أكثر الفئات تعرضا للإصابة باضطرابات التوازن

 تحدث المعاناة من أزمة اضطرابات التوازن في المقام الأول نتيجة حدوث تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي، فعلى الرغم من كونها لا تُعتبر مرضاً خطيراً، إلا أنها تؤثر بشكل كبير على جودة حياة المرضى وقدرتهم على العمل، مما يستدعي هذا دعم سُبل الوقاية والانماط العلاج العلاجية التي تتناسب مع هذه الأزمة الصحية. على سبيل التوضيح، سنتحدث اليوم من خلال موقع صحة المرأة على اضطرابات التوازن وأكثر الفئات تعرضا لهذه الأزمة المرضية الجالبة للكثير من مشاعر الانزعاج وعدم الراحة.

ما هي أسباب الإصابة باضطرابات التوازن؟

ما هي أسباب الإصابة باضطرابات التوازن؟

في البداية، ينبغي علينا معرفة أن اضطرابات التوازن هي عبارة عن خلل في عملية تكامل التوازن بين الجهاز الدهليزي والجهاز العصبي المركزي وتتمثل الأسباب الشائعة لحدوث هذه الأزمة الصحية فيما يلي:

• التهابات الأذن الوسطى بسبب الفيروسات أو البكتيريا.
• إصابات الرأس التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجهاز الدهليزي أو المخيخ.
• اضطرابات الدورة الدموية مثل انسداد الشريان الدهليزي، وتشنج الشريان الشوكي، مما يؤثر هذا على الأذن الداخلية أو الدماغ.
• العوامل الوراثية والبيئية مثل التلوث الضوضائي، والإجهاد، وقلة النشاط البدني، وما إلى ذلك.
• الاستخدام المطول لمسكنات الألم..

ما هي أعراض الإصابة باضطرابات التوازن؟

ما هي أعراض الإصابة باضطرابات التوازن؟

يمكن أن تتسبب اضطرابات التوازن في حدوث مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:

1) الدوار وفقدان التوازن: يعد هذان هما العرضان الأكثر شيوعاً لهذه الحالة المرضية حيث قد يشعر المرضى وكأنهم يدورون، أو غير ثابتين على أقدامهم، أو يفقدون توازنهم عند الحركة، بالإضافة إلى رؤيتهم بأن كل شيء من حولهم يتحرك، مما يؤدي هذا إلى فقدان التوازن الجسماني.

2) فقدان السمع وطنين الأذن: قد يعاني بعض المرضى من أزمتي فقدان السمع وطنين الأذن حيث عادة ما يكون ذلك الأمر في أذن واحدة.

3) الغثيان والقيء: من الوارد أن تحدث المعاناة من هذه الأعراض عندما يصبح الدوار أكثر حدة.

4) الإرهاق والضعف: قد يشكون المصاب من الشعور المستمر بالتعب حتى بعد الحصول على قسط كافي من الراحة.

5) نقص التركيز وضعف الذاكرة: يعاني بعض الأشخاص من صعوبات في عملهم اليومي بسبب انخفاض قدرتهم على التركيز والتذكر.

يجب الآخذ في عين الاعتبار أنه على الرغم من أن هذه الأعراض قد تكون مزعجة وتؤثر على الحياة اليومية، إلا أن التعرف المبكر عليها وفهمها من الأمور التي تساعد المرضى على إدارتها بشكل أفضل والحصول على الدعم الطبي في الوقت المناسب.

إقرأ أيضا: هل يمكن علاج الاضطرابات الدهليزية بشكل نهائي؟

من هم أكثر الفئات عرضة للإصابة باضطرابات التوازن؟

من هم أكثر الفئات عرضة للإصابة باضطرابات التوازن؟

باتت اضطرابات التوازن من الأزمات الصحية الشائعة بشكل متزايد في وقتنا الحالي حيث تشير العديد من الدراسات إلى أن هذه الحالة ترتبط بالعديد من العوامل مثل العمر، والجنس، وظروف المعيشة، وبيئة العمل.

إلى جانب هذا، فتعد هذه الحالة هي أكثر شيوعًا بين النساء، والعاملات أو المقيمات في بيئات صاخبة، واللواتي يعانين من ضغوطات طويلة الأمد، واللواتي يمارسن أنماط الحياة الخاملة، واللواتي يتأثرن بسهولة بالتغيرات الموسمية.

بالإضافة إلى ذلك، يُعد العمر من أهم عوامل الخطر الرئيسية لحدوث هذه الأزمة الصحية حيث تشير التقديرات إلى أن حوالي 35% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الـ 40 عاماً يعانون من اضطرابات التوازن، وهذه النسبة تتجه نحو أن تكون أقل شيوعاً.

لا يمكننا أيضا غض الطرف عن كبار السن وتعرضهم لهذه الأزمة بمعدلات زائدة حيث يرجع هذا الأمر إلى بعض الأسباب، والتي تتمثل في الآتي:

1. تراجع أداء الجهاز الدهليزي في الأذن الداخلية بسبب التقدم في السن.
2. تدهور الخلايا الحسية في الأذن تدريجياً، مما يؤثر هذا بشكل سلبي كبير على آلية على التوازن.
3. يمكن أن تساهم الحالات المرضية الأساسية الشائعة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا في اضطرابات الجهاز الدهليزي.
4. قد تسبب بعض الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الحالات آثارًا جانبية مثل الدوخة وفقدان التوازن.
5. الإصابات الناجمة عن السقوط أو الحوادث.

ما هي أفضل النصائح للتغلب على اضطرابات التوازن؟

ما هي أفضل النصائح للتغلب على اضطرابات التوازن؟

كما ذكرنا من قبل تعد اضطرابات التوازن من الحالات المرضية الشائعة، والتي ينبغي علينا في حال الشعور بأعراض مثيرة للشك تجاهها أن نقوم بشكل فوري بمراجعة الطبيب لإجراء الفحص وتلقي العلاج المناسب. بالإضافةً إلى ذلك، فتُعد تغييرات أنماط الحياة من أهم العوامل المعنية بدعم سُبل الوقاية من هذه الحالة أو تخفيف حدّتها.

تتمثل هذه الأنماط في الآتي:

• تجنب قراءة الكتب أو استخدام الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر أثناء السفر بالسيارة أو الحافلة أو القطار، وفي حال الشعور بالدوار أو الدوخة، فينبغي علينا الاستلقاء والتنفس بعمق، والعمل على اغماض العينين لتقليل تأثير الضوء.
• ينصح دائما بأهمية ارتداء نظارة شمسية وقبعة عند المعاناة من الحساسية تجاه الضوء.
• تجنب السفر جواً عند الشكوى من التهاب الجيوب الأنفية أو التهابات أو انسداد الأذن.
• تجنب التعرض للضوضاء العالية والبيئات الصاخبة والتعرض لأشعة الشمس دون حماية.
• تستطيع الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية أن تساعد على تحسين الدورة الدموية ودعم تدفق الدم إلى الدماغ مع ضرورة تجنب الأنشطة المجهدة التي تُسبب ضغطًا على منطقة الرأس والرقبة.
• ينبغي علينا الحد من التوتر في حياتنا اليومية والعملية والاعتياد على أخذ فترات راحة قصيرة بين الحين والآخر مع ضرورة تنظيم العمل بفاعلية لتجنب الإرهاق.
• اتباع الأنظمة الغذائية المتوازنة عن طريق تناول الكثير من الخضراوات والفواكه الخضراء، والحد من الدهون الحيوانية، وذلك للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
• شرب كمية كافية من الماء بمعدل يتراوح يوميا من 1.5-2 لتر، وذلك لدعم وظائف التمثيل الغذائي في الجسم.
• الابتعاد تماما عن تناول المشروبات الكحولية والتبغ والقهوة والمنشطات.
• الاعتياد على إجراء الفحوصات الصحية المنتظمة لاكتشاف وعلاج خلل التوازن الدهليزي مبكراً، مما يحد هذا من مخاطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية وأورام الدماغ.

إقرأ أيضا: العوامل التي تزيد من مخاطر الإصابة بالاضطرابات الدهليزية