ما هي أضرار عادة حبس البول؟

 تعد عادة حبس البول من العادات الشائعة إلى حد ما لدى الكثير من الناس خاصة موظفي المكاتب، والسائقين، والمعلمين أو الأشخاص الذين يكونون مشغولين غالبا بالمهام العملية لفترات زمنية طويلة. الجدير بالذكر، أن أغلب من يمارسون هذه العادة يعتقدون أنها غير ضارة على الإطلاق ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح لأنها تقوم بجلب العديد من الأضرار الصحية التي سنقوم بالحديث عنها اليوم بشكل توضيحي مفصل.

كيف تؤثر عادة حبس البول على الجهاز البولي؟

كيف تؤثر عادة حبس البول على الجهاز البولي؟

كما نعلم جميعا أن التبول هو نشاط فسيولوجي طبيعي يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد والمواد الغذائية بعد عملية الأيض حيث تعد الكلى هي العضو المسؤول عن تصفية الدم، وصنع البول، وإرساله إلى المثانة لتخزينه.

في البالغين الأصحاء، عندما تصل كمية البول في المثانة إلى حوالي 250–400 مل، فسوف يبدأ الجسم في الشعور بالرغبة في التبول أما إذا قام الفرد بحبس البول، فيمكن للمثانة أن تحتفظ بما يصل إلى 700-800 مل من البول قبل أن تصل إلى عتبة التحميل الزائد.

وفقا لآراء أغلب الخبراء، فإنه عند ممارسة حبس البول في بعض الأوضاع الاضطرارية فسوف يمر هذا الأمر مرور الكرام بدون ترك أي آثار جانبية أما إذا أصبح الوضع بمثابة روتين أو عادة فسوف تتعرض المثانة والجهاز البولي بأكمله للضغط المطول، مما يزيد هذا من خطر الإصابة بالعديد من الأزمات الصحية.

إقرأ أيضا: 5 تدابير فعالة لدعم أنظمة علاج التهاب المسالك البولية

ما هي عواقب عادة حبس البول بشكل دائم؟

ما هي عواقب عادة حبس البول بشكل دائم؟

1) ضعف واتساع المثانة

من الهام معرفة، أنه عند احتجاز البول لفترات زمنية طويلة، فسوف تعمل المثانة على التوسع باستمرار لاحتواء كمية البول التي تتجاوز قدرتها الفسيولوجية، وتباعا ومع مرور الوقت سوف يفقد جدار المثانة مرونته وانقباضه تدريجيا.

بالإضافة إلى ذلك، فقد لاحظت بعض الدراسات المعنية بهذا الأمر أن الأشخاص الذين يضطرون إلى حبس البول بانتظام بسبب خصائصهم المهنية لديهم قدرة مثانة تقارب ضعف سعة الشخص العادي، ولكن لا يمكننا التعامل مع هذا الأمر على أنه علامة إيجابية بل هو دلالة على أن المثانة قد تعرضت لعملية اتساع زائدة.

يجب العلم أيضا أنه عندما تنخفض وظيفة الانقباض بالمثانة، فقد يعاني المرضى من عدم اكتمال التبول، أو يواجهون صعوبة في اتمام هذه العملية، أو يرغبوا دائما في التبول عدة مرات على مدار اليوم.

2) زيادة فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية

ينبغي علينا معرفة أن البول لا يحمل فقط الفضلات الملقاه خارج الجسم، بل يساعد أيضا في القضاء على البكتيريا المتواجدة بالمسالك البولية. لذا، فعند القيام بحبس البول لفترات زمنية طويلة، فسوف تكون البكتيريا قادرة على البقاء والنمو في المثانة.

ينتج على هذا الأمر زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأزمات الصحية مثل:

• التهاب الإحليل.
• التهاب المثانة.
• التهابات المسالك البولية.
• التهاب الكلى.

إلى جانب هذا، فقد يعاني المرضى من بعض الأعراض المزعجة مثل سلس البول وتعكر البول، والبول الدموي، وآلام أسفل البطن أو الحمى خاصة إذا انتشرت العدوى وانتقلت إلى الكلى.

3) تكون الحصوات البولية 

عند الاحتفاظ بالبول لفترات طويلة، فسوف يترتب على ذلك الأمر منح وقتا أطول للمعادن المتواجدة في البول للتبلور والاستقرار.

ينتج على هذا زيادة فرص تكون حصى المثانة أو حصى الكلى، ومن ثم عندما تكبر هذه الحصوات فقد يشكو المريض من آلام شديد وغير محتملة في الوركين والظهر مع إمكانية ظهور دماء في البول، وصعوبة في التبول، وزيادة مخاطر انسداد المسالك البولية.

4) زيادة مخاطر احتباس البول

عند الاعتياد على ممارسة عادة حبس البول، فسوف يؤثر هذا الأمر تباعا على عمل الجهاز العصبي الذي يتحكم في عمل المثانة، مما يقلل هذا من عمل الدماغ تدريجيا تجاه آلية التعرف على إشارات التبول، وتباعا تصاب عضلات المثانة بحالة من الضعف.

على المدى الطويل، تزداد فرص تعرض المرضى لمخاطر احتباس البول، وهي عبارة عن حالة تمتلئ فيها المثانة بالبول ولا يمكن طردها بمفردها، مما ينتج على ذلك الشعور بالتوتر والألم في أسفل البطن والحاجة إلى تلقي العلاج الطبي في الوقت المناسب لتجنب المضاعفات.

5) التأثير على وظائف الكلى

في الحالات الشديدة، يمكن أن تؤدي عادة حبس البول إلى زيادة الضغط في المثانة، مما يترتب على ذلك ارتجاع البول في الحالب والكلى.

الجدير بالذكر، أنه في حال استمرار هذه الأزمة الصحية، فسوف تكون الكلى معرضة لخطر التلف، مما يقلل هذا من وظيفة تنقية الدم وزيادة فرص الإصابة بالفشل الكلوي المزمن حيث تعد هذه المضاعفة خطيرة، وتؤثر بشكل سلبي كبير على الصحة وجودة الحياة.

ماذا يجب علينا أن نفعل لحماية صحة المثانة والكلى؟

ماذا يجب علينا أن نفعل لحماية صحة المثانة والكلى؟

للحد من المخاطر الناتجة عن عادة حبس البول، فيوصي الخبراء بضرورة اتباع الآتي:

• عدم حبس البول عند الرغبة في التبول.
• شرب كمية كافية من الماء يوميا بمعدل يتراوح من 1.5-2 لتر أو حسب احتياجات الجسم.
• الابتعاد تماما عن تناول المشروبات الكحولية والحد من مشروبات الكافيين لأنها قد تهيج المثانة.
• الحفاظ على عادات التبول المنتظمة خاصة قبل النوم أو قبل الرحلات الطويلة.
• الحفاظ على نظافة المنطقة الحميمة للتقليل من مخاطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
• الذهاب إلى طبيب المسالك البولية فورا إذا كانت هناك علامات غير طبيعية ظاهرة على الفرد منا مثل سلس البول أو وجود دم في البول، أو المعاناة من الآلام في منطقة الأرداف والظهر.

إقرأ أيضا: 5 عادات بسيطة لحماية النساء من الإصابة بالتهابات المسالك البولية