ما هي أهم الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من آلام الرسغ؟

 يُعدّ الرسغ من أهم أجزاء الجسم وذلك لكونه يُستخدم باستمرار في الأنشطة اليومية بدءًا من الإمساك بالأشياء ورفعها، وصولًا إلى استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف، وممارسة الرياضة. بناء على هذا، فمن الممكن أن يشكو الكثيرين من آلام الرسغ، وخاصةً أولئك الذين يُمارسون حركات متكررة أو يقومون بالتحميل على هذه المنطقة بشكل كبير، فالجدير بالذكر أن لآلية تحديد السبب دورا فعالا في تلقي المرضى للعلاج المناسب، مما يمنع هذا من تفاقم الحالة وتقييد الحركة وهذا ما سنتحدث عنه اليوم بشكل توضيحي مفسر.

ما هي أسباب الشكوى من آلام الرسغ؟

أولا: التعرض للإصابات أو التحميل الزائد والإجهاد

التعرض للإصابات أو التحميل الزائد والإجهاد

تُعد الإصابات من أكثر الأسباب شيوعاً لآلام الرسغ حيث من الوارد أن يُصاب بهذه الأزمة الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، أو يذهبون دائما إلى الصالات الرياضية، أو يركبون الدراجات، أو يلعبون كرة الريشة، أو التنس، أو الكرة الطائرة، أو يمارسون تمارين تتطلب دعم اليدين مثل تمارين الضغط.

تتمثل الإصابات الشائعة هنا في الالتواءات، وتمزق الأربطة، وتلف الأوتار، والخلع، والكسور، بالإضافة إلى ذلك فمن الممكن أن تتسبب السقطات التي تتضمن الاستناد على اليدين في تلف عظام وأربطة الرسغ حتى في حال عدم وجود أعراض خارجية واضحة.

إلى جانب الإصابات الحادة سابقة الذكر، فمن الممكن أيضا أن يتسبب الإفراط في استخدام المعصم أو حركاته المتكررة في حدوث ألم بسبب تلف الأوتار والأنسجة الرخوة المحيطة بالمفصل.

ثانيا: الأنماط الحياتية والعادات اليومية

الأنماط الحياتية والعادات اليومية

يمكن أن تتسبب بعض الأنشطة اليومية في حدوث ضغطاً إضافياً على الرسغين، فعلى سبيل المثال قد يؤدي استخدام لوحة المفاتيح أو فأرة الكمبيوتر أو الهاتف لفترات زمنية طويلة مع اتباع الوضعيات الغير صحيحة للرسغين إلى الشعور بالكثير من مشاعر عدم الراحة أو الألم أو التنميل في اليدين.

بمزيد من التوضيح أكثر، فقد يؤدي روتين الإمساك بالهاتف بشكل زائد ومستمر إلى إجهاد أوتار الإبهام والمعصم، ومن الحالات الشائعة لهذه الأزمة هو التهاب غمد الوتر دي كيرفان الذي يسبب ألمًا في جانب الإبهام من المعصم خاصةً عند الإمساك أو تحريك الإبهام.

بالرغم من ذلك، فلا يمكننا تعميم هذا الأسباب بشكل مطلق والأفضل من ذلك لتحديد السبب الدقيق أن نعمل على تقييم حالة المريض بناءً على موضع الألم والأعراض المصاحبة ومستوى النشاط.

إلى جانب هذا، فقد تتسبب وضعيات النوم غير الصحيحة أو وضع الذراع بشكل غير سليم في تنميل أو إرهاق مؤقت في الذراع نتيجةً لانضغاط الأعصاب أو الأوعية الدموية، فالجدير بالذكر أنه في حال استمرار هذه الأعراض أو تكرارها بشكل دوري، فينبغي علينا استشارة الطبيب لتحديد السبب.

ثالثا: إصابات الغضروف والأربطة في الرسغ

إصابات الغضروف والأربطة في الرسغ

يجب العلم أن الرسغ يحتوي على العديد من التراكيب الصغيرة بما في ذلك مُركّب الغضروف الليفي المثلثي (TFCC)، والذي يُساعد على تثبيت المفصل ودعم الحركة، والذي من الممكن أن تزداد فرص الإصابة بتلفه بعد الإصابة أو نتيجة لحركات الرسغ المتكررة.

في هذه الأوقات، سوف يشعر المرضى بمشاعر الألم في جانب الخنصر من الرسغ خاصةً عند تدويره، أو الاستناد على اليدين، أو الإمساك بأشياء ثقيلة، بالإضافة إلى الإحساس بالطقطقة أو ضعف في الرسغ مع بعض الحالات.

ينبغي علينا أيضا معرفة أنه من الممكن أن يسبب التهاب المفاصل ألمًا وتيبسًا ومحدودية في حركة الرسغ حيث تنتشر هذه الحالة بشكل أكبر بين كبار السن أو أولئك الذين سبق لهم التعرض لإصابات في المفاصل.

رابعا: أمراض المفاصل

أمراض المفاصل

يمكن أن تسبب بعض أنواع التهاب المفاصل في المعاناة من آلام الرسغ حيث تتمثل هذه الالتهابات في الآتي:

• التهاب المفاصل الروماتويدي: تعد هذه النوعية من الالتهابات هي عبارة عن مرض مناعي ذاتي يمكن أن يُسبب التهابًا في مفاصل متعددة حيث قد يُعاني المرضى من ألم وتورم وتيبس في المفاصل، خاصةً في الصباح ويُعدّ الرسغ من أكثر المناطق تأثرًا.
• داء النقرس: تنتج هذه الأزمة المرضية عن تراكم بلورات اليورات في المفاصل، مما يؤدي هذا إلى الشكوى من نوبات التهابية حادة تتميز بألم شديد وتورم وسخونة واحمرار أي نعم هذه الحالة شائعة مع مفصل إصبع القدم الكبير إلا أنه من الوارد أن تصيب الرسغ بشكل أو بآخر.
• التهاب المفاصل الإنتاني: تعد هذه الحالة المرضية نادرة ولكنها خطيرة حيث من الوارد أن تحدث عندما تغزو البكتيريا المفصل، وتباعا يشكو المرضى عادةً من الألم والتورم وسخونة المفصل مع إمكانية ارتفاع درجة حرارتهم، فمن الهام معرفة أن هذه الحالة تتطلب فحصًا وعلاجًا فوريًا.

متى يجب زيارة الطبيب عند المعاناة من آلام الرسغ؟

متى يجب زيارة الطبيب عند المعاناة من آلام الرسغ؟

يجب الآخذ في عين الاعتبار أن جميع حالات ألم الرسغ لا تتطلب الذهاب إلى المستشفى، ففي حالة الألم الخفيف الناتج عن أداء التمارين الرياضية، فيمكن للمرضى أن يقوموا بتقليل النشاط المسبب للألم مؤقتًا، والحصول على فترات الراحة اللازمة، والعمل على مراقبة الحالة إذا أمكن الأمر.

على الجانب الآخر، يجب العمل على مراجعة الطبيب إذا كان الألم مستمراً أو متكرراً، ويؤثر على قدرتنا في مهام الإمساك والقيام بالأنشطة اليومية والتحكم؛ أو إذا كان المعصم متورماً أو مشوهاً؛ أو في حال الشعور بالآلام بعد الإصابة؛ أو عند المعاناة من الخدر أو الضعف في اليدين.

على سبيل التحديد، يعد ألم الرسغ المصحوب بتورم ملحوظ أو احمرار أو حمى أو ألم شديد من المشاكل الصحية التي تتطلب تقييمًا مبكرًا لاستبعاد العدوى أو الإصابات الخطيرة.

بوجه عام، ينبغي علينا عند الرغبة في الوقاية من آلام الرسغ أن نتجنب الإجهاد المفرط، والالتزام بتعديل وضعية الجسم أثناء العمل، والاعتياد على أخذ فترات راحة بين الأنشطة المتكررة، واستخدم معدات الوقاية المناسبة عند ممارسة الرياضة.

أما في حال الشعور بأحاسيس الألم الغير معتادة، فمن الواجب علينا عدم تحمل الزائد منها والحد من تناول المسكنات دون استشارة طبية والأفضل من ذلك هو الذهاب لأقرب منشأه طبية لتحديد السبب وطلب العلاج المناسب.

إقرأ أيضا: متلازمة النفق الرسغي لدى الأمهات المرضعات .. الأسباب وطرق العلاج