يحتل عنصر الزنك أهمية كبرى من بين أنواع المعادن بفضل مايتمتع به من خصائص طبية وتجميلية فمن الناحية العلاجية وجد أن له دورا فعالا في تعزيز قوة الجهاز المناعي وتدعيم وظيفة التمثيل الغذائي بالإضافة إلى فاعليته في الإسراع من عملية التئام الجروح كما يقوم بنفس الوظيفة الشهيرة للكالسيوم من حيث تدعيم صحة العظام والوقاية من هشاشتها ولايمكن أن ننسى فوائده في مجالات الصحة الجنسية أما من الناحية التجميلية فقد تم استكشاف العلاقة بين تناول مكملات الزنك الغذائية وتحسين حالة حب الشباب التي انتشرت فجأة على بشرتك فأفقدتها كثيرا من مظهرها ,وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 6 أشياء تهمك عند تناول مكملات الزنك كعلاج لحب الشباب.
6 أشياء تهمك عند تناول مكملات الزنك كعلاج لحب الشباب
أشياء عند تناول مكملات الزنك كعلاج لحب الشباب
يمتلك الزنك العديد من المزايا الإيجابية التي من شأنها تغيير حالة الجلد للأفضل من حيث إصلاح طبقات البشرة من الداخل ,بالإضافة إلى قوة التأثير المنظم لإفرازات الزهم الذي تتولى الغدد الدهنية في الجسم عملية إنتاجه , ويضاف أيضا إلى تلك الفوائد أهميته في تحسين الأظافر وتقويتها , الوقاية من تساقط الشعر ولكن من أجل تحقيق أفضل النتائج يحب أن تنتبهي جيدا إلى بعض الأمور في حال اتخاذ قرارك بإدراج مكملات الزنك ضمن خطتك العلاجية لحب الشباب .
اقرأ أيضا 5 أنماط عناية هامة تعمل على تفتيح ونضارة البشرة
يمكنك الرجوع إلى سطور مقالنا التالي في حالة التخطيط لتناول مكملات الزنك ليكون لديك معلومات وافية قبل استهلاك تلك المكملات :
نصائح عند تناول الزنك لعلاج حب الشباب
نصائح عند تناول الزنك لعلاج حب الشباب
1- الزنك له دور منظم لتحسين إستجابة الجهاز المناعي
يمكن أن تتشكل بثور حب الشباب على سطح البشرة بسبب العدوى التي يسببها نوع معين من البكتيريا تلك الكائنات الدقيقة التي تجد في بشرتنا ظروفا مثالية للعيش وعلى الرغم من أنها لاتحمل ضررا جسيما في ظل الظروف البيئية العادية الطبيعية , إلا أنه إذا كانت الظروف مهيئة لها في ظل تواجد المزيد من المواد الدهنية المسببة لإنسداد المسام فإن البكتيريا Propionibacterium سوف تصبح أكثر نشاطا وهذا من شأنه زيادة انتشار البثور المتقيحة على الجلد مسببا عدوى التهابية جلدية
تكمن المشكلة في تعامل الجهاز المناعي مع هذا النوع تحديدا من البكتيريا والذي يختلف مع مايقوم به تجاه الأنواع البكتيرية الأخرى من الكائنات الدقيقة بأن يتجه لإرسال كرات الدم البيضاء بهدف القضاء عليها وهذا مايتم عادة كآلية دفاعية يتبناها الجهاز المناعي بدون أدنى مشكلة , أما بالنسبة للبكتيريا المسئولة عن ظهور وتطور حب الشباب فإن البثور المتكونة نفسها نقوم بإفراز مواد كيميائية تتسبب في جعل الخلايا الجلدية تظهر في صورة بكتيرية , لذلك ينطلق الجهاز المناعي في شن هجوم على جسمك ,دون أن يستهدف البكتيريا ويصدر عن ذلك استجابات غريبة وردود فعل مبالغة .
وكل تلك المشكلات التي تكون انعكاسا لتلك الحالة يمكن القضاء عليها في حالة تناول مكملات الزنك العلاجية لحب الشباب على النحو الصحيح , فأثناء قيامك بتعزيز بشرتك بالزنك كحل علاجي لحب لشباب , فوف تتم السيطرة على حالات انتشار حب الشباب ليتفشى ليغطي مساحات أكبر على وجهك وذلك نظرا لتأثيرات الزنك على كبح جماح جهاز المناعة فضلا عن تنظيم افرازات الزهم الطبيعي على الجلد .
2-فئات الأشخاص الأكثر تعرضا للدرجات المتوسطة إلى الشديدة من حب الشباب قد يعانون من انخفاض مستويات الزنك
قد يكون لديك تساؤل بشأن الإكثار من تضمين معدن الزنك في وجبات الطعام أو تناوله في صورة مكملات وعما إذا كان هذا ضروريا للتغلب عى حب الشباب وقد توصل الخبراء إلى أدلة رأت أن معاناة الأشخاص من بثور حب الشباب وظهورها على الجلد من أكثر عوامل الخطر التي تجعلهم أكثر عرضة لمخاطر نقص الزنك إلا أنه في نفس الوقت لايشكل السبب الرئيسي لبروز حب الشباب , ولكنهم أكدوا على أن اختلال التوازن في مستوياته من العوامل المساهمة في تفاقم حالات التهاب الجلد
أعراض نقص الزنك
أعراض نقص الزنك
تشمل أكثر العلامات التحذيرية شيوعا والدالة على نقص الزنك مما يتطلب حصولك على مكملات غذائية مايلي:
- حالات تساقط الشعر المفرط
- نوبات الإسهال
- إنخفاض ضغط الدم
- تباطؤ نسب شفاء بثور حب الشباب
- تغيرات في درجة حرارة الجسم إلى مستويات منخفضة
- ضعف وهشاشة الأظافر
- وجود خلل وظيفي في الجهاز العصبي
- استمرار الشعور بتغيرات غير عادية في مذاق الفم
3-أشكال مكملات الزنك
أشكال مكملات الزنك
يتجه الأشخاص إلى تكملة محتوى عنصر الزنك من خلال عدة أشكال والتي يجب أن يتم تناولها بناء على استشارة أخصائي أمراض جلدية عقب إثبات اختبار التشخيص إيجابية الإصابة بنقص الزنك , وتتوافر طرق عديدة لإستكمال هذا العنصر الغذائي الهام ,فيما بين تناول المكملات الغذائية، والمصادر الغذائية الأخرى التي تحتوي على كميات عالية من الزنك مثل (المحار، والمكسرات، والبذور، ) ويشمل ذلك أيضا منتجات التجميل التي يتم تطبيقها موضعيا والغنية بالزنك إذا تطلب الأمر .
4- توافر العديد من علاجات الزنك المتاحة لحب الشباب
علاجات الزنك المتاحة لحب لشباب
يوجد أكثر من شكل متاح في الأسواق لمكملات الزنك يمكن إيجادها بسهولة ومن أكثرها شيوعا:
- غلوكونات الزنك
- كبريتات الزنك
- أكسيد الزنك (يتم استخدامه للتطبيق الخارجي على البشرة)
- أسكوربات الزنك.
- أقراص فرزينكول الزنك لعلاج حب الشباب
5- دمج مكملات الزنك الغذائية مع المضادات الحيوية
دمج مكملات الزنك والمضادات الحيوية
من أكثر الحلول العلاجية المنتشرة على نطاق واسع لحب الشباب يتم اعتباره سلاحا ذو حدين لأن المنافع تجلب مجموعة أخرى من العواقب الخطيرة , وقد تلاحظين تحسنا قد طرأ على حالة حب الشباب لديك , إلا أنه في الوقت نفسه يبدأ جسمك في تشكيل مقاومة مضادة للمضادات الحيوية .
هل تعلمين أن المضادات الحيوية من ضمن فئات العلاجات الفعالة لمقاومة العدوى البكتيرية ؟ حيث تتضح تلك الحالة الصحية المعروفة بمقاومة المضادات الحيوية بشكل شائع عندما يفقد الجسم قدرته على محاربة البكتيريا وتقف البكتيريا في مواجهة المضاد الحيوي من خلال تحور بعضها لوقاية نفسها من الدمار , إلى الدرجة التي تفقد معها فاعليتها في علاج حب الشباب على المدى الطويل .إلا أن بعض الأبحاث قد أشادت بإستعمال المضادات الحيوية جنبا إلى جنب مع أقراص الزنك الفموية التي تؤخذ عن طريق الفم حيث يتم دمجه ضمن الخطة العلاجية التي تستهدف تحسين البشرة وتعزيز صحتها , وقد استندت الدراسات أن الحرص على تناول كبسولات الزنك من شأنه دعم المضادات الحيوية ويزيد من مفعولها بنسبة كبيرة مع التقليل من فرص ومخاطر التعرض لحالة مقاومة المضادات الحيوية.
6- في حالة تناول مكملات الزنك، من الأفضل تكملته بالنحاس
مكملات الزنك والنحاس
من أجل احتفاظ الزنك -وهو واحد من أبرز المعادن الأساسية- بأكبر قدر من الفاعلية بما يساعد جسمك على آداء وظائفه على النحو الأمثل فإنه يجب أن يصاحبه صديق آخر من المعادن وهنا نتحدث عن معدن النحاس فعندما يقوم الجسم بإمتصاص كلا من الزنك والنحاس فإن ذلك يزيد من فاعلية تأثيرهما معا في تعزيز قوة كلا من العظام والأسنان والعضلات.
وبالحديث عن الأهمية التي يضيفها معدن الزنك بجانب النحاس كعلاج فعال لحب الشباب يجب الإشارة إلى أن نسيان إضافة النحاس إلى الزنك سوف يجعل النتائج غير مرضية تماما وفقا لتوقعاتك وهذا ماسيتطور بمرور الوقت ليكون سببا في بروز بعض الحالات الأخرى مثل التعب والأرق الليلي وفقر الدم .
الوقت المستغرق لإستعمال الزنك لعلاج حب الشباب
الوقت المستغرق لإستعمال الزنك لعلاج حب الشباب
تناول مكملات الزنك من ضمن الطرق التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص كعلاج داعم وفعال ولكن يجب أن يحتل اهتمامك بإجراء تعديلات على أنماط حياتك لتكون صحية ومتوازنة مع اتباع روتين عناية مثالي للبشرة
تتداخل عوامل عديدة لتحديد الوقت المستغرق لحين تحقيق أدوية الزنك فاعليتها العلاجية لحب الشباب فلا يمكن تحديد مدة معينة لحدوث ذلك ومن ضمن تلك العوامل النوع المستخدم من دواء الزنك، الحالة الجلدية لحب الشباب إلا أنه يمكننا القول أن الفترة الزمنية لإستهلاك كريم الزنك الموضعي تحدد في المتوسط بفترة أسبوعين , أما عن العلاج الفموي فإنه يستغرق 4 أسابيع حتى يمكنك ملاحظة تغيرات جلدية ملحوظة
متى يجب تناول مكملات الزنك الفموية لحب الشباب ؟
متى يجب تناول مكملات الزنك الفموية لحب الشباب ؟
لعل فترة الصباح من ضمن أفضل الأوقات المثالية لتناول أقراص مكملات الزنك الفموية وخاصة بعد إنقضاء 30 دقيقة من تناول وجبة الطعام مع مراعاة تجنب تناوله على معدة فارغة للوقاية من احتمالات مواجهة اضطرابات الجهاز الهضمي.