اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة والنشاط لدى البالغين

أصبحنا نسمع كثيرا في الآونة الأخيرة عن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) لدى الأطفال. فالجدير بالذكر أن هناك فئة كبيرة تعاني من هذه المشكلة التي من الوارد أن تظل مستمرة معهم حتي مرحلة البلوغ والتطور في العمر. لذا سنتحدث اليوم بشكل تفصيلي على اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والحركة لدي الأفراد البالغين وأهم التوابع السلبية المترتبة عليه.

اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين

اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين

عندما نقرر الحديث عن اضطراب نقص الأنتباه وفرط الحركة عند البالغين، فمن الواجب علينا معرفة أننا سوف نقوم بالتعمث في عالم معقد ومليء بالعديد من العوامل النفسية والسلوكية والعصبية، والتي تؤثر على حياة الأفراد بصورة كبيرة وملحوظة.

 يُعرف اضطراب فرط الحركة ونقص الأنتباه عند البالغين (ADHD) بأنه عبارة عن اضطرابا عصبيا مزمنا يؤثر على الفرد من حيث الانتباه والنشاط والتحكم في الاندفاعات. فمن الهام معرفة أن هذا الاضطراب يمكن أن يبدو واضحا من خلال صور متعددة وبدرجات متفاوتة من الشدة، مما يؤدي إلى المعنانة والشكوى من بعض التأثيرات السلبية على حياة الفرد الشخصية والمهنية.

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

يمكن أن يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين إلى حدوث الكثير من المشاكل والأزمات حيث يحدث هذا الأمر على صعيد الحياة اليومية، ويظهر من خلال بعض الأعراض والتي تتمثل فيما يلي:

1. شرود الذهن أو أحلام اليقظة.
2. صعوبة في التركيز.
3. الشعور بالملل والإستسلام بكل سهولة
4. القلق والحزن بشكل زائد.
5. تدني احترام الذات.
6. الاندفاع ونوبات الغضب السهلة.
7. صعوبة السيطرة على الغضب.
8. ضعف المهارات التنظيمية.
9. صعوبة العمل في شكل الجماعي.
10. عدم الإلتزام بالمواعيد.
11. فقدان الأشياء ونسيانها
12. جود العديد من المشاكل في العلاقات.
13. عدم القدرة على حل المشكلات والقيام بالمهام.

أهم المشكلات الحياتية التي تواجه مريض نقص الأنتباه وفرط الحركه

مع ظهور الأعراض السابقة، فمن الممكن أن يتبلور وضع هذه الحالة الإضطرابية من خلال ظهور بعض المشاكل الحياتية والتي تتمثل في الآتي:

أولا: المشاكل الدراسية

المشاكل الدراسية

يمكن أن يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حدوث الشكوى من عدة مشاكل متنوعة تحدث على مدار حياة الفرد التعليمية مثل التعرض لبعض الإخفاقات بصورة دائمة ومستمرة والبعد عن الصحبة والأصدقاء وتلقي الدروس التعليمية مرارا وتكرارا وبالرغم من ذلك عدم القدرة على التعلم أو الفهم، فالأمر هنا يبدو مجهد للفرد بصورة كبيرة.

ثانيا: المشاكل العملية

المشاكل العملية

من الوارد أن تعاني حالات نقص الأنتباه والنشاط الزائد من بعض الأزمات العملية بسبب ضعف الأداء في العمل ومن ثم ينتج على هذا الأمر التعرض لبعض التغييرات الوظيفية المستمرة، وعدم تحقيق النجاح في العمل بل وقد يصل الأمر إلى شعور عدم الرضا عامة.

ثالثا: المشاكل الحياتية

المشاكل الحياتية

من الوارد أن ينخرط بعض الأشخاص البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بكل سهولة في دائرة الإضرار بالنفس حيث خوض تجربة الإدمان السلبية والتي تتمثل في إدمان التبغ وتعاطي المشروبات الكحولية والمخدرات ومن ثم يصاحب هذا الأمر العديد من مشاعر القلق والاكتئاب والتسبب في فعل بعض الأعمال الغير قانونية أو أخلاقية.

رابعا: مشاكل العلاقات الإجتماعية

مشاكل العلاقات الإجتماعية

من الممكن أن يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العديد من المشاكل مع الشريك (الزوج أو الزوجة) حيث يمكن أن يؤدي هذا الأمر بكل سهولة إلى حدث الطلاق والانفصال والزواج المتكرر.

أما فيما يخص العلاقات العائلية، فغالبا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صراعات مع العائلة والأقارب ويعيشون بشكل منفصل.

طرق علاج نقص الانتباه لدى البالغين

• الأنماط الطبية والدوائية

الأنماط الطبية والدوائية

عند المعاناة من هذا الإضطراب فمن الوارد أن يلجأ الطبيب المعالج نحو إستخدام بعض الأدوية التي يشيع اللجوء إليها مع مثل هذه الحالات لدى البالغين، فالجدير بالذكر أن هذه الأدوية تتمثل في (الأمفيتامينات أو الميثيلفينيديت) حيث تعمل هذه المنشطات عن طريق تنظيم مستويات الناقلات العصبية المختلفة في الدماغ.

من الممكن أيضا أن يتم وصف بعض مضادات الاكتئاب ومضادات الأكسدة غير المنشطة، فنظرا لأن كل فرد يتميزبمعايير صحية معينة، فسوف يحتاج نمط العلاج الدوائي إلى تنسيق وثيق بين المريض والطبيب لتحديد الدواء المناسب والجرعة المناسبة والضرورية.

بالرغم من ذلك، فمن الضروري جدا أن ينتبة مريض نقص الإنتباه وفرط الحركة إلى الآثار الجانبية التي قد يواجهها عند القيام باستخدام أدوية علاج هذه الحالة الإضطرابية.

• الارشاد النفسي 

الارشاد النفسي

بمجرد القيام بالعرض على المختصين، وتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ، فمن المهم جدا أن يتم تثقيف المريض حول هذا الاضطراب وتعلم كيفية التعامل معه حيث يتم تطبيق هذا من خلال تحسين احترام الذات، وتعلم كيفية الحد من الاندفاع، والسيطرة على الغضب بشكل أفضل، ومعرفة كيفية إدارة الوقت بشكل أفضل، وتنظيم الأشياء بطريقة أجمل، والحصول على علاقات أفضل مع العائلة والأصدقاء والزملاء.

• تغيير الأنماط الحياتية السلبية

تغيير الأنماط الحياتية السلبية

بالإضافة إلى الطرق العلاجية الدوائية، فمن الممكن ايضا أن يتم إعتماد تغيير بعض الانماط الحياتية لمحاولة التغلب على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين.

يمكن أن يتم تنفيذ هذا الأمر من خلال إتباع بعض النصائح المتمثلة فيما يلي:

1. القيام بتحديد المهام اليومية.
2. تجنب تراكم المهام قدر الإمكان.
3. تدوين الملاحظات دائما لتذكرها.
4. أخذ الوقت الكافي لتنظيم المعلومات المهمة.
5. إنشاء عادات في العمل وكذلك في الحياة حتى لا يتم الخلط بينها أو نسيانها.
6. العيش بصحة جيدة من خلال تناول الطعام بشكل صحي سليم وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
7. إتباع نوعية النوم الجيدة وكذلك الراحة.
8. طلب المساعدة من أفراد العائلة والأصدقاء والزملاء عند الحاجة لها.

إقرأ أيضا: النظام الغذائي لطفلك الذي يعاني من فرط الحركة ونقص الإنتباه