مما لا شك فيه أن أمر حدوث المعاناة من آلام الدورة الشهرية يعد من الأمور الشائع حدوثها بين جميع بنات حواء، فالجدير بالذكر أن هذا الأمر يعتبر طبيعي ولا يحمل بين طياته أي معالم خطورة خاصة إذا كانت الآلام في حدود السموح أما إذا كانت شديدة، فيجب على الفور أن يتم عرض الأمر على الطبيب المختص. من هنا وإذا كانت آلام الدورة الشهرية معتادة، فيمكننا أن نقوم بالإستعانة بمشروب شاي الورد وهذا لما له من دور فعال في التخلص من هذه المشاعر المؤلمة والتغلب عليها قدر الإمكان، وهذا ما سنتعرف عليه بشكل مفسر من خلال سطورنا القادمة.
آلام الدورة الشهرية
آلام الدورة الشهرية
تعد آلام الدورة الشهرية المسماه أيضا بتشنجات فترة الحيض، من أهم المظاهر التي تصيب المرأة خلال هذه الفترة الزمنية حيث أنها تتمثل في الشعور بالألم في منطقة أسفل البطن وأسفل الظهر حتى قد يصل الأمر إلى أسفل الساقين والسبب في ذلك هو الانقباضات الطبيعية التي تصيب الرحم ، والتي تسمح بطرد الغشاء المخاطي أثناء الحيض.
من الهام معرفة أن الألم يمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد ويختلف في شدته من دورة إلى أخرى، ولكن إذا تجاوزت الآلام الحد فيجب عدم التهاون تجاه هذا الأمر.
شاي الورد ودوره في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
شاي الورد ودوره في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
تغفل الكثير من النساء على مشروب شرب شاي الورد الذي يعد علاجا بسيطا وآمنا لتشنجات الحيض للنساء عامة وللفتيات البالغات خاصة وهذا بفضل فوائده العديدة التي تتمثل فيما يلي:
1- الخصائص المضادة للالتهابات: يحتوي شاي الورد على مركبات رائعة ذات خصائص مضادة للالتهابات والتي تقوم بدورها في المساعدة على تقليل الالتهاب في الجسم، بما في ذلك الرحم. فالجدير بالذكر أن هذا الوضع يمكن أن يقلل من الآلام المرتبطة بالتشنجات الواقعة أثناء فترة الحيض.
2- استرخاء العضلات: عن الحديث عن المركبات الطبيعية المتواجدة في بتلات الورد، فيجب العلم أن لهذه المركبات رائحة لطيفة وناعمة تساعد على استرخاء عضلات الرحم، ومن ثم يمكن أن يقلل هذا الأمر من شدة تشنجات الدورة الشهرية ويساعد في تخفيف الألم.
شاي الورد ومضادات الأكسدة
3- مضادات الأكسدة: وفقا لبعض الدراسات، فإن شاي الورد من أهم المشروبات الغنية بحمض الغال، وهو عبارة عن مركب مضاد للأكسدة معروف بتأثيراته المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. لذا فيمكننا القول هنا أن هذا المشروب الصحي غني بمضادات الأكسدة، لذلك يمكن أن يساعد في محاربة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات والألم.
4-الترطيب: عند القيام بتناول شاي الورد، فمن الهام معرفة أن هذا الأمر يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، وعند بقاء الجسم في حالته الرطبة فسوف يساعد هذا الأمر في تقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية ومنع حدوث الانتفاخات والتغلب على مشاعر عدم الراحة أثناء الحيض.
5- تحسين الحالة المزاجية: لا يغفل علينا أن الرائحة والمركبات الطبيعية المتواجدة في شاي الورد لها تأثير مهدئ رائع يعمل على التقليل من مشاعر التوتر وتحسين الحالة المزاجية، فعلى سبيل التوضيح يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد وسوء الحالة المزاجية إلى تفاقم تقلصات الدورة الشهرية، لذا فإن تقليل التوتر يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات بشكل صحي وفعال.
إقرأ أيضا: فوائد شاي المورينجا.. أهمها تقليل آلام الدورة الشهرية
أفضل الأوقات لتناول شاي الورد عند الشكوى من آلام الدورة الشهرية
أفضل الأوقات لتناول شاي الورد عند الشكوى من آلام الدورة الشهرية
من أفضل الأوقات لتناول شاي الورد أثناء المعاناة من تقلصات الدورة الشهرية هو قبل وأثناء الحيض حيث يتم تنفيذ هذا الأمر بالآلية التالية:
– القيام بتناول شرب شاي الورد قبل أيام قليلة من بدء الحيض حيث يساعد هذا الأمر على تقليل الالتهابات وإرخاء العضلات والتغلب على التشنجات.
– خلال الدورة الشهرية حيث يجب شرب شاي الورد للمساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية على الفور بسبب استرخاء العضلات وآثاره المضادة للالتهابات.
أما فيما يخص الجرعة الموصى بيها، فينصح الخبراء بضرورة شرب كوبين من شاي الورد يوميا، خاصة في أيام التقلصات الشديدة والمزعجة.
الآثار الجانبية المترتبة على تناول شاي الورد
الآثار الجانبية المترتبة على تناول شاي الورد
من أهم الأعراض الجانبية التي تنتج عن تناول مشروب شاي الورد، فيمكننا أن نقوم بذكر ما يلي:
– يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من بتلات الورد عدم استخدام هذا الشاي على الإطلاق حيث أنه يمكن أن يتسبب في ظهور بعض مظاهر الحساسية مثل ظهور طفح على الجلد أو تورم أو ضيق في التنفس.
– في حالة القيام بتناول كميات كبيرة من شاي الورد لفترة قصيرة من الزمن، فمن الوارد أن يسبب هذا الأمر العديد من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي والتي من الوارد أن تتمثل في الغثيان أو الإسهال أو تقلصات المعدة لدى بعض الأشخاص.
– من الوارد أن يتفاعل شاي الورد مع بعض الأدوية، وخاصة مميعات الدم ، حيث قد يكون له تأثير خفيف على ترقق الدم.
– تحتوي بتلات الورد على كميات صغيرة من الأكسالات، والتي يمكن أن تساهم بشكل رئيسي في تكوين حصوات الكلى لدى الأشخاص المعرضين لهذه المخاطر.