بمجرد أن تقع عينيك على عنوان المقال لأول وهلة قد يطرأ على ذهنك فكرة تأثير التوتر والقلق على صحة جهازك الهضمي, وبالأخص المعدة ليصيبها بالعصبية مما يعني أن تكون لديك معدة متعصبة وهذا بالفعل أمر وارد الحدوث بالنسبة لشخص دائم الوقوع تحت ضغط ودائما محاط بدائرة من الهموم والمتاعب وهذا في حد ذاته مؤشرا على ارتباط العصبية بالمشاعر الداخلية الإنسانية ,وسوف نتناول من خلال مقالنا التالي مشكلة المعدة العصبية بشىء من التفصيل .
حول المعدة العصبية
المعدة العصبية
قد تكوني سمعتي عن قرحة المعدة من قبل, ولكن ماقد يبدو غريبا بالنسبة إليكي هو عصبية المعدة التي تعد أحد المشكلات العديدة ذات الصلة بالمعدة وسوف نتعرف عليها جيدا من خلال السطور القادمة .. تابعي معنا
ما هي مشكلة المعدة العصبية؟
ما هي مشكلة المعدة العصبية؟
تعرف تلك المشكلة التي يطلق عليها المعدة العصبية في اللغة الطبية بإسم المعدة القلقة ويتم تصنيفها من ضمن الحالات العصبية الشائعة التي يمكن أن يعاني منها عدد من الأشخاص وقد لاتستدعي إجراء التشخيص ,فإذا أردنا أن نفسر تلك المشكلة من خلال استعمال كلمات بسيطة سهلة الفهم لتوصيل الفكرة على النحو الصحيح فقد وجد أن الجهاز الهضمي أيضا يمكن أن يتأثر بحالة التوتر الموجودة لديه وينعكس ذلك على آدائه لوظائفه بشكل صحيح , ومن أجل مزيد من المعلومات ينبغي أن نحاول توضيح الأسباب الكامنة وراء تلك الحالة .
ما هي أسباب المعدة العصبية؟
أسباب المعدة العصبية
يمكن أن يصبح الشخص أكثرعرضة لمشكلة المعدة العصبية في تلك الحالات بشكل شائع وتشمل :
- في الأوقات السابقة للإمتحانات أو أثناء آداء الإمتحانات أو تقديم عروض تقديمية خاصة بمشروع معين
- الإضطرار لمواجهة الأزمات المالية
- المشاحنات والأجواء المفعمة بالمشكلات سواء في العلاقة الزوجية أو بين أفراد الأسرة
- حالات الإنفصال بين الزوجين
- إجراء بعض التعديلات والتغيرات الطارئة في أساليب العمل
- اتحاذ قرار بالإنتقال من مكان للمعيشة إلى آخر
- وفاة شخص عزيز وقريب من القلب
- يمكن أن يسبب قيام الطبيب بإخبارك عن معاناتك من أحد الأمراض المزمنة والخطيرة سببا محتملا أيضا
اقرأ أيضا 6 أطعمة يجب على مرضى قرحة المعدة الإلتزام بتناولها
كل تلك الأسباب التي قمنا برصدها تمثل عوامل مسببة لمشكلة عصبية المعدة والآن لننتقل إلى فهم الأعراض المصاحبة لتلك الحالة المرضية المتعلقة بالجهاز الهضمي
ما هي أعراض المعدة العصبية ؟
ما هي أعراض المعدة العصبية ؟
تتعدد الأعراض التي ماإن طرأت على شخص ما يتم تشخيص حالته بعصبية المعدة وتشمل :
- انتفاخ البطن والغازات المتراكمة
- استغراق فترة طويلة جدا على عكس المعتاد في هضم الطعام وهي حالة طبية يطلق عليها إفراغ المعدة
- الإصابة بمشكلة الإسهال الحاد
- تكرار حالات الغثيان والرغبة الشديدة في التقيؤ
وكلها أعراض تشير في مجملها إلى مشكلة عصبية المعدة .
كيف يتم علاج المعدة العصبية؟
تتعدد الخيارات العلاجية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج تلك الحالة المسماة بالمعدة العصبية :
العلاج النفسي
العلاج النفسي للمعدة العصبية
وتتمثل في لجوء المريض للحصول على استشارة طبية من قبل أخصائي أو معالج نفسي يساهم بصورة فعالة في التغلب على مايواجهه من توابع مشكلة المعدة العصبية وسوف يقدم لكي الطبيب المعالج لحالتك سبل الدعم اللازم للقضاء نهائيا على أي مصدر للتوتر والقلق
الأدوية العلاجية
الأدوية العلاجية
يمكن أن يتجه الطبيب إلى وصف الأدوية المضادة للتوتر أو مضادات التوتر التي يتمحورهدفها الأساسي حول تخفيف درجات القلق ومعدلات التوتر المسيطرة على الشخص ويأتي هذا تزامنا مع المعتقدات الشائعة بأن أي مشكلة عقلية مثل الإكتئاب قد ينتج عنها كثيرا من الإضطرابات والمشكلات في المعدة ومن ثم تحتاج إلى التوجه إلى الطبيب فورا لوصف العلاج المناسب
الأطعمة : من الأمور التي يجب الإنتباه إليها أن تكون على وعي كافي بما تقومي بتناوله من أنواع الأطعمة والمشروبات المختلفة المسئولة عن إحداث اضطرابات في معدتك لذلك نوصيكي بتقليل استهلاك أي من المواد الغذائية المتمثلة في القهوة والشوكولاتة والصودا والشاي.
ممارسة أنشطة تخفيف التوتر
ممارسة أنشطة تخفيف التوتر
بالإضافة إلى الأدوية العلاجية والمواد الغذائية يجب ألا تهملي ممارسة الأنشطة الرياضية التي تحافظ على هدوء أعصابك وتجعلك بمنأى عن أي توتر يدفعك إلى دوامة الإكتئاب حيث أن تلك الأنماط المختلفة من الأنشطة تعزز من شعورك بالإسترخاء ويمكن أن تساعدك بعض الأفكار المقترحة مثل قراءة بعض الكتب المفضلة أو الروايات أو الاستماع إلى أنواع الموسيقى المحببة التي تتوافق مع شخصيتك أو الخروج برفقة بعض الأصدقاء أو ممارسة أي نوع من الرياضات التي تجلب لكي احساسا بالراحة
العلاجات الطبيعية
زيت النعناع
يرغب كثيرا من الأشخاص في اعتماد العلاجات القائمة على مكونات طبيعية بدلا من تناول الأدوية نظرا لذلك الإعتقاد الخاص بأنها أكثر أمانا مع القليل من الآثار الجانبية ومن ثم نرشح لكي كلا من زيت الزنجبيل أو زيت النعناع نظرا للخصائص التي يتمتع بها كلا منهما في علاج كافة المشكلات المتعلقة بالمعدة ومن ضمنها المعدة العصبية
ولكن من المستحسن أن تقومي بتخفيف تلك الزيوت في الماء أولا قبل تناولها وقاية من مشكلة الحموضة المعوية
على الرغم من فاعلية تلك العلاجات المنزلية الطبيعية في الحد من مشكلات المعدة العصبية وذلك تفاديا لأي مضاعفات عن تطور المرض ليصبح أكثر ضررا فهو ليس مرضا يمثل خطورة إلا أنه في الحالات التي تتفاقم فيها المشكلة وتستمر لفترة أطول فقد تكوني على موعد مع مشكلات خطيرة مستقبلا لهذا السبب عليكي أن تأخذي مجموعة الأعراض في الحسبان مع استشارة الطبيب إذا استدعى الأمر .
من الملاحظات التي يجب أن تضعيها دائما في اعتبارك في محاولة منك للقضاء على مشكلات المعدة تجنبي تماما تناول أي نوع من أنواع الأدوية بدون وصفة طبية من تلقاء نفسك فربما تجلب آثارا جانبية جسيمة على صحتك على أن يصف الطبيب الدواء بناءا على حالة المريض الصحية ودرجة حدة المرض
كيف يؤثر القلق على المعدة؟
كيف يؤثر القلق على المعدة؟
هذا السؤال يمثل الهدف الرئيسي من وراء مقالنا فعندما يعاني الشخص من سيطرة حالة من التوتر والقلق فمن الطبيعي أن يتولى جسمك إفراز هرمونات ومواد كيميائية من الطبيعي أن يمر بجهازك الهضمي وتؤثر عليه وهذا من شأنه أن يؤثرا سلبا على أمعائك مسببا مشكلات عصبية في المعدة
نصائح هامة لتجنب المشاكل المتعلقة بالمعدة القلقة
نصائح هامة لتجنب المشاكل المتعلقة بالمعدة القلقة
من أجل تحقيق هدف الهضم الصي والوقاية من مشكلات المعدة العصبية قومي بمراعاة النقاط التالية وتشمل :
- امتنعي عن الإستهلاك المفرط لأنواع الأطعمة أو المشروبات التي تترك شعورا بعدم الراحة على معدتك
- مراعاة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- يجب أن تحتوي وجبات طعامك على الألياف الصحية المفيدة في وقايتك من الإمساك
- احرصي على تناول كمية كافية من الماء
- الإبتعاد عن تناول الأطعمة الحارة والوجبات السريعة