نقص الكالسيوم عند الأطفال وتأثيره على عملية النمو

 لا يستطيع أحد منا إنكار أن عنصر الكالسيوم هو أحد المعادن الأساسية للجسم حيث يعد مهما بشكل خاص في مرحلة نمو الأطفال، فعلى الرغم من أنه يمثل نسبة صغيرة من سوائل الجسم، إلا أن يلعب دورا مهما للغاية في الحفاظ على الأنشطة الحيوية. بوجه عام، سنتحدث اليوم عن أزمة نقص الكالسيوم لدى الأطفال وتأثيرها السلبي المباشر على نمو الطول، والصحة الجسمانية للطفل بصورة شاملة خاصة إذا لم يتم اكتشافها في الوقت المناسب.

أسباب نقص الكالسيوم عند الأطفال

أسباب نقص الكالسيوم عند الأطفال

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الكالسيوم لدى الأطفال، وأبرزها شيوعا:

• الأنظمة الغذائية التي تفتقر لنقص عنصر الكالسيوم.
• الأنظمة الغذائية الغير متوازنة.
• نقص فيتامين د والذي يعتبر عامل مساعد في امتصاص الكالسيوم.
• الأطفال الأقل عرضة لأشعة الشمس النافعة.
• المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي وتباعا الحد من امتصاص العناصر الغذائية.
• الأطفال الذين ولدوا قبل موعدهم، أو يعانون من نقص الوزن أو يشكون من أمراض كامنة.

يجب العلم أن آلية تحديد السبب الصحيح من الأمور الهامة التي تساعد الآباء على التوجيه الصحيح للتعامل مع هذه المشكلة.

علامات نقص الكالسيوم لدى الأطفال

علامات نقص الكالسيوم لدى الأطفال

يعد الكالسيوم هو المكون الرئيسي في أنظمة العظام والأسنان، وعليه فيساعد هذا العنصر العظام على أن تكون قوية وتنمو بشكل طبيعي.

 بالإضافة إلى ذلك، يشارك الكالسيوم أيضا في العديد من الوظائف الفسيولوجية المهمة مثل الناقلات العصبية، وانقباضات العضلات، وتجلط الدم، ووظائف القلب.

في الأطفال الصغار، تزداد الحاجة إلى عنصر الكالسيوم مع كل مرحلة من مراحل النمو، فإذا لم يتم توفير الكالسيوم بشكل كاف، فسوف يضطر الجسم إلى سحب” الكالسيوم من العظام للحفاظ على الأنشطة الحيوية، مما يؤدي هذا إلى ضعف العظام أو تأخر النمو أو زيادة مخاطر حدوث بعض التشوهات.

بوجه عام، غالبا ما تحدث أزمة نقص الكالسيوم لدى الأطفال بشكل صامت ويصعب التعرف عليه في المراحل المبكرة، ولكن عند الفطنة والانتباه فيمكن للآباء اكتشاف بعض العلامات التحذيرية.

تتمثل هذه العلامات في الآتي:

1) بكاء الأطفال الزائد وعدم النوم جيدا

واحدة من المظاهر المبكرة الدالة على معاناة الأطفال من نقص الكالسيوم هي أنهم غالبا ما يصابون بالأرق، ويواجهون صعوبة في النوم العميق، ويسهل عليهم البكاء ليلا.

يرجع السبب في ذلك إلى أن هذا العنصر يشارك في نشاط الناقلات العصبية وعندما يكون في معدلات منخفضى، فسوف يتسبب في تهيج الجهاز العصبي بكل سهولة.

2) التعرق المفرط خاصة في منطقة الرأس

غالبا ما يتعرق الأطفال الذين يعانون من نقص الكالسيوم كثيرا خاصة أثناء النوم حيث تكون منطقة الرأس والرقبة في حالة من الرطوبة الدائمة ومن هنا تزداد فرص تساقط شعر الطفل.

3) تأخر عملية التسنين

يلعب الكالسيوم دورا مهما في عملية تكوين الأسنان، ومن ثم فمن الوارد أن تنمو أسنان الأطفال الذين يعانون من نقص الكالسيوم ببطء بصورة أكثر من المعتاد، أو تكون لديهم أسنان ضعيفة عند الظهور، أو يكونون أكثر عرضة للتسوس أو ضعف المينا.

4) تأخر نمو الطول

من العلامات الأخرى الملحوظة والدالة بشكل رئيسي على معاناة الطفل من نقص عنصر الكالسيوم هي أن الأطفال يكونون أقصر في معدلات الطول من مستوى النمو وتحديدا مع التقدم في العمر.

من الهام معرفة، أنه في حال استمرار نقص عنصر الكالسيوم، فقد يعاني الأطفال من الكساح الذي يؤثر على القامة على المدى الطويل.

5) النوبات والتقلصات

في الحالات الشديدة، يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم معاناة الطفل من نوبات الصرع، أو الرعشات في الأطراف، أو التقلصات في الجهاز الهضمي حيث تعد هذه العلامات خطيرة جدا وعليها فورا يجب عرض الطفل على الطبيب المختص.

إقرأ أيضا: أسباب هامة تؤدي إلى معاناة الأطفال من بطء النمو

كيف يمكن وقاية أطفالنا من نقص عنصر الكالسيوم؟

كيف يمكن وقاية أطفالنا من نقص عنصر الكالسيوم؟

يجب علينا دعم سُبل وقاية أطفالنا من نقص الكالسيوم مبكرا والحفاظ على هذه الأنماط لفترات طويلة للحصول على أفضل النتائج الصحية.

على سبيل الفهم أكثر تتمثل هذه السُبل فيما يلي:

أولا: بناء نظام غذائي غني بالكالسيوم

ينبغي علينا معرفة أن أفضل مصدر للكالسيوم هو الأطعمة الطبيعية حيث يجب على الآباء إضافة بعض الأطعمة المحتواه على هذا العنصر مثل الحليب ومنتجات الألبان (الزبادي، الجبن)، والأسماك الصغيرة التي تُأكل بالعظام كاملة مثل الأنشوجة والسردين؛ والجمبري والخضروات الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب والبروكلي؛ وفول الصويا والفاصوليا.

بالنسبة للأطفال الصغار، فلا يزال الحليب هو المصدر الرئيسي للكالسيوم. لذلك، يجب علينا دائما إعطاءهم الكميات الكافية من الحليب حسب أعمارهم.

ثانيا: تناول مكملات فيتامين د بشكل كاف

بشكل فعال يساعد فيتامين د في زيادة امتصاص الكالسيوم في الأمعاء. لذا، فإذا كان هناك نقص في هذا الفيتامين على الرغم من تناول الكثير من الكالسيوم، فسوف يظل من الصعب على الجسم امتصاصه بشكل فعال.

يجب العلم أن أفضل مصدر طبيعي لفيتامين د هو أشعة الشمس، ومن ثم فيجب على الآباء السماح لأطفالهم بالحصول على حمام شمسي في الصباح الباكر قبل الساعة الـ 9 لمدة تتراوح بين 10–15 دقيقة يوميا، للتمتع بأفضل نتائج جسمانية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكننا تكملة هذا الفيتامين أيضا من خلال بعض الأطعمة المتناولة مثل السلمون، وصفار البيض، وكبد الحيوانات، أو كما قام الطبيب بوصفه.

ثالثا: تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة

تعمل التمارين الرياضية على تعزيز الحالة الصحية وتحفيز عملية تكوين العظام. لذا، فينبغي علينا تشجيع الطفل على ممارسة الأنشطة مثل الجري، والقفز، لدعم آلية تطوير الجهاز العظمي بشكل أفضل.

رابعا: الحد من العوامل التي تعيق امتصاص الكالسيوم

يمكن لبعض العادات أن تقلل من امتصاص الكالسيوم مثل شرب الكثير من المشروبات الغازية ؛ وتناول الطعام المالح جدا؛ وإساءة استخدام الأطعمة المصنعة.

من هنا، فيجب عليكي عزيزتي الأم أن تقومي بتعديل أنظمة طفلك الغذائية والحد من هذه العوامل، لمساعدة جسم طفلك على امتصاص الكالسيوم بشكل أكثر فعالية.

خامسا: تناول مكملات الكالسيوم تحت إشراف طبيب

في حال اللجوء إلى تناول مكملات الكالسيوم، فيجب أن يتم هذا الأمر تحت إشراف طبي لتجنب حدوث أي آثار جانبية مثل الإمساك أو حصى الكلى أو اضطرابات في امتصاص المعادن الأخرى.

لذلك، يجب على الآباء ألا يشتروا أو يسمحوا للأطفال باستخدام مكملات الكالسيوم بشكل تعسفي دون توجيه طبي.

قدمنا لكي سيدتي من خلال موقع صحة المرأة معلومات هامة جدا تتعلق بصحة طفلك ونموه والتي يجب أن تكوني دائما على علم ودراية بها.

إقرأ أيضا: حلول فعالة للأطفال الذين يعانون من بطء في زيادة معدلات الوزن