعلق بالأشخاص فوق سن الـ 40-50 عاما خاصة عندما يتسارع معدل تدهور الكولاجين، فسوف يستغرق هذا الأمر الأمر وقتا أطول للتحسن.

عوامل مؤثرة على ظهور نتائج مكملات الكولاجين على صحة البشرة

عوامل مؤثرة على ظهور نتائج مكملات الكولاجين على صحة البشرة

بوجه عام، يعتمد الوقت الذي تحتاج إلية البشرة لرؤية التحسن المرجو بعد تناول مكملات الكولاجين على العديد من العوامل الشخصية والتي تتمثل في الآتي:

– المرحلة العمرية: في النساء دون سن الـ 30 عاما، لا يزال الجسم قادرا على تصنيع الكولاجين بشكل جيد، لذا يمكن أن يكون لمكملات هذا العنصر تأثيرات فعالة بشكل أسرع. على العكس من هذا خاصة بعد بلوغ سن الأربعين، وتحديدا مع النساء بعد انقطاع الطمث، فسوف تنخفض كمية الكولاجين داخل الجسم بشكل حاد، مما يؤدي هذا الأمر إلى تطور عملية التحسن بشكل أبطأ.

– الجرعة: طبقا للعديد من الدراسات المعنية بتحديد الجرعات المثالية من مكملات الكولاجين، فقد تم التوصل إلى أن مستوى 2.5-10 جرام من ببتيدات الكولاجين المتناولة يوميا يعد من المستويات المثالية المعنية بظهور نتائج وتأثيرات ملحوظة على الجلد وفي حال نقصانها أو استخدامها بشكل غير منتظم، فغالبا ما تكون النتائج غير ملحوظة.

– التغذية الصحية: للتغذية المصاحبة لروتين تناول مكملات الكولاجين دورا فعالا في تحديد فاعلية هذه المكملات بنسبة قد تصل إلى 50٪. على سبيل المثال، يمكن للأنظمة الغذائية الغنية بالخضروات الخضراء والفواكه والبروتين عالي الجودة وكمية كافية من فيتامين C أن تساعد الجسم على الاستفادة بشكل أفضل من الكولاجين الإضافي.

– المثابرة والعزيمة: من الواجب علينا معرفة أن مكملات الكولاجين ليست منتجا يحقق نتائج سريعة بعد مرور بضعة أيام فقط. لذا، فعند الاعتياد على استخدامها بشكل متقطع فسوف لا يُجدي هذا الأمر نفعا على الإطلاق مع البشرة.

الآلية الصحيحة والمثالية لتناول مكملات لكولاجين

الآلية الصحيحة والمثالية لتناول مكملات لكولاجين

عند الرغبة في الحفاظ على جمال وصحة المرأة، فيمكن أن تقومي عزيزتي حواء باستخدام مكملات الكولاجين خلال فترة زمنية  تتراوح بين الـ 2-3 أشهر، ثم العمل على أخذ استراحة لمدة شهر والمعاودة مرة أخرى إذا لزم الأمر.

الجدير بالذكر، أن هذا الروتين يقوم بمنح الجسم وقتا صحيا للتكيف الذاتي والحد من منهجية الأعتماد الكامل على المكملات.

ولكن مع النساء فوق سن الأربعين أو الذين لديهم علامات واضحة للشيخوخة، يمكن النظر في استخدام مكملات الكولاجين لفترات زمنية أطول طبقا لنصيحة الطبيب.

من الهام جدا معرفة، أن عنصر الكولاجين هو جزء واحد فقط من استراتيجية شاملة للعناية بالبشرة، فعند القيام بتناول المكملات الخاصة به دون تلقي الحماية من أشعة الشمس، أو عدم الحصول على قسط كاف من النوم، أو تناول الطعام بصورة غير متوازنه، فسوف يكون تأثير هذه المكملات محدودا جدا.

على العكس من ذلك، عند دمج مكملات الكولاجين مع أنماط الحياة الصحية، بما في ذلك تناول الأنظمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، والعناية الجيدة بالبشرة، فسوف يكون لهذا الأمر تأثير ملحوظ على تحسن البشرة بصورة أكثر وضوحا واستدامة

إقرأ أيضا: 5 خضروات تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي