الرمان.. فاكهة الجنة والجمال المقدسة

4.6K

أنعم الله علينا بالكثير، والعديد من الفواكه المغذية، ومن أهم هذه الفواكه الرمان الثمرة الأكثر شهرة والتي تم ذكرها في القرآن الكريم نظرا لما تحتويه من فوائد صحية عديدة، ومتنوعة فهي تعد من فواكه الجنة، ولذلك سوف نتحدث اليوم عن هذه الفاكهة، ومعرفة فوائدها للجسم، وبعض آثارها الجانبية.

ما هو الرمان؟

الرمان هو واحد من أكثر الفواكه المغذية على وجه الأرض فاسمها النباتي هو “بونيكا جراناتوم” وتحتوي هذه الفاكهة ذات اللون الأحمر على حبوب عصارية صغيرة بداخلها.

يحتوي عصير فاكهة الرمان على 100 مادة كيميائية نباتية وقد تم استخدامهم في الطب منذ آلاف السنين أثناء العصور المختلفة بالإضافة إلي أنه يحتوي على الكثير، والعديد من العناصر الغذائية، فهذا هو السبب الرئيسي في أنه يوفر الحماية للجسم من العديد من الأمراض.

ما هي أنواع العناصر الغذائية الموجودة في الرمان؟

1. مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات
2. الألياف
3. فيتامين ج
4. فيتامين ك
5. االكربوهيدرات، والماء
6. الحديد
7. الكالسيوم
8. البوتاسيوم
9. المنغنيز

ما هي فوائد الرمان؟

• مضاد للأكسدة

بذور الرمان تأخذ اللون الأحمر الفاتح، وهذا نتاج مادة البوليفينول. فتعتبر هذه المادة هي أحد مضادات الأكسدة القوية، فعصير الرمان يحتوي على الكثير من هذه المدة مقارنة بالفواكه الأخرى. ليس هذا فقط، فهو يحتوي أيضا على هذه المضادات أكثر بثلاث مرات من الشاي الأخضر.

• الوقاية من السرطان

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على إزالة المواد السامة من الجسم بشكل فعال فتناوله المنتظم يزيد من المناعة جدا. لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من السرطان بتناول الرمان يوميا.

• الوقاية من التهاب وآلام المفاصل

يحتوي الرمان على خصائص مضادة للالتهابات، حيث يعتبر ذلك أمر مفيد في التخلص من التهابات المفاصل فوفقا للعديد من الدراسات، فإن عصير الرمان يحجب الإنزيمات المتسببة بشكل رئيسي في تلف المفاصل.

• مضاد للفيروسات

يحتوي الرمان على بفيتامين C، وفيتامين E ، فهو يساعد في مكافحة العديد من الأمراض، والالتهابات حيث أنه يلعب دور فعال كمضاد للبكتيريا وللفيروسات.

• مفيد لصحة القلب

يوفر عصير الرمان الحماية للقلب، والشرايين فوفقا لأحدث الأبحاث فقد تم إثبات أن عصير الرمان يحسن من تدفق الدم، ويمنع الشرايين من التصلب، والسماكة بالإضافة لذلك فإنه يعمل على إبطاء تكوين الكوليسترول في الجسم.

• زيادة الخصوبة للرجال

كما ذكرنا من قبل أن الرمان يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة التي تساعد، وبشكل كبير في زيادة الخصوبة للرجال فوفقا لأحد الأبحاث، فإن شرب عصير ثمرة رمان كل يوم يزيد من عدد الحيوانات المنوية.

• الوقاية من فقر الدم

يحتوي الرمان على نسب عالية من عنصر الحديد الذي يساهم، وبشكل فعال في علاج فقر الدم حيث يقوم هذا العنصر أيضا في المساعدة للوقاية من هشاشة العظام، وعلاج إلتهابات العيون في الكثير من الأوقات.

• تعزيز صحة وسلامة الفم

الرمان له دور فعال جدا في حماية الفم حيث يعمل على التقليل من إلتهابات اللثة كما أن مضادات الأكسدة تلعب دورا رئيسيا في القضاء على البلاك الذي يترسب على الأسنان لأنه يساهم بشكل كبير في منع تجمع البكتيريا في الفم.

• تعزيز نضارة البشرة

يلعب الرمان دور فعال في التقليل من معالم الشيخوخة التي تظهر في مرحلة معينة من العمر، وذلك لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد، والبشرة من أي مشاكل.

• علاج الديدان المتواجدة في المعدة
• التقليل من الصداع، وآلام الرأس
• تنظيم عمل الجهاز الهضمي
• المساهمة في إلتئام الجروح
• التقليل من إلتهابات الحلق
• يساعد في العمل على خسارة الوزن
• يعمل على تقوية الذاكرة بشكل كبير

إقرأ أيضا: الخيار.. نبات الرطوبة والإنتعاش  

ما هي الحالات التي يجب أن نتجنب فيها تناول الرمان؟

1. من الحالات التي يجب أن تبتعد عن تناول الرمان هي حالات الامساك المزمن.
2. عدم تناوله مع أدوية ضغط الدم المنخفض حيث يكون ضار بشكل كبير.
3. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية عدم إدخاله في النظام الغذائي دون إستشارة الطبيب فيمكن أن يزيد استهلاكه من الحساسية بشكل مرضي.
4. يجب تجنب تناوله عند الخضوع للعلاج من أي مرض عقلي أو الإيدز.
5. يجب على النساء الحوامل، والمرضعات تناوله بعد نصيحة الطبيب.
6. يعمل الرمان على رفع نسبة السكر في الدم فيحذر تناوله بكثرة لمرضي السكري، وإتباع المعدل الطبيعي لتحقيق الإستفادة منه.
7. في بعض الأمراض المتعلقة بالدم يجب تجنب تناول الرمان، وعصيره إلا بعد إستشارة الطبيب المختص.

ما هي الآثار الجانبية للرمان؟

1. حكه في الجلد
2. بعض البثور على البشرة
3. حساسية الانف الشديدة
4. صعوبة، وضيق في التنفس