على الرغم أن طفلك الرضيع لايحتاج إلى نوع واحد من الفيتامينات لمساعدته على استكمال عملية نموه وتطوره إلا أننا يجب أن نفرد مساحة من الإهتمام نخصصها للحديث عن فيتامين د 3 الذي يتضح دوره الهام كأحد أبرز الأشكال الشائعة التي تندرج تحت فيتامين د والذي ثبت أهميته كمكمل غذائي هام للرضع والأطفال الصغار نظرا لفوائده في تعزيز خاصية تمتع طفلك بقدرات امتصاص عالية لعنصر الكالسيوم بأفضل شكل وهذا مايساهم بدوره في الوقاية من مشكلات العظام والأسنان الأكثر إثارة لقلق الآباء ورغم ذلك قد يكون لم يصل إلى ذهنك بعض الأساليب المختلفة التي يمكنك من خلالها إضافة فيتامين د3 للأطفال بالإضافة إلى الجرعات الآمنة والمناسبة من الفيتامين وهذا ماسنوضحه في مقالنا التالي .
فيتامين د3 للأطفال
فيتامين د3 للأطفال
أيا كانت الطريقة المتبعة في تغذية طفلك قائمة على إرضاعه طبيعيا بواسطة حليب الثدي أو كان معتمدا على زجاجة اللبن الصناعي , فمن الضروري أن تتأكدى جيدا من حصول طفلك على مايعادل5 ميكروجرام من فيتامين د3 بشكل يومي. وقد ذكرنا السبب الرئيسي في اعتبار تلك الأنواع من المغذيات من ضمن العناصر المهمة التي تلعب دورا في جعل الجسم أكثر قدرة على امتصاص عنصر الكالسيوم لتوفير الدعم واللبنة الأساسية لإستكمال تكوين العظام والأسنان.
ولكن إنه لأمر يبعث كثيرا من الحزن عقب معرفتنا في غالبية الأشخاص اليوم يعانون من نقص في فيتامين د وبالأخص هذا فيتامين د3 نتيجة لوجود مؤشرات منخفضة منه مما يتسبب في إصابتهم بضعف في العظام والمفاصل فضلا عما يمكن أن يترتب عليه من مضاعفات أكثر خطورة جراء هذا النقص الذي من المحتمل أن يصيب الطفل بالكساح
حول فيتامين أشعة الشمس
حول فيتامين أشعة الشمس
هذا الإسم المشهور الذي يطلق على فيتامين د وهو فيتامين أشعة الشمس نظرا للقدرة الطبيعية التي يتمع بها الجسم في إنتاج هذا الفيتامين ذاتيا ويعود الفضل في ذلك إلى الشمس كمصدر طبيعي للطاقة حيث يمكن الإستقادة من سطوع ضوء الشمس على بشرة وجهك في توظيف الأشعة فوق البنفسجية بغرض صناعة هذا الفيتامين الحيوي ورغم تلك الفوائد يمكنك أيضا توقع عدة أضرار يمكن أن يسببها التعرض المفرط لأشعة الشمس على بشرة طفلك
فوائد إعطاء فيتامين د3 للأطفال
فوائد إعطاء فيتامين د3 للأطفال
إذا قررت أنه قد حان الوقت لإعطاء طفلك فيتامين د3 فمن المهم أن تعلمي بوجود عدد من الملاحظات يجب عليكي أخذها في الإعتبار وتشمل مايلي :
- أكدت كثيرا من الدراسات على أهمية الدور الذي يلعبه فيتامين د 3 في تعزيز آداء وظيفة جهاز المناعة على نحو أفضل في محاربة العدوى التي يمكن أن تصيب الجسم بالمرض, وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشراين بالإضافة إلى تنظيم مستويات سكري الدم والحماية من أمراض المناعة الذاتية كإلتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد بالإضافة إلى أنواع معينة من الأورام السرطانية
- من أكثر الملاحظات التي يجب توخي الحذر بشأنها هو ضرورة احتواء نوع فيتامين د الذي تم اعتماده خصيصا للأطفال على فيتامين د3 فقط مع الإهتمام بتحضيره في صورة محلول سائل علاوة على أنه يصبح من الضروري تدعيم ذلك بالحصول على استشارة طبية من قبل طبيبك قبل الفيام بأي خطوة نحو إضافة أي نوع من الفيتامينات الأخرى للطفل
يصبح جسم طفلك في حاجة إلى هذا النوع تحديدا من مكملات فيتامين د3 ويرجع ذلك إلى مجموعة من الأسباب :
- يقال عن البشرة الرقيقة الأكثر تأثرا بأشعة الشمس بأنها حساسة مثل بشرة الأطفال لذلك تجنبي تعريض بشرة طفلك لأشعة الشمس لفترات زمنية طويلة
- ربما لايلبي مايتناوله طفلك من طعام سواء كان معتمدا في تغذيته على (حليب الثدي، التركيبة، الأطعمة الصلبة) مايكفيه من فيتامين د الضروري للجسم
- من الطبيعي أن يمر طفلك بمراحل تطور يشترك فيها مع كل الأطفال منذ ولادته وحتى بلوغه 12 شهرًا من عمره بمعدلات سريعة ومن ثم فأنهم يكونوا أكثر حاجة إلى المزيد من فيتامين د من أجل تعزيز قوة الأسنان والعظام
اقرأ أيضامكملات الزنك للأطفال ومعايير تناولها بشكل سليم
في حالة تناول الأم مكملات فيتامين د خلال فترة الحمل، فهل ينصح بإستمرار الطفل في تناولها؟
هذا الأمر لايقتصر فقط على طفل واحد بل أن جميع الأطفال في حاجة إلى فيتامين د لأن أجسامهم تفتقد إلى الحصول على كميات كافية من الفيتامين من المصادر الغذائية ويشمل ذلك أيضا الأطفال التي كانت أمهاتهم أكثر حرصا على تناول مكملات فيتامين د كنوع من الفيتامينات الأساسية أثناء الحمل لهذا السبب فإنه وتعويضا للنقص في هذا الفيتامين من الضروري إضافة مكملات فيتامين د3 يوميًا
من خلال البحث عن أكثر الأشكال المناسبة للرضع حديثي الولادة وجد أن فيتامين د3 هو الأنسب وسوف يوجه طبيب طفلك نصيحته لكي بالتركيز على النوع السائل المخصص للاطفال والذي يشتمل فقط على فيتامين د3 بدون وجود أي نوع آخر من المركبات الأخرى
من الجدير بالذكر أن تعلمي شيئا هاما حتى إذا كنت تفعلينه فتوقفي عن فعله تماما بتجنب تقديم أي منتجات أخرى من الفيتامينات التي تتميز بإحتوائها على فيتامين د، وخاصة المكملات الغذائية المعروفة بمحتواها من مجمعات الفيتامينات الأساسية لطفلك.
ما هي الجرعة المناسبة من لفيتامين د3 للأطفال؟
ما هي الجرعة المناسبة من لفيتامين د3 للأطفال؟
هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي تلقى أهمية كبرى ويشكل الهدف من المقال كما أن معظم النساء الحوامل يرغبن في الحصول على إجابة له حيث أنه بناء على توصيات الخبراء من الهام أن يتناول الطفل 5 ميكروجرام من فيتامين د3 يوميًا، وذلك منذ ولادتهم وحتى بلوغهم 12 شهرًا من العمر فضلا عن ضرورة معرفة أن الكميات المعطاة تختلف كثيرا ويتوقف ذلك على عدة عوامل تشمل تركيب كل منتج والحالة الصحية للطفل.
احتياطات تناول فيتامين د 3
احتياطات تناول فيتامين د 3
- من الضروري أن تقرأي بعناية تعليمات الإستخدام جنبا إلى جنب مع الحصول على مشورة الطبيب المعالج بالإضافة إلى عدم إعطاء الطفل فيتامين د3 بكميات متزايدة وبشكل يومي حتى لايؤثر ذلك بالسلب على صحة طفلك بل عليك إعطاء طفلك جرعة واحدة فقط في اليوم.
- في حالة نسيان جرعة فيتامين د3 التي أعطيتها لطفلك اليوم، فمن الأفضل البدء مرة أخرى في اليوم التالي. لاحظ أنه لا يجب أن تتناول أكثر من جرعة واحدة يوميًا.
- لن تكون هناك حاجة إلى تكملة مستويات الفيتامينات الأخرى حيث يحتل فيتامين د3 فقط مساحة من الإهتمام والذي يعتبر من أنواع الفيتامينات الموصى بها لجميع الأطفال. إلا أنه في بعض أنواع الحالات الخاصة ، قد تظهر حاجة ضرورية للرضع أو الأطفال الموجودين تحت العناية المركزة إلى فيتامينات ومعادن أخرى أو جرعات أعلى من فيتامين د3.
- تجنبي السماح لطفلك بإستعمال أنواع المنتجات التي تجمع بين مجموعة من الفيتامينات إلا بعد أن يأذن الطبيب بذلك أو جرعات إضافية من فيتامين د3 إلا بعد استشارة الطبيب.