قد لاتستطيعين السيطرة على دموعك المنهمرة على خديك , وتبحثين عن وسيلة لإخفاء الحزن الشديد الذي أصابك لذلك قد تضعين الغطاء على وجهك لتقومي بإخفاء ألمك في الوسادة حتى لايلاحظ شريك حياتك نوبات بكائك الشديدة عقب وصولك إلى مرحلة ذروة النشوة الجنسية التي تصلين فيها إلى قمة استثارتك وتجدين أن شعور الكآبة قد تسرب إلى نفسيتك فأصابك باليأس ,ومشاعر سلبية حفزت الغدد الدمعية لديك على البكاء عقب انتهاء شريك حياتك من علاقتكما الحميمية سويا ,وبينما تسير الأمور بشكل جيد هذا مايطلق عليه (اكتئاب مابعد الجماع ) .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي اضطراب حزن مابعد الجماع.
اضطراب حزن مابعد الجماع
اضطراب حزن مابعد الجماع
في حين تتعدد الفوائد التي يتم تحقيقها من وراء ممارسة العلاقة الجنسية لتحقيق السيطرة على شدة الألم وقوته , وتعزيز قوة الجهاز المناعي , الحصول على ساعات من النوم الصحي , ورغم ذلك قد تترك العلاقات الحميمية تأثيرات غير مرغوبة ,وغير سارة على الحالة المزاجية للأشخاص , فعلى الرغم من بلوغهم هزة جماع مرضية بالنسبة لهم بشكل كبير , إلا أنه ينتاب البعض منهم شعور فجائي باليأس وكره الحياة إلى الحد الذي يصل إلى سيلان الدموع بدون توقف بعد تعرضها للإنفجار بدون سبب واضح بالإضافة إلى اضطرابات النوم المسببة للأرق الليلي.
يتم تصنيف اضطراب اكتئاب أو حزن مابعد الجماع ضمن نوعية الإضطرابات الجنسية الشائعة التي لاقت انتشارا بين الأزواج سواء رجال أو نساء حين تخترق المشاعر السلبية أحاسيس الـأشخاص عقب انتهائهم من ممارسة العلاقة الجنسية .
ما هو حزن ما بعد الجماع؟
ما هو حزن ما بعد الجماع؟
يقصد به طغيان مشاعر الحزن ,والقلق مع احساس العدوان الذي يلي ممارسة العلاقة الجنسية بين الزوجين , أما عن معناه الحرفي فإن معظم المصابين يطرأ عليهم شعور جارف بالقلق الممزوج بالحزن العميق ويستغرق هذا الإضطراب مابين 5 دقائق إلى حوالي ساعتين بعد مدة انتهاء الجماع .
أكدت بعض الأبحاث بأن نسب كبيرة من الـأشخاص قد واجهوا حزنا ودخول في نوبة اكتئاب حادة جعلت فيضان من الدموع تنساب بغزارة من أعينهم حتى لو لمجرد مرة واحدة على الأقل في العمر , ولايقتصر حدوث الأمر على النساء فقط بل أن الرجال أيضا قد يعانون من الحزن بعد الجماع نظرا للضغوط النفسية المكثفة الناجمة عن المسئولية الجسيمة مما يسبب حالة من الضيق النفسي لديهم , وقد يرجع السبب إلى حوادث الإعتداء الجنسي خلال مرحلة الطفولة , مما يعد البيئة التي تغذي المعاناة من الإضطرابات الجنسية .
اضطراب الإكتئاب بعد الجماع احساس طبيعي أم اختلال نفسي؟
تتعدد العوامل المسئولة عن هذا الإحساس الإضطرابي المسيطر على مشاعرالزوجين أو كلاهما المصابين بإضطراب حزن مابعد العلاقة الجنسية
الأسباب العامة وراء الشعور بالإكتئاب عقب العلاقة الحميمة
عادة ماتجلب الهرمونات بعض التأثيرات المتغيرة التي تعمل على تغذية اضطرابات مابعد الجنس , إلا أنه توجد بعض العوامل المتداخلة التي تتفاوت من شخص لآخر .
- سيطرة بعض الأفكار بشأن الحمل :عندما يغزو عقلك التفكير في الحمل ومايتعلق به فإن ذلك من ضمن أكثر الأشياء التي من شأنها إفساد شعور المتعة الذي يجب أن يكون ضمن أركان العلاقة الحميمية حيث يترك ذلك أثر سلبي يؤثر على صفو تلك اللحظات الرومانسية أيا كان مايحمله تفكيرك من حدوث مخاوف داخلية من حمل غير مخطط له , أو الرغبة الشديدة في حدوث الحمل من الأساس
- الشعور بفقدان الرضا الجنسي : قد يضع الزوج أو الزوجة توقعات لآداء معين خلال العلاقة الجنسية دون أن تتحقق على أرض الواقع , مما يؤدي إلى شعور شديد بالإحباط الذي يتسرب إلى النفسية , ويكمن الحل في إدارة مناقشة ذات طبيعة تبادلية ومتقاربة بين طرفي العلاقة , والقيام بمشاركة كل مايثير المخاوف وهذا من شأنه إذابة الحواجز الفاصلة المسببة للفتور
- المشاحنات المتراكمة بين الزوجين : تترك الخلافات الزوجية تأثيرها السلبي على جودة العلاقة الجنسية بين الأزواج , مما يشيع حالة من الأحاسيس السلبية المنتشرة بين طرفي العلاقة فور الإنتهاء من النشاط الجنسي , ويكون وقع ذلك أكثر وطأة في حالة ماكانت النفوس تحمل أحزانا ولم يتم حصول التراضى لذلك من الضروري القيام بحل أي نوع من الخلافات بين الأزواج أيا كان حجمها ,حتى لايتحول الأمر إلا تراكمات لايمكن تحملها ويظهر أثرها خلال توقيت ممارسة العلاقة .
- سيطرة بعض المعتقدات السائدة الخاطئة :قد تترسخ في أذهان الفتيات منذ مرحلة الطفولة بعض المفاهيم التي تستمر معهم حتى بلوغ سن الزواج مما يجعلها في حالة من التخبط في درجة فهم واستيعاب مصطلح العيب مما يزيد من الشعور بالإضطراب العاطفي ويرفع من درجة الشعور بالحزن واليأس ويشمل ذلك الإعتقاد الخاطىء بأن الجنس بين الأزواج عيبا.
لماذا تدخل النساء في نوبات من الحزن عقب ممارسة العلاقة ؟
خلال تلك العلاقة المقدسة التي يشملها الحب قد تتم ملاحظة أمر ما من قبل الرجل حين تدير الزوجة ظهرها ليتفاجىء زوجها بدخولها في نوبة من البكاء الهستيري ,وذلك عقب اتمام ممارسة العلاقة الجنسية , مما يتسبب في سوء فهم نظرا لإعتقاده بأن زوجته تفتقد الشعور بالرضا عن الحياة الجنسية .
اقرأ أيضا 4 مغذيات يتسبب نقصها في إضعاف الرغبة الجنسية لدى النساء
أسباب حزن ما بعد العلاقة الحميمة
أسباب حزن ما بعد العلاقة الحميمة
أكدت بعض الدراسات في مجال الطب الجنسي , أن بعض فئات النساء يكون لديهن كتلة من المشاعر المندفعة التي تصل إلى ذروتها بشكل مباشر عقب إنهاء ممارسة الجنس , وهذا مايحفز المزيد من الرغبة في البكاء , حتى إن كان الجماع يمثل أبرز التجارب الأكثر امتاعا ,ورضا بالنسبة لهم .
وتم رصد أكثر من سبب محتمل لتفسير بكاء النساء بعد الجماع على النحو التالي :
-الشعور بالاكتئاب
أكدت دراسة معينة على أن وقوع المرأة في براثن الإكتئاب الشديد من أبرز العوامل التي تقودها إلى الإستغراق في نوبات من البكاء عقب ممارسة علاقة الجماع , وتحديدا في ظل إهمالها تناول مضادات الإكتئاب الضرورية للسيطرة على المشكلات العقلية, والتي يتم وصفها من قبل الطبيب النفسي المعالج أو الخضوع لجلسات علاجية لتقويم السلوك
-القلق
يمثل البكاء أحد أكثر الأعراض المصاحبة للقلق شيوعا , حيث تم استكشاف وجود علاقة ارتباط بين تلك المشكلات التي تظهر بصورة أكثر وضوحا مع ممارسة العلاقة الجنسية ويتم تفسيرها بأنها نوعا من الإستجابات المفيدة في إزالة شعور التوترالذي يتخلل الجسد خلال توقيت الجماع.
وحتى وقتنا الحالي , لم يتم استكشاف التقنية التي تتمتع بمزيد من الفاعلية في تحقيق السيطرة على القلق , إلا أن قد يفيد حضور الجلسات المعتمدة على أسلوب العلاج السلوكي المعرفي كشكل من أشكال العلاجات النفسية التي يجب أن تكون بناء على استشارة نفسية , وفي الوقت نفسه وضع خطة تدريب فعالة لممارسة اليقظة الذهنية , مع الحرص على تناول المهدئات الموصوفة بناءا على الجرعات المقررة من قبل الطبيب المختص .
-التعرض لصدمات مؤلمة في الماضي
التعرض لصدمات مؤلمة في الماضي
قد تكون المرأة قد تعرضت في مرحلة سابقة من حياتها إلى صدمة شكلت عقدة من الذكريات المؤلمة بداخلها مثل الصدمات النفسية ذات الصلة بالإعتداء الجنسي والعنف البدني في الماضى عندما كانت لاتزال طفلة مما شكل مصدر بكائها بعد ممارسة العلاقة الجنسية مع شريك حياتها , بعدما انتقل أثر تلك الصدمة إليها بعد الزواج.
-عسر الجماع
مصطلح يصف الألم بعد الجماع ,والذي ينضم أيضا إلى قائمة الأسباب المحفزة لبكاء المرأة عقب ممارسة الجنس , حيث يكون مصدر الألم ناجما عن الشعور بالحرقان المؤلم خلال عملية إدخال العضو الذكري في المهبل الأنثوي , وتصل معدلات شيوع عسر الجماع بين فئات النساء ضمن الفئة العمرية التي تقع بين 16 و74 عامًا حوالي 7.5%.
ومن الضروري على النساء اللاتي يعانين من عسر الجماع استشارة الطبيب، في حالة التعرض لخطر الإصابة بالمشكلات التالية:
- الإصابة بجفاف منطقة المهبل نتيجة فقدان الرطوبة
- آلام حادة في المنطقة المحيطة بالفرج والمهبل.
- المثانة المتهيجة
- تشنجات عضلية
- حالات التهاب الحوض.
- بلوغ سن اليأس
خيارات علاج عسر الجماع
تختلف علاجات عسر الجماع من امرأة لأخرى وتشمل :
- كريمات موضعية من فئة الستيرويدات المضادة للإلتهاب
- قد يصف الطبيب المضادات الحيوية كعلاج لحالات التهاب وتهيج المثانة
- سوف تفيدك جلسات التدليك لإمتصاص التوتر وتقليل تشنجات العضلات
- ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل تمارين اليوجا.