بحثا عن الجسم الرشيق الذي يعد من المقومات الجمالية خاصة لدى النساء اللاتي يسعين دائما إلى الظهور بمظهر متألق بما يمكنهم من إرتداء تلك الملابس التي تبرزعيوب وديفوهات الجسم المزعجة مما دفع كثيرا من الأشخاص خاصة في الآونة الأخيرة للجوء إلى عمليات إنقاص الوزن ومنها عملية تكميم المعدة التي لاقت رواجا كبيرا ويستهدف مثل هذا الإجراء الجراحي تقليص حجم المعدة بما يفيد في الإدارة الجيدة لكميات الطعام المستهلكة لذلك يجده الأشخاص الذين يعانون من مشكلات الوزن الزائد والسمنة المفرطة حلا منقذا لهم ولكن توجد عدد من الإحتياطات المسبقة التي لابد من وضعها في الإعتبار كخطوات أساسية قبل العملية وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي 5 نصائح فعالة لابد من إتباعها قبل عملية تكميم المعدة.
5 نصائح فعالة لابد من إتباعها قبل عملية تكميم المعدة
ماالمقصود بتكميم المعدة ؟
ماالمقصود بتكميم المعدة ؟
أولا وقبل أي شىء لابد أن نعرف مايعنيه تكميم المعدة أو مايطلق عليه استئصال المعدة الكمي والتي يعد من الإجراءات الجراحية المخصصة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون وخلاله يتم اقتطاع جزء من المعدة لتصغير حجمها بما تصل نسبته إلى 80 % وقد وصل صيتها إلى مجالات أوسع بحيث أصبحت من العمليات الأكثر شيوعا في مصر وعادة مايتم اجرائها بالمنظار حيث يعتمد الطبيب خلاله على إجراء عدة فتحات بالغة الصغر في البطن بما يكفي لإدخال أدوات المنظار الجراحية التي يكون مرفق بها كاميرا وظيفتها تصوير أعضاء الجسم الداخلية بما يمكنه من متابعة مايقوم بفعله أثناء العملية .
ومن المهم معرفة أن أكثر الأشخاص لجوءا إلى عملية تكميم المعدة من استعانوا بأنظمة غذائية لإنقاص الوزن وقاموا بتجربة الإنتظام في ممارسة التمارين الرياضية دون تحقيق نتائج فعالة ومن الضروري أن نخبرك عن سر تسمية تلك العملية بهذا الإسم والذي يكون راجعا إلى إجراء قص للمعدة بنسبة 80% ليكون الجزء المتبقي على هيئة كم أو موزة وأثناء إجرائها يتم إزالة الجزء المخصص لإنتاج هرمون الجيرلين والذي يطلق عليه هرمون الجوع وهذا مايؤدي إلى تقليل إحساس الشخص بالجوع بعد إتمام العملية بمعدلات عالية للغاية .
ومن أجل وقاية المرضى من مشكلة عودة المعدة للحجم القديم يهتم الأطباء أيضا بقص قبة المعدة والذي يكون معرضا للتمدد ولكن هذ لايكون كافيا وحده بل لابد من إتباع الإجراءات التي ينصح بها الطبيب ضمانا لنجاح متكامل
نأتي هنا لذكر السبب الذي يدفع الشخص إلى اختيار عملية تكميم المعدة بعد أن قام بتجميع بعض المعلومات بشأنها ومن أجل تحقيق السيطرة على ماوصل إليه من وزن زائد وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات السمنة التي تجعل الأشخاص أكثر تعرضا لأمراض القلب والكوليسترول.
اقرأ أيصا بالون المعدة .. من الإجراءات الطبية غير الجراحية لإنقاص الوزن
لاتتجاهلي تلك النصائح الهامة قبل عملية تكميم المعدة
سوف تفيد مجموعة النصائح التي سوف نرصدها لكي كإجراءات مسبقة قبل اتخاذ قرار الخضوع لإجراء تكميم المعدة بما يحقق معادلة النجاح التام :
1-السير وفقا لنظام غذائي صحي
نظام غذائي صحي
بناء على التوصيات الطبية التي أقرها الخبراء والأطباء ليس كإجراء سابق فقط لعمليات إنقاص الوزن بل يجب أن يكون اللب الأساسي لأسلوب حياتك بضرورة مراعاة اتباع الأنظمة الصحية المتوازنة المدعمة بالبروتين وفي نفس الوقت منخفضة الدهون والسكريات وتحديدا قبل الخضوع للعملية بحوالي أسبوعين تقريبا , حيث يحفز ذلك بدوره على تقليص حجم الكبد وهذا من شأنه تسهيل إجراء الجراحة
2-الإكثار من تناول المزيد من السوائل
تناول المزيد من السوائل
على الرغم من أهمية الحرص على شرب كميات كافية من المياة في جميع الأوقات للحفاظ على ترطيب البشرة والجسم بوجه عام إلا أنه من بين الأمور التي يجب الإهتمام بها قبل إجراء عملية تكميم المعدة الإكثار من شرب كميات كبيرة من الماء والمشروبات المرطبة وعصائر الفاكهة الطبيعية ,والشاي الأخضر وذلك لمقاومة حالات الجفاف
3-الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين
يعد التدخين من العادات السيئة التي ينبغي الإقلاع عنها, والتي تترك تأثيرها السلبي على النتائج المتوقعة من عملية التكميم كما أنه يسبب أضرارا جسيمة على الصحة العامة ومشكلات رئوية خطيرة , حيث يرتبط بتأخير التئام الجروح حيث يجعلها تستغرق وقتا أطول للتعافي , مما يضاعف هذا من مخاطر الإصابة ببعض المضاعفات التي يمكن أن تتطور إلى تلف الرئة ولهذا السبب , لابد من الإقلاع عن التدخين والإبتعاد عن كافة مصادره قبل الخضوع قبل العملية بحوالي 6 أسابيع تحقيقا للشكل الأمثل من النتائج .
4-ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية
تعد ممارسة الأنشطة البدنية من الممارسات الضرورية التي تجلب العديد من الفوائد الصحية وتعد أيضا من المتطلبات الأساسية التي تشكل جزءا لايتجزأ من إجراءات تكميم المعدة حيث ينبغي الحرص على آداء التمارين الرياضية بشكل منتظم لتنشيط الدورة الدموية والحد من المضاعفات الناتجة
5-الإستعداد نفسيا
يجب عدم إهمال صحتك النفسية قبل أي إجراء جراحي بإبعاد أي مشاعر من شأنها إثارة قلقك وتوترك ومخاوفك عند الدخول إلى غرف العمليات استعدادا لإجراء التكميم ويتأتي ذلك من خلال أن تكوني على أهبة الإستعداد وقد يكون من الأفضل الحصول على استشارة نفسية من قبل أخصائي نفسي في الحالات التي يتراكم فيها كم المشاعر عليكي إلى درجة مفرطة , مع الإطلاع على التجارب السابقة للأشخاص الآخرين جنبا إلى جنب مع الحصول على مزيد من الدعم العاطفي .
مابعد إجراء تكميم المعدة
مابعد إجراء تكميم المعدة
- اختزال الوجبات الثلاثة الرئيسية إلى مايتراوح بين من 4 إلى 6 وجبات خفيفة على مدار اليوم
- التمهل عند مضغ الطعام على أن يكون بشكل تدريجي بطىء وعدم تبني أسلوب السرعة
- عند امتلاء المعدة والإحساس بالشبع عليكي التوقف عن تناول الطعام
- التركيز على أنواع الأطعمة الغنية بالبروتين
- عدم تجاهل تناول المكملات الغذائية المتنوعة نتيجة قلة خصائص امتصاص المعدة لبعض أنواع المواد الغذائية مثل البروتينات.
- الإبتعاد عن تناول المصادر الغذائية ذات الموشر الجلايسيمي العالي، مثل: البطاطا، والأرز، والخبز.