5 مجموعات ينبغي عليهم عدم تناول مكملات فيتامين د

 بشكل رئيسي، يلعب فيتامين د دورا مهما في تحسين امتصاص الكالسيوم للمساعدة في تقوية العظام والبنية الجسمانية وتقديم الكثير من الفوائد للصحة البدنية، بالرغم من ذلك وعلى الجانب الآخر فتوجد بعض الحالات الخاصة التي لا ينبغي عليها تناول هذه النوعية من المكملات. لذا، فسوف نقوم اليوم من خلال مقالنا هذا بالتعرف على أهم 5 مجموعات ينبغي عليهم عدم تناول مكملات فيتامين د لتجنب حدوث أي مشاكل وأزمات صحية.

زيادة فيتامين د وتأثيره على صحة الجسم

زيادة فيتامين د وتأثيره على صحة الجسم

على عكس الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي يمكن إفرازها بسهولة من خلال عملية الإخراج، فيأتي فيتامين د القابل للذوبان في الزيت حيث يخزن لفترة زمنية طويلة في الأنسجة الدهنية والكبد في داخل الجسم.

الجدير بالذكر، أنه عندما تتجاوز كمية فيتامين د في الجسم الحد الآمن، فسوف يؤدي ذلك الأمر إلى حدوث المعاناة من التسمم، بالإضافة إلى بعض العواقب الأكثر مباشرة وخطورة وتتمثل في زيادة مستويات الكالسيوم في الدم بمعدلات غير طبيعية على الإطلاق.

على سبيل التوضيح أكثر، يساعد فيتامين د الأمعاء على امتصاص الكالسيوم من الطعام، ولكن عندما يكون هناك الكثير من فيتامين د، فسوف يقوم الجسم بتحريك الكالسيوم من العظام إلى مجرى الدم مع زيادة أقصى امتصاص في الأمعاء.

من الهام جدا معرفة أن مستويات الكالسيوم المرتفعة في الدم تسبب حدوث اضطرابات في عمل معظم أعضاء الجسم بداية من الجهاز الهضمي امتدادا إلى الجهاز العصبي وخاصة الجهاز الإخراجي، ولكن يجب العلم أن هذا الإفراط لا يحدث من خلال تناول الأطعمة الطبيعية أو الاستلقاء تحت الشمس، فالمسبب الرئيسي له ينبع من سوء الاستخدام طويل الأمد للمكملات الغذائية عالية الجراعة.

إقرأ أيضا: أطعمة ومشروبات تعيق عملية امتصاص الجسم لفيتامين د

أضرار زيادة فيتامين د على صحة الجسم

أضرار زيادة فيتامين د على صحة الجسم

تتمثل هذه الأضرار في الآتي:

– الجهاز الهضمي: غالبا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من زيادة فيتامين د بالغثيان والقيء وآلام في البطن، مما يترتب على ذلك فقدان الشهية لفترة زمنية طويلة وتباعا تحدث أزمة فقدان الوزن السريع وضعف الجسم. إلى جانب هذا، فمن الوارد أيضا أن تحدث الشكوى من أزمة الإمساك الشديد بسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم التي تقلل من حركة الأمعاء.

– الجهاز العصبي: تتسبب أزمة ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم في ظهور بعض الأعراض المرضية مثل التعب الشديد، والارتباك، وصعوبة التركيز، وتقلبات المزاج، وفي حالات التسمم الحاد، فقد يدخل المريض في غيبوبة أو يعاني من هلوسات شديدة.

– الكلى: تعد الكلى من أهم الأعضاء التي تتعرض للضرر المباشر والشديد عندما تكون مستويات الكالسيوم مرتفعة جدا، فعلى سبيل الفهم يضطر هذا العضو في هذه الأوقات إلى العمل الزائد لتصفية الكالسيوم، مما يؤدي هذا إلى التبول المفرط والعطش المستمر، بالإضافة إلى إمكانية ترسيب الكالسيوم الزائد في الكلى وزيادة فرص تكون الحصوات بداخلها. إلى جانب هذا وذاك والأخطر هو أن تكلس الكلى يسبب تدهورا دائما في وظيفة الكلى وقد يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي المزمن خاصة إذا لم يتم اكتشافه في الوقت المناسب.

– الجهاز القلبي الوعائي والأوعية الدموية: يميل الكالسيوم الزائد إلى الالتصاق بجدران الأوعية الدموية والأنسجة الرخوة بما في ذلك صمامات القلب، ومن ثم تزداد مخاطر المعاناة من أمراض ضغط الدم والأحداث القلبية الوعائية الخطيرة حيث قد يشعر المريض بعدم انتظام في نظم القلب أو تزداد فرص الإصابة بالذبحة الصدرية بسبب تصلب الأوعية الدموية التي تغذي القلب.

– العظام: بالرغم أن فيتامين د يساعد في تقوية العظام، إلا أن الجرعات الزائدة منه تكون ضارة جدا بصحة العظام بسبب قيامها بإزعاج نشاط الخلايا ومن هنا تحدث حالة من فقدانها للمعادن وتصبح هشة بمعدلات أكثر من المعتاد، وتباعا يوضح هذا الأمر أن توازن المغذيات الدقيقة هو دائما العامل الأهم لصحة الإنسان.

أهم 5 مجموعات ينبغي عليهم تجنب تناول مكملات فيتامين د

أهم 5 مجموعات ينبغي عليهم تجنب تناول مكملات فيتامين د

بوجه عام، ليس الجميع لديهم نفس الحاجة لتناول مكملات فيتامين د حيث قد يصاب البعض بالكثير من المخاطر الصحية سابقة الذكر عند تناول هذه النوعية من المكملات.

تتمثل هذه المجموعات في الآتي:

1- الأشخاص المصابون بالساركويد: تتجلى هذه الحالة المرضية في ظهور الحبيبات بشكل غير مفسر والتي من الوارد أن تصيب العديد من أجزاء الجسم خاصة الرئتين، بالإضافة إلى أمراض الحبيبات الأخرى التي من الوارد أن تصيب بعض الأفراد. مع هؤلاء المرضى تقوم خلايا المناعة بالعمل بشكل غير طبيعي حيث يظهر هذا الأمر في عدم القدرة على استقلاب فيتامين د إلى شكل نشط دون سيطرة الجسم. لذا، فعند تناول هذه النوعية من المكملات حتى بكمية صغيرة فمن الممكن أن يؤدي ذلك الأمر إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.

2- مرضى فرط نشاط الغدة الجار درقية: تعد الغدة الجار درقية هي العضو الرئيسي الذي يعمل على تنظيم الكالسيوم في الجسم، فعندما تكون هذه الغدة مفرطة النشاط، فسوف تكون تركيزات الكالسيوم مرتفعة بالفعل، لذا فعند القيام إضافة فيتامين د في هذه الأوقات فسوف يشبه هذا الأمر إضافة الزيت إلى النار، مما يتسبب هذا في حدوث تسمم حاد بالكالسيوم داخل الجسم.

3- مرضى حصى الكلى: من الواجب على هذه الفئة المرضية أو من لديهم تاريخ سابق من هذه الأزمة الصحية أن يقوموا باستشارة مختص طبي قبل تناول فيتامين د.

4- المرضى الذين يتلقون العلاج بأدوية قلبية وعائية: من الواجب على المرضي الذين يقوموا بتناول بعض أنواع أدوية القلب الوعائية مثل ديجوكسين أو مدرات البول الثيازيدية أن يكونوا على دراية بتأثير فيتامين د على زيادة مستويات الكالسيوم في الدم، مما قد يغير هذا الأمر من تأثيرات هذه الأدوية ويؤدي إلى حدوث اضطرابات في نظم القلب أو يتسبب في حدوث آثار جانبية غير مرغوب فيها أخرى.

5- كبار السن الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى: يجب على أصحاب هذه الفئة العمرية الذين يعانون من مشاكل الكلى آلا يقوموا بتناول جرعات عالية من فيتامين د بمفردهم، وهذا لأن قدرة الكلى على التخلص من المواد الزائدة لدى كبار السن تكون أسوأ وأضعف من الشباب، لذا فإن مخاطر تراكم السموم سوف تكون أعلى بكثير.

إقرأ أيضا: هل توجد علاقة بين فرط فيتامين د والإضرار بصحة الكلى ؟