تمارين اليوغا

 يقوم البعض منا قبل الخلود إلى النوم كل ليلة بممارسة عادة قضاء بضع دقائق في تمديد البدن أو أخذ أنفاس عميقة حيث يمكننا ترجمة …

 تعد اليوغا من التمارين الرائعة للنساء في منتصف العمر وتحديدا بعد بلوغ سن الخمسين وذلك لدورها الفعال في تحسين مرونة الجسم، وزيادة قوة العضلات، …

 في عالم الإسترخاء البدني ودعم آلية الكفاءة الجسمانية والنفسية، فقد احتلت تمارين اليوغا المقدمة نظرا لما تتمتع به من فوائد كثيرة لا حصر لها، …

 لآلية ممارسة تمارين اليوغا بعد بلوغ سن الأربعين العديد من الفوائد الصحية، ولكن يجب أن يتم تحقيق هذا الأمر عن طريق اتباع أنماط الممارسة …

 كما نعلم جميعا أن تمارين اليوغا تقوم بجلب العديد من الفوائد للصحة الجسدية والنفسية لكن هذا الأمر غير مناسب للجميع وخاصة في حال ممارسة …

مع الإهتمام بجميع أنماط الصحة البدنية، فمن الواجب علينا ألا نتجاهل فوائد تمارين اليوغا التي تعود منافعها على جميع أجزاء الجسم وتدعم من الكفاءة …

تعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أهم وأفضل الأنماط الحياتية التي تستطيع أن تحافظ على صحة الجسم حيث دورها الفعال في تدعيم عمل الدورة …

أنتشر في الآونة الأخيرة ثقافة اللجوء إلى تمارين اليوغا نظرا لما تقدمة هذه الرياضة الهادئة الراقية من فوائد ومنافع عديدة لجميع أفراد الأسرة كبارا …