عند الحديث عن النساء في سن الـ 40 فيما فوق، فمن الضروري جدا أن نكون على علم بأن أجسامهن خلال هذه المرحلة يطرأ عليها العديد من التغييرات في حالة مختلفة عن المراحل العمرية السابقة خاصة مع الإستعداد نحو دخولهن فترة ما قبل انقطاع الطمث. بمزيد من التوضيح سنتعرف فيما يلي على بعض التغييرات الشائعة التي تظهر على المرأة عند إتمامها عامُها الـ 40 والسير في هذه المرحلة العمرية.. فهيا بنا
النساء بعد سن الـ 40
النساء بعد سن الـ 40
تحتاج النساء بعد سن الـ 40 إلى معرفة كيف تستطيع أن تتوقع بالتغيرات التي من الوارد أن يتعرضن لهن وهذا من خلال معرفة آلية حدوث هذا التغييرات في الجسم، والاستعداد لها بشكل صحي سليم حتى لا تؤثر على حياتهن كثيرا وبشكل سلبي.
يجب العلم أن النساء خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وأثناء انقطاع الطمث تحدث لهن حالة من التغيير الهرموني حيث يبدو هذا واضحا من خلال انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وما له عواقب على البدن حيث ظهور العديد من العلامات التي تميز هذه المرحلة العمرية.
8 تغيرات جسمانية هامة تصيب النساء فيما بعد الـ 40
1) أعراض انقطاع الطمث
أعراض انقطاع الطمث
يعتبر أمر انقطاع الطمث من أهم الظواهر الطبيعية التي تصيب جميع النساء وخاصة مع تقدمهن في العمر، ودخولهن المرحلة العمرية الأربعينية التي تعد فترة هامة جدا يتخللها التغيرات الهرمونية الكبيرة والتي تؤثر على الصحة العامة والحالة النفسية بشكل واضح وصريح.
تعتبر هذه المرحلة من أكثر الفترات التي يمر بها النساء بالعديد من المتغيرات المتعلقة بإنقطاع الطمث حيث تتمثل في المعاناة من اضطرابات النوم، والتغيرات المزاجية الجذرية أي من الفرح للحزن والعكس والشكوى من الهبات الساخنة والتعرق الليلي، وبعض المتغيرات التي تصيب الجهاو الهضمي.
إقرأ أيضا: سن اليأس ..نصائح لحياة صحية بعد انقطاع الدورة الشهرية
2) التعب والإرهاق
التعب والإرهاق
تعاني النساء في عمر الـ 40 من التعب والإنهاك والإرهاق الدائم حيث من الممكن أن يحدث هذا الأمر بسبب التعرض لبعض المسببات التي تؤدي إلى ظهور مجموعة متنوعة من الحالات المرضية تتمثل في الاختلالات الهرمونية، وتقلب المزاج ، ونوبة التعب المزمن غير المشخصة ، والألم العضلي الليفي.
الجدير بالذكر أن هذه الأوضاع تقوم بالتأثير بشكل سلبي كبير على طبيعة أداء مهام المرأة الحياتية وخاصة اليومية حيث خلق الكثير من مشاعر عدم الراحة وضعف القدرة على إنجاز المهام.
3) الشعور بالتنميل بالأطراف
الشعور بالتنميل بالأطراف
خلال هذه المرحلة العمرية يتم ملاحظة حدوث حالة من التغيرات التي تصيب الناقل العصبي في النساء مما يترتب على هذا الأمر الشكوى من بعض الآلام في الأطراف وعند المقدرة في أغلب الأوقات نحو القيام بتحريكها وهذا بسبب إصابتها بالتنميل.
يجب على المرأة عدم التهاون تجاه هذا الأمر واللجوء بشكل فوري للتعامل مع هذه الحالة الصحية التي من الوارد أن تحدث نتيجة نقص الفيتامينات والمعادن المختلفة حيث يمكن السيطرة على تشوش الحس مع خلال تناول بعض الأدوية الموصوفة من قبل المختصين.
4) انخفاض الرغبة الجنسية
انخفاض الرغبة الجنسية
بسبب حدوث الاختلالات الهرمونية خلال هذه المرحلة، فمن الممكن أن يؤدي هذا الأمر تباعا إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء وخاصة بعد الدخول لمرحلة انقطاع الطمث. الجدير بالذكر أن هذه الحالة تحدث بسبب معناة السيدة آنذاك الوقت من جفاف المهبل والذي يمكن التغلب علية من خلال الإستروجين الموضعي، والعلاج بالهرمونات البديلة مع بعض الحالات الشديدة.
تعد مشكلة انخفاض الرغبة الجنسية من الأمور الحتمية التي تصيب النساء طبقا لمراحلهن العمرية. بالإضافة إلى بعض المسببات الأخرى مثل المشاكل نفسية، والفسيولوجية ومشاكل العلاقة مع الشريك والقضايا الاجتماعية والاقتصادية.
5) ضعف وتساقط الشعر
ضعف وتساقط الشعر
تعد حالة تساقط الشعر بشكل مرضي من أهم التغيرات الشائع التي تصيب المرأة بعد الـ 40 عام حيث يُعتقد بأن السبب في حدوث هذا الأمر يرجع إلى حدوث انخفاض في الهرمونات الهرمونية.
يمكن العمل على علاج هذه الحالة المزعجة والمقلقة لأغلب النساء من خلال إستخدام بعض المنتجات الموضعية والبيوتين الفموي والفيتامينات المتعددة الأخرى علي أن يتم هذا الأمر تحت إشراف طبي.
6) الكلف
الكلف
تحدث الإصابة بالكلف نتيجة التعرض للعديد من العوامل المختلفة حيث يجب العلم أن أهم هذه الأسباب يمكننا أن نقوم بذكر الاضطرابات الهرمونية الأنثوية والتي تعد سببا شائعا في حدوث هذه الحالة المرضية.
الجدير بالذكر أيضا هو أنه عندما تحدث أي اضطرابات الغدد الصماء فسوف ينتج عن هذا الأمر إصابة الجلد بالجفاف ويصبح ذات مظهر داكنا مدبوغ في حالة زيادة مع مرور الوقت، ومن هنا يتسبب هذا حدوث تأثيرات كبيرة على جماليات المرأة بوجه عام.
7) الدوخة
الدوخة
خلال مرحلة الـ 40 لدي المرأة، فمن الوارد معاناة أغلبهن من الشعور بالدوخة بسبب تعرض الإصابة لبعض الإختلالات الهرمونية والتي تؤدي بشكل مباشر إلى الشعور بعدم الإتزان إطلاقا ويتم ترجمة هذا الأمر في صورة دوخة شديدة.
8) سلس المثانة
سلس المثانة
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء مرحلة الـ 40 إلى حدوث حالة من ترقق بطانة مجرى البول والقنوات التي تحمل البول من المثانة. فمن الهام جدا معرفة أن هذا الأمر قد يترتب علية حدوث في عضلات الحوض المحيطة وخاصة مع التقدم في العمر.
لذلك، فإن النساء في منتصف العمر وما فوق معرضات لمخاطر الإصابة بسلس البول أو سلس البول المتسرب. ومن هنا يجب على الفور الذهاب لطبيب معالج مختص لتشخص الحالة بشكل دقيق. أما من جانب المرأة فيمكنها أن تقوم بالعمل على ممارسة تمارين كيجل الرائعة مع مثل هذه الحالات المرضية.