بما أننا في في فصل الصيف فإن الأيس كريم وغيره من الأطعمة والحلويات الباردة من المفضلات لدى الجميع سواء كانوا صغارا أم كبارا حيث يتاح الخروج والسفر بالإضافة إلى الرحلات البحرية التي تجذب انتباه كثيرون ولكن في بعض الأحيان قد يعاني الأشخاص من صداع شديد في الرأس يطلق عليه صداع الأيس كريم أو تجمد الدماغ ويظهر عقب تناول المثلجات أو المشروبات المجمدة حيث ينطلق الشعور بالألم في غضون عدة ثواني من بدء تناولك لأنواع الأطعمة الثلجية شديدة البرودة ويصل إلى أقصى درجاته فيما يتراوح بين 30 إلى 60 ثانية وسوف نقدم لكي من خلال مقالنا التالي كل مايتعلق بصداع الأيس كريم .
حول صداع الأيس كريم
حول صداع الأيس كريم
قد يتساءل الأشخاص الذي واجهوا هذا الصداع يوما ما عن السبب وراء شعورهم بآلام الصداع الشديد الذي يحدث بشكل مفاجىء وقد يمتد لما يصل إلى دقيقة كاملة حيث يقومون بوصفه بأنه مشابه لإحساس النخر في الجبهة أو الصدغ جنبا إلى جنب مع شعور حاد ومؤلم جراء تناول الأنواع الباردة من الأطعمة لذلك يصبح صداع الأيس كريم واحدا من أنواع الصداع شائعة الحدوث حتى أنه قد يصبح من الشكاوى المنتشرة بين مايصل إلى 40 %من الأشخاص الذين لم يصابوا بأي نوع آخر من الصداع .
الأسباب المحتملة لصداع الأيس كريم
أسباب صداع الأيس كريم
كشفت كثير من الأدلة النظرية عن وجود علاقة بين تناولك الأغذية الباردة والإصابة بالصداع وقد وضعوا تفسيرا منطقيا لحدوث ذلك يرتكز على أنه في الحالات التي يتم فيها الإفراط في تناول كميات كبيرة من العصائر أو المثلجات شديدة البرودة يحدث تغير في درجة حرارة الجزء الجزء العلوي من سقف الفم حيث تنخفض بدرجة كبيرة وبالتالي تتعرض الأوعية الدموية للإنقباض من تلقاء نفسها كنوع من الإستجابة الذاتية من قبل الجسم للحفاظ على درجة حرارته .
وبعد حدوث الإنقباض في الأوعية الدموية فإنها تتسع بشكل سريع ويطلق على رد الفعل الذي تتخذه اسم التمدد الارتدادي الذي يتولى إرسال إشارات الألم إلى منطقة الدماغ عن طريق عصب معين يطلق عليه العصب ثلاثي التوائم، ويكون فرعه العلوي ممتدا إلى مركز الوجه والجبهة من المنتصف مما يجعلنا نشعر بالصداع عقب تناول الأيس كريم .
وقد جاءت دراسات أخرى داعمة تؤكد على أن صداع الأيس كريم من أكثر الأمثلة الدالة على الألم الرجعي وهو أحد المصطلحات المعبرة عن معاناة شخص ما من الألم في جزء معين من الجسم نتيجة لتأثر أحد المناطق الأخرى ,وفي تلك الأثناء تتعرض العضلات الصغيرة المحيطة بالأوعية الدموية الموجودة في الفم للتقلص والإرتخاء المفاجىء , إلا أن شدة الإحساس بالألم تصل إلى مستويات مرتفعة في الرأس .
يوجد سبب آخر يقترن بحدوث نوبات صداع الأيس كريم والذي يرتبط بتأثر الرأس بالبرودة الشديدة المفاجئة كنتيجة مترتبة على تعرض الأوعية الدموية للإنقباض للسيطرة على حرارة الجسم ومنع فقدانها , وبعد انقباضها تتمدد مرة أخرى بما يتيح تدفق الدورة الدموية الطبيعية.
اقرأ أيضا 4 حالات صحية تسبب صداع العين اليمنى .. تعرفي عليها
أعراض صداع الآيس كريم
أعراض صداع الآيس كريم
سوف تظهر عدة أعراض لدى الشخص الذي يعاني من صداع الأيس كريم ولكن توجد أعراض رئيسية مصاحبة مابين شعور بآلام بالغة الشدة في مقدمة الراس ليصبح الألم أشد وطأة فيما يمتد بين 20 و60 ثانية من إنطلاقه ، ثم يتلاشى. ولعل الأمر الجيد هنا يتمثل في أنك لن تكوني مضطرة للتعايش مع الألم مطولا حيث من النادراستمرار الألم بما يتجاوز 5 دقائق لدى غالبية المصابين
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بصداع الآيس كريم
في بعض الحالات ترتفع احتمالات إصابة فئات معينة من الأشخاص بصداع الأيس كريم أو تجمد الدماغ, ولعل الأكثر عرضة لذلك هم نوعية الأشخاص الذين لديهم تاريخ طبي من الإصابة بالصداع النصفي . ولكن عند مقارنة آلام الصداع الناجم عن تجمد الدماغ والصداع النصفي سنجد أن الأول أكثر إيلاما حيث تبدو آلامه شبيهة بالطعن إلا أن أوجه الإتفاق بينهما في موقع حدوثهما في الجبهة وينشأ عنهما آلام نابضة
طرق الوقاية الفعالة من صداع الأيس كريم
طرق الوقاية الفعالة من صداع الأيس كريم
لايوجد أحد يرغب في الشعور بآلام الصداع حتى لو كانت مؤقتة لذلك تعلمي وقاية نفسك من صداع الأيس كريم بالتأكد من أن المثلجات التي تقومي بتناولها لم تصل إلى حد التجمد الشديد وعدم الإفراط في تناول السوائل شديدة البرودة لأنها لن تتركك مع صداع الأيس كريم فقط بل سوف تسبب حساسية الأسنان
- على الرغم من كون ألم صداع الأس كريم لايستغرق وقتا طويلا إلا أنه يمكنك تقليل معاناتك من الصداع من خلال أسلوب تدفئة لسانك بالضغط على سقف الفم سواء باللسان أو إصبع الإبهام
- قد يفيدك أيضا تناول كوب من الماء أو مشروبات الأعشاب الدافئة لتقليل شدة الألم
- استخدام اليد لتغطية الفم ومواصلة التنفس بشكل سريع