فيتامينات يؤدي نقصها إلى الإصابة بالكبد الدهني

يجب أن نوضح حقيقة الأمر , خاصة فيما يتعلق بالكبد الدهني كحالة طبية ترتبط بتراكم الدهون الثلاثية بكميات مفرطة داخل خلايا الكبد مما يثبط قدرته الطبيعية على القيام بوظائفه الحيوية , و تتعدد الأسباب التي ترفع من مخاطر الإصابة والتي تشمل السمنة , وداء السكري , إلى جانب مقاومة الأنسولين , واستهلاك وجبات غير متوازنة , ولكن ومع تزايد معدلات إصابة العديد من الأشخاص بتشمع الكبد فقد أصبح  عامل نقص التغذية من ضمن العوامل الخفية مما جعله يستحق البحث والإهتمام حيث تم الربط بين نقص فيتامينات معينة وبين  الوقوع في دائرة الخطر

فيتامينات يؤدي نقصها إلى الإصابة بالكبد الدهني

 اتجه أخصائي التغذية العلاجية إلى إلقاء الضوء على العلاقة الوثيقة التي تجعل تدني مخزون عناصر غذائية معينة يؤثر بشكل سلبي على صحة الكبد

ماهي أساسيات العلاقة بين الكبد الدهني ومقاومة الأنسولين ؟

الكبد الدهني

وفقا لآراء الخبراء فإن هناك أساس جوهري يجعل الكبد الدهني مقترنا بمقاومة الأنسولين بالإضافة إلى السمنة واضطرابات الدهون في الدم وجميعها عوامل شائعا تجعل الإصابة به أمرا وارد الحدوث , إلا أن بعض الأبحاث قد أشارت إلى مسئولية وجود نقص في أنواع معينة من المغذيات في جعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة أو يدفع بالحالة إلى مستويات عالية من التفاقم على النحو الذي يجعلها أكثر سوءا

ويجب العلم أن وجود نقص في فيتامينات أساسية من الجسم لايمثل العامل الوحيد المدرج  على قائمة اضطرابات التمثيل الغذائي حيث أن السمنة المفرطة نتيجة اتباع عادات غذائية خاطئة يأتي على رأس الأسباب

أبرز الفيتامينات المؤدية إلى الإصابة بالكبد الدهني

قد يشتبه الطبيب بأن سبب الكبد الدهني لديك راجعا إلى مشكلة نقص التغذية وهذا ماتؤدي تحاليل الكشف عن انخفاض مستويات الفيتامينات في توضيحه ومن أكثر العناصر التي تعاني نقصا ناجما عن الكبد الدهني

اقرأ أيضا هل يمكن أن يتحول مرض الكبد الدهني إلى قاتل خفي ؟

1-فيتامين د

فيتامين د

بوجه عام لانستطيع القول أن نقص الفيتامينات يرتبط بمشكلة الكبد الدهني بشكل مباشر , بل أن حدوث خلل في مستويات بعض العناصر سواء عن طريق الزيادة المفرطة , أو التراجع الملحوظ  يندرج ضمن العوامل التي تستوجب الإنتباه حيث يمكن أن تؤدي إلى ضعف وتدهور حالة الكبد

ويعد فيتامين د الذي يشير إلى ذلك العنصر الأساسي الملقب بفيتامين أشعة الشمس والتي تعد المصدر الطبيعي الذي يستمد الجسم منه جرعات كافية من هذا الفيتامين الذي لاتقتصر قيمته على دعم بنية العظام والمفاصل فقط والوقاية من مشكلات الهشاشة التي تجعلها أكثر عرضة للكسور , بل  أن تناول مكملاته من الأمور الصحية التي تكافح مقاومة خلايا الجسم للأنسولين وفي ظل ضعف الإستجابة فإن البنكرياس ينتج المزيدمن الأنسولين على النحو المؤدي إلى رفع مستويات سكري الدم , ومن جهة أخرى فإن حالات النقص تزيد من فرص مقاومة الأنسولين وتراكم الدهون في الكبد

2-فيتامين e

فيتامين E

بما أن خلايا الكبد معرضة للإنتفاخ والتندب مما يؤدي إلى تعرضها للتلف  فإنه يمكن الإستفادة من مقومات فيتامين e ذو الخصائص المضادة للأكسدة على النحو الذي يمثل خيارا علاجيا أوليا ومكافحا لإلتهاب الكبد الدهني غير الكحولي وهذا ماينعكس بشكل إيجابي على صحة الكبد ويعمل على خفض معدلات الإصابة بالإلتهابات ونسب الدهون المرتفعة وذلك بفضل قدرته الفائقة على مكافحة الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا ومن ضمنها خلايا الكبد

على النقيض من ذلك فإن حالات النقص الشديد في فيتامين هـ  قد تتسب في تفاقم حالة الإلتهاب الكبدي

3-فيتامين ب12

فيتامين ب12

من أجل رفع كفاءة وظائف التمثيل الغذائي للدهون يقوم الخبراء بالتوصية بدمج فيتامين ب12 مع حمض الفوليك حيث يحقق اتحادهما أهداف خاصة بتقليل الإلتهاب , كما يقي من مضاعفات التليف الكبدي من خلال تحسين الوظائف الأيضية , وعكس ذلك سوف  يؤدي النقص في نسبته في التأثير سلبا على التمثيل الغذائي للدهون وهذا مايصنع فارقا في حصول لجسم على وزن صحي

4-حمض الفوليك

حمض الفوليك

عند ذكر فيتامين ب9 سوف نجد أنه من أفضل أنواع فيتامينات المجموعة ب التي لاتفيد الحوامل فقط من خلال توفير سبل الوقاية الفعالة من العيوب والتشوهات الخلقية ولاسيما عيوب الأنبوب العصبي , بل أنه يرتبط كذلك بعلاقة وثيقة مع خلايا الكبد من خلال دوره البارز في خفض فرص الإصابة بالإجهاد التأكسدي الذي يشير إلى خلل التوازن الذي يحدث بين أعداد الجذور الحرة ومضادات الأكسدة مما يؤدي إلى فرض سيطرة الشوارد الحرة

كيفية تأثير نقص الفيتامينات على دهون الكبد

تفاقم التهاب الكبد

توجد عدة أعراض يمكن أن نستدل من خلالها على نقص الفيتامينات

• تفاقم الالتهابات داخل الكبد
• وجود اضطراب في معدلات حرق الدهون
• زيادة حالة مقاومة الأنسولين حيث لاتستجيب خلايا الجسم للأنسولين
• ظهور تحولات سريعة على الكبد الدهني تجعله ينتقل إلى مرحلة التهابية

يجب التنويه على أن علاج الكبد الدهني لايقتصر على تعويض نقص الفيتامينات فقط بل لابد من إدخال تعديلات على الأنماط الحياتية في صورة خطوات صحية متبعة من أبرزها

1-إنقاص الوزن بشكل تدريجي

2-مراقبة مستويات سكري الدم والعمل على ضبطها

3-محاولة تقليل الدهون المشبعة والسكريات

4-ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم