اضطرابات النوم لدى الرضع .. الأسباب وطرق العلاج

بالرغم من  أن الصعوبات المؤثرة على جودة النوم لاتقتصر على فئة مرحلة معينة من الحياة بداية من الطفولة حتى التقدم في العمر حيث يمكن أن يعاني الأشخاص من جميع الأعمار من أنماط نوم سيئة ولكن الأمر لايحتمل بالنسبة لرضيع وصل مؤخرا إلى الحياة ولايتمكن فورا من التأقلم على روتين نوم ثابت , وهذا مايصبح مثيرا لقلق العديد من الآباء والأمهات خاص إذا سار الوضع طبيعيا في البداية ثم طرأت أشكال من التغيرات المفاجئة فمثلا قد تتم ملاحظة فترات من الإستيقاظ الليلي المتكرر  .. وسوف نقدم من خلال مقالنا اضطرابات النوم لدى الرضع 

اضطرابات النوم لدى الرضع 

بالنظر إلى مرور النوم كعملية بيولوجية بوضع انتكاس لدى الرضع فلا داعي أن تجعلي الأمر مربكا بالنسبة لك  حيث يمثل ذلك واحدة من الحالات الشائعة والأمر الجيد أنها ليست دائمة بل تحدث كمشكلة مؤقتة  يواجه الطفل خلالها صعوبات الخلود إلى الفراش أو الإستيقاظ لأكثر من مرة بشكل متكرر خلال ساعات الليل المتأخرة

الأسباب المحتملة لإضطرابات النوم لدى الأطفال

تتواجد بعض العوامل المؤثرة بشدة في نوم الأطفال الرضع والتي تتراوح مابين كونها أمورا طبيعية ذات خلفية فيسيولوجية وعندئذ فإنها لاتستدعي قلق الوالدان بينم هناك أسباب أخرى تحتاج إلى الإهتمام وعدم التجاهل

1-استجابة لنمو الدماغ

تعد مشكلات النوم الإضطرابية أحد أشكال التغيرات ذات الصلة بعملية نمو الدماغ خلال العام الأول من عمر الطفل حيث تنشأ اختلالات متعلقة بأنماط التطورالطبيعي وتنظيم دورات النوم والإستيقاظ وهي وظيفة مرتبطة بإيقاع ساعة الجسم البيولوجية وهذا مايترجم إلى تكرار عدد مرات الإستيقاظ الليلي

2-إتقان مهارات جديدة

من الطبيعي ألا يظل رضيعك خاملا هكذا دون أن يتفاعل مع البيئة المحيطة به حيث يحتاج على اكتساب العديد من المهارات الحركية من أجل ترسيخ عملية التكيف مع العالم من حوله مثل التقلب أو الجلوس أو الزحف أو محاولة الوقوف , فمن الممكن أن يكون مشغولا أيضا بالتفكير في تجربة المزيد من المهارات وهذا مايترك تأثيره على معدلات استقرار وتوازن أنماط النوم

3-قلق الانفصال

تلك الحالة ليست غريبة على الإطلاق حيث تواجه معظم الأطفال كجزء لايتجزأ من التطور العاطفي الطبيعي حيث يتسلل الشعور بالقلق والتوتر إلى نفسية الطفل تزامنا مع ابتعاد والديه سواء الأب أو الأم وتحديدا في الفترة العمرية التي تقع بين  أشهر وتبلغ ذروة القلق الإنفصالي مع بلوغ الطفل 18 شهر وهذا مايصاحبه صيحات من نوبات البكاء المفرط عند النوم أو الإستيقاظ

4-فترة التسنين ومايرافقها من احساس مؤلم

تلك المرحلة الصعبة التي تقترن بظهور الأسنان اللبنية لدى الطفل لاتمر هكذا بدون أعراض حيث تظهر علامات تورم اللثة الممزوجة بإحساس الإنزعاج لدى غالبية الأطفال وهذا مايسفر عن زيادة فرص التهيج والالتهاب مما ينعكس على جودة النوم على النحو المؤدي إلى الحرمان من الحصول على ساعات كافية

5-الشعور بالجوع الشديد

قد يجد الطفل أنه بحاجة إلى المزيد من الرضعات بشكل متكررخلال بعض مراحل النمو التي تعبر عن وجود طفرات خاصة في حالة عدم حصوله على كميات كافية من الحليب على مدار اليوم أو كانت متطلباته الغذائية تشهد مظاهر من التغيير تزامنا مع التقدم في العمر

6-إدخال تغييرات على الروتين اليومي

لابد من مراجعة روتين طفلك المعتاد فربما كان بحاجة لإجراءات معينة تسهل الحصول على نوم هانىء مثل تجهيز مكان ملائم للنوم , مع تجنب عدة عوامل يمكن أن تساهم في خلل اضطرابي لنمط نوم الرضع أو زيادة المثيرات والأنشطة المحفزة قبل مواعيد النوم

7-معاناة الرضيع من مشكلات صحية

هناك حالات صحية معينة تحتاج للإنتباه حيث تؤرق الرضيع وتزيد من فرص مواجهة الصعوبات المؤثرة سلبا على نوعية النوم ومن بين المشكلات الشائعة تظهر نزلات البرد وانسداد الأنف والتهابات الأذن وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والمغص  مما يدفع الرضيع إلى الإستيقاظ كثيرا وفي تلك ينبغي استشارة أخصائي في طب الأطفال

استراتيجيات فعالة للتعامل مع اضطراب نوم الرضع

• تخصيص روتين نوم ثابت للرضيع بشكل منتظم على أن يتم البدء بنوعيات الأنشطة التي تمنح له الهدوء والسكينة مثل الحصول على حمام دافىء أو قراءة قصة مسلية قبل موعد النوم
• خلق أجواء مناسبة لنوم الرضيع على أن يكون ضوء الغرفة خافتا مع توافر قدر من الهدوء ليلا مع مراعاة الإهتمام بترك منافذ لدخول الضوء الطبيعي نهارا
• عدم ترسيخ عادة نوم الطفل مجاورا لوالديه ويفضل أن يكون له سرير منفصل في نفس الغرفة ضمانا للتمتع بقدر كبير من الأمان
• محاولة تهدئة طفلك إذا استيقظ بشكل طارىء في وقت الليل مع جعل الإضاءة خافتة  أو تحفيز مفرط حتى يقوم بالعودة للنوم من جديد
• الإبتعاد عن الشاشات أو استخدام الأجهزة مثل التلفاز والهواتف قبل توقيت النوم بحوالي ساعة للوقاية من التأثير السلبي للضوء الأزرق