حلول فعالة للأطفال الذين يعانون من بطء في زيادة معدلات الوزن

 هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة معدلات وزن الطفل بشكل بطيء مثل المعاناة من أزمة فقدان الشهية، وسوء الامتصاص، واضطرابات الجهاز الهضمي، وأنماط الحياة الخامل. لذا، فقد قررنا أن نتعرف اليوم على حلول فعالة ومجدية نفعا للتغلب على هذه الأزمة وهذا من خلال موقعنا وموقعكم موقع صحة المرأة.

ما هي أفضل الحلول للتغلب على بطء معدلات زيادة وزن الأطفال؟

أولا: الالتزام بمعايير التغذية السليمة والصحية

الالتزام بمعايير التغذية السليمة والصحية

تعد التغذية هي عامل رئيسي ومحدد لوزن الطفل وتطوره الجسماني، فإذا كنتي عزيزتي الأم ترغبي في أن يكتسب طفلك الوزن بشكل جيد وآمن وصحي، فمن الواجب عليكي أن تقومي بإمداده بالمجموعات الغذائية الأساسية مثل اللحوم، البيض، الحليب، الخضروات، الدهون، والقوائم المتنوعة المعالجة الدورية حتى يشعر الأطفال بالحماس وعدم الملل.

إذا تطلب الأمر، فيجب علينا اصطحاب الطفل إلى خبير تغذية مختص على دراية باحتياجات الطفل اللازمة لكل مرحلة عمرية وهذا حتى يتم آخذ النصيحة من أهل الخبرة.

ثانيا: إمداد الطفل بمكملات الفيتامينات

إمداد الطفل بمكملات الفيتامينات

لتعزيز عملية تحسين وزن الأطفال، يجب على الوالدين أن يقوموا بتزويدهم بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز الأيض الأساسي في الجسم.

من الهام جدا أن يتم الحصول في البداية على مكملات الفيتامينات والمعادن من مصادر غذائية مختلفة توفر للأطفال مغذيات دقيقة كاملة تساعدهم على دعم عملية الهضم بشكل جيد، وتطوير عظامهم ومفاصلهم بمعدلات قوية، ودعم زيادة الطول، والدماغ، والحد من مخاطر الكساح، والتقزم، وسوء التغذية.

أما إذا تطلب الأمر، فيمكننا أن نقوم بإمداد أطفالنا بالمكملات الغذائية الموصوفة طبيا حيث يتم ذلك بعد إجراء الفحوصات والتحاليل والوقوف على حالة الطفل بشكل دقيق.

إقرأ أيضا: فقدان الأطفال للوزن بعد الولادة .. اكتشفي الأسباب

ثالثا: إضافة الدهون اللازمة لجسم الطفل

إضافة الدهون اللازمة لجسم الطفل

تلعب الدهون دورا مهما جدا في دعم عملية النمو وزيادة وزن الطفل حيث تستطيع أن توفر الطاقة للجسم، وتخدم أنشطة الأطفال اليومية.

لذلك، يجب أن تحتوي قائمة الطفل الغذائية على دهون جيدة، ويجب على الأمهات استخدام زيوت الطهي الصحية مثل الزيوت النباتية والدهون غير المشبعة لضمان صحة الأطفال.

من الهام معرفة، أن لكل كوب من الأرز يقدم للطفل يجب أن يحتوي على ملعقة طعام كبيرة من الزيت النباتي الصحي، لمساعدتهم على تناول طعام لذيذ والحصول على طاقة كبيرة.

رابعا: تقسيم الوجبات وعدم إجبار الطفل على تناول الطعام

تقسيم الوجبات وعدم إجبار الطفل على تناول الطعام

يعتقد العديد من الآباء أن محاولة إطعام أطفالهم كل الحصص من الأنماط الغذائية التي ستساعدهم في الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية والنمو بشكل أسرع، لذا غالبا ما يقومون بإجبار الأطفال على تناول كميات كبيرة من الطعام، مما يترتب على ذلك زيادة فرص تعرضهم للتقيؤ، وتباعا ستصبح لديهم عقلية خائفة في كل مرة يقومون فيها بتناول الطعام.

بوجه عام، يجب الإستعاضة عن عادة الإجبار هذه باتباع منهجية تقسيم الحصص الغذائية إلى وجبات صغيرة كثيرة على مدار اليوم، فإذا كان الأطفال في الماضي يأكلون 3 وجبات رئيسية فقط، فمن الممكن أن تصل إلى حوالي 5-6 وجبات يوميا، للتقليل من الضغط على الطفل في الوجبة الرئيسية، والمساعدة في تحسين امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، والحد من فقدان الشهية لدى الطفل.

خامسا: توجيه الطفل نحو ضرورة مضغ الطعام

توجيه الطفل نحو ضرورة مضغ الطعام

عندما يكون لدى الطفل ما يكفي من الأسنان أو يمكنه المضغ والبلع بنفسه، فيجب عليكي عزيزتي الأملا تركه يمضغ بنفسه.

الجدير بالذكر، أن عملية المضغ هذه ستساعد الطفل على الشعور بطعم الغذاءالمتناول، وفي نفس الوقت تساهم في تحفيز الجهاز الهضمي على إفراز المزيد من الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام أما إذا استمرت الأم في تقديم الطعام المهروس للطفل، فسوف يجعل هذا الأمر كسولا في المضغ وتباعا سوف يكون صعب الإرضاء عند تناول الطعام.

سادسا: تشجيع الطفل على الحركة وممارسة الرياضة

تشجيع الطفل على الحركة وممارسة الرياضة

من الهام جدا معرفة أن النشاط البدني لا يساعد الجسم فقط على حرق السعرات الحرارية، والتخلص من السموم، وتطوير الطول، بل يساعد الأطفال أيضا على تحفيز عملية الهضم وتناول الطعام بشكل ألذ.

لذا، فيجب على الآباء تشجيع أطفالهم على ممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة البدنية الخارجية مع الأصدقاء مثل ركوب الدراجات، وكرة السلة، والسباحة، والفنون القتالية، وغيرها.

إلى جانب هذا، تستطيع الرياضة والألعاب أن تقوم بخلق ظروفا للأطفال ليكونوا مبدعين ويفكروا ويطوروا أدمغتهم ويكونوا أكثر مرحا وتفاؤلا، مما يؤثر هذا الأمر بشكل إيجابي على عملية النمو.

سابعا: إمداد الطفل بمكملات البروبيوتيك

إمداد الطفل بمكملات البروبيوتيك

تعد منهجية تناول مكملات البروبيوتيك لدعم صحة الجهاز الهضمي للطفل هي أحد الحلول المهمة لمساعدة الأطفال على زيادة الوزن بشكل منتظم وأمان.

على سبيل التوضيح، يمكن للآباء إضافة مكملات للبروبيوتيك للمساعدة في موازنة الميكروفلورا المعوية، وزيادة عدد البكتيريا المفيدة، وتثبيط نمو البكتيريا الضارة، مما يترتب على ذلك مساعدة الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة أكبر، وزيادة القدرة على امتصاص العناصر الغذائية، ومساعدة الأطفال على النمو بسرعة، وزيادة الوزن بمعدلات صحية، ودعم المقاومة، والتطور الصحي.

إقرأ أيضا: دور الدهون في تطور دماغ الطفل