الآلية الصحيحة لغسل وتنظيف الأسنان بعد تناول الوجبات

 قد اعتدنا بداية من مرحلة الطفولة على روتين تنظيف الأسنان صباحا عند الاستيقاظ من النوم ومساءا قبل الذهاب إلى الفراش وبعد تناول الوجبات الغذائية على مدار اليوم. الجدير بالذكر، أن عادة التنظيف هذه بالتوجيهات السابقة قد اصبحت من أهم أنماط العناية المتبعة ولكن يجب الآخذ في عين الاعتبار بعض النقاط الهامة لتجنب تسبب هذا الروتين في إصابة الأسنان ببعض الأضرار والمضاعفات الغير محمود عقباها. لهذا الأمر، فقد قررنا أن نتحدث اليوم على الآلية الصحيحة المتبعة لغسل وتنظيف الأسنان بعد تناول الوجبات الغذائية، لتجنب حدوث أي مضاعفات.

تنظيف الأسنان

تنظيف الأسنان

يمكننا التعامل مع روتين تنظيف الأسنان على أساس أنه عادة أساسية يتم القيام بها بعد تناول كل وجبة، ولكن وعلى الجانب الآخر تعد هذه المنهجية في الرعاية غير ملائمة للجميع خاصة عند القيام بها فورا بعد تناول الطعام بهدف تنظيف بقايا الطعام ومنع تسوس الأسنان.

يرجع ذلك الأمر إلى قيام هذه العادة بالتأثير بشكل سلبي غير مقصود على مينا الأسنان، خاصة بعد استخدام الأطعمة الحمضية.

الوقت المناسب لتنظيف الأسنان بعد تناول الطعام

الوقت المناسب لتنظيف الأسنان بعد تناول الطعام

بوجه عام، يتساءل الكثير من الناس هل يجب عليهم تنظيف أسنانهم بعد تناول الطعام؟ وكم من الوقت يتم استغراقه لتنظيف الأسنان بالفرشاة؟

يُجيب الخبراء على هذا التساؤل بالآتي أنه يجب علينا تنظيف أسنانا يوميا مرتين على الأقل أو ربما أكثر حيث ينبغي ملاحظة أن هناك مرحلتين يجب أن تنظف الأسنان فيهما آلا وهما قبل النوم وبعد الاستيقاظ.

بالإضافة إلى ذلك، فتأتي أيضا مرحلة ما بعد تناول الوجبات وأهمية تنظيف الأسنان خلالها ولكن يجب علينا عدم العجلة والانتظار حتى يمر 30 دقيقة من موعد تناول الوجبة خاصة بعد تناول الوجبات المحتواه على بعض العناصر الحمضية وهذا لتجنب تآكل مينا الأسنان.

يجب العلم، أن لروتين تنظيف الأسنانك بشكل صحيح وكافي دورا رئيسيا فعالا يساعد في تحجيم عملية تكون البلاك على سطح الأسنان، مما يحد هذا الأمر من نمو البكتيريا وتكاثرها بشكل ملحوظ على السطح.

إقرأ أيضا: كيف تساعد العناية الفموية في الوقاية من الأمراض الخطيرة؟

توجيهات الطبيب لتنظيف الأسنان بشكل صحيح

توجيهات الطبيب لتنظيف الأسنان بشكل صحيح

بالإضافة إلى العناية الكافية بنظافة الفم، فمن الواجب علينا وبشكل رئيسي أن نقوم بالسير على بعض النصائح الطبية الفعالة التي يجب علينا تذكرها عند تنظيف الأسنان.

بوجه عام، تتمثل هذه النصائح فيما يلي:

• يجب العمل دائما وأبدا على اختيار نوعية الفرشاة ذات الطرف الصغير والشعيرات الناعمة، لتجنب تعرض اللثة لأي نوعية من الإصابات والتلف.
• ينبغي علينا محاولة تنظيف الأسنان بالكامل بداية من جانب السن، ثم قوس السن، وامتدادا إلى السن بالكامل.
• ينصح الخبراء، بأهمية إمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة نحو اللثة ثم العمل على تحريكها بشكل دائري لكي تصل الشعيرات برفق إلى فجوة اللثة، بالإضافة إلى ضرورة ضغطها بين الأسنان للعمل على تنظيفها بشكل صحيح.
• ينبغي علينا المواظبة على تمرير الفرشاة مرارا وتكرارا على سطح تاج السن.
• يجب علينا الأبتعاد تماما عن روتين التنظيف الأفقي أو القوي والذي يمكن أن يتسبب وبشكل رئيسي في تآكل مينا الأسنان وإصابة تجويف الفم بحالة من الالتهابات.
• من الضروري جدا أن نلتزم بتنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة 2-5 دقائق للتخلص من البلاك الموجود على سطح الأسنان.
• يمكن اللجوء أيضا إلى استخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان.

إلى جانب هذا، فقد أشار الكثير من المختصين والخبراء إلى أن هناك العديد من أنواع فرش الأسنان في السوق إلا أنه من الواجب عينا أن نقوم بإختيار النوعية المناسبة لصحة الفم.

على سبيل التوضيح، يُنصح بأهمية اختيار النوعية الصغيرة لكي تصل إلى العديد من الأماكن العميقة في تجويف الفم.

أما فيما يخص معاجين الأسنان، فيجب علينا أن نقوم باختيار المنتجات التي تحتوي على العديد من المكونات الفعالة المختلفة خاصة التي تحتوي على الفلورايد وتساعد في إضافة المزيد من الفلورايد للأسنان.

 بالإضافة إلى ذلك، فيأتي أيضا دور المنتجات التي تحتوي على جزيئات تفاعلية وتنظيفية كبيرة جدا أو معجون الأسنان المبيض والذي يزيد من احتمالية الاحتكاك بمينا الأسنان.

يجب علينا أثناء ممارسة روتين تنظيف الأسنان أن نقوم باستخدام كمية كافية من المعجون لتحقيق أفضل نظافة نرغب في الحصول عليها.

تنظيف الأسنان ببعض العناصر والمكونات الطبيعية

تنظيف الأسنان ببعض العناصر والمكونات الطبيعية

يقوم الكثير من الناس باللجوء في بعض الأوقات إلى استخدام المواد الطبيعية الموجودة داخل منازلنا جميعا مثل صودا الخبز، وقشور الموز، والليمون في عملية تنظيف الأسنان أعتقادا منهم بأن هذه المكونات الفعالة لها خصائص تأكسدية تساعد على تبييض الأسنان حيث يتم تنفيذ هذا الروتين باستخدام الفرشاة.

يجب العلم، أن هذه المكونات تعد من العناصر المؤكسدة الخفيفة، والتي في حال استخدامها مرة أو مرتين فقد تكون مقبولة إلى حد ما أما في حال استخدامها لفترات زمنية طويلة، فقد يترتب على هذه الأمر حدوث أضرارا معينة مثل تآكل مينا الأسنان والمعاناة من حساسية الأسنان، وغيرها من الأزمات المزعجة بصورة كبيرة.

إقرأ أيضا: طرق بسيطة لتبييض الأسنان والحصول على نفس منعش