كما نعلم جميعنا أن عالم الزيوت الطبيعية النباتية مليء بالعديد من العناصر الرائعة والصحية والمفيدة، ومن أهمها يأتي زيت السمسم على رأس القائمة نظرا لما له من منافع كثيرة وعديدة للبشرة والشعر وجميع أجزاء الجسم. لذلك سوف نتعرف من خلال مقالنا اليوم عن ما هو زيت السمسم؟ وما هي أهم منافعه التي يحظى الجسم بها عند القيام بإستخدامه بشكل أو بآخر؟.
زيت السمسم
زيت السمسم
يعد زيت السمسم واحدا من أهم الزيوت النباتية التي يتم إستخراجها من بذور السمسم حيث أنه يُعتبر أحد أقدم الزيوت المُستخدمة في العالم، فالجدير بالذكر أنه كان معروفا ومستخدما في الثقافات المختلفة منذ آلاف السنين.
يجب العلم أن زيت السمسم يتميز بخصائصه المميزة التي تجعله مادة ذات فائدة ومنافع للعديد من الأغراض، سواء كانت هذه الأغراض صحية أو تجميلية.
فوائد زيت السمسم على جميع أجزاء الجسم
فوائد زيت السمسم على جميع أجزاء الجسم
من الواجب علينا أن نعلم أن زيت السمسم من الزيوت الهامة التي تحتوي على العديد من الفوائد والمنافع الصحية التي سوف نقوم بذكرها والحديث عنها بمزيد من التفصيل في السطور التالية:
أولا: إحتواءه على الدهون الصحية غير المشبعة
إحتواءه على الدهون الصحية غير المشبعة
يعد زيت السمسم من أفضل أنواع الزيوت الغنية بالدهون الصحية غير المشبعة، وخاصة الأحماض الدهنية أوميجا-6، وأوميجا-9. الجدير بالذكر أن هذه الدهون تحظى بسمعة رائعة كونها مفيدة للحفاظ على صحة القلب وعلى مستويات الكولسترول في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت السمسم على مركبات مضادة للأكسدة مثل السيسامول والسيسامين، والتي قد تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم بشكل عام وصحي.
ثانيا: صحة الجهاز المناعي
صحة الجهاز المناعي
يجب علينا جميعا أن نعلم أن فوائد زيت السمسم قد تمتد أيضا إلى صحة الجهاز المناعي. وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والسيلينيوم. الجدير بالذكر أن هذه العناصر تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
بوجه عام قد ينتج عن ما سبق حماية النفس من الكثير من أنواع العدوى والأمراض. لذا ينصح دائما بضرورة تناول زيت السمسم بانتظام للعمل على تعزيز صحة جهاز المناعة وتقوية نظامه.
ثالثا: صحة العظام
صحة العظام
يعتبر زيت السمسم أحد الزيوت الطبيعية القوية والمفيدة لصحة العظام. إذ يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تعزز نموها وصحتها، مثل الكالسيوم الذي يعد أحد العناصر الأساسية لصحة العظام حيث يحافظ على قوتها، ويساعد في الوقاية من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام.
بالإضافة إلى عنصر الزنك الذي يعزز نمو العظام بشكل سليم ويحفز عملية إصلاح العظام المكسورة أو المتضررة، فيأتي أيضا عنصر الفوسفور الذي يحافظ على توازن الأملاح المعدنية في الجسم.
إقرأ أيضا: زيت شجرة الشاي .. تعرفي على أهميته للبشرة والشعر
رابعا: العناية بالبشرة
العناية بالبشرة
تعود فوائد زيت السمسم للبشرة إلى خصائصه الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية الضرورية حيث يعمل على ترطيب البشرة بفضل زيادة تركيز الأحماض الدهنية فيه، إلى جانب إحتواءه على مضادات الأكسدة التي تساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد على البشرة حيث تستطيع النساء استخدام زيت السمسم بانتظام كجزء من روتين العناية بالبشرة للحفاظ على شبابها وإشراقتها.
من الهام معرفة أن زيت السمسم يحتوي أيضا على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، مما يجعله مفيدا في علاج آثار حب الشباب والبقع الداكنة والإستعانة به لتفتيح لون البشرة. بالإضافة إلى إستخدماته العديدة مع البشرة الحساسة حيث العمل تهدئة الجلد والبشرة.
خامسا: العناية بالشعر
العناية بالشعر
يُعد زيت السمسم من الزيوت الطبيعية التي تتمتع بفوائد صحية عديدة لتاج المرأة آلا وهو الشعر حيث يعمل على تعزيز نمو الشعر بسبب إحتواءه على العديد من المركبات الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي تساهم في تعزيز نمو الشعر بشكل صحي وملحوظ.
بالإضافة إلى ذلك فإنه يقوم أيضا بترطيب فروة الرأس ويعمل على تحسين قدرة الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة لأطول وقت ممكن. إلى جانب ما سبق فإن هذا الزيت يعمل أيضا على إزالة قشرة فروة الرأس والعمل على تغذيته ومكافحة تساقطه قدر الإمكان.
سادسا: الصحة الجنسية للرجال
الصحة الجنسية للرجال
من أهم الفوائد البارزة التي يحظى بها زيت السمسم هو قدرته على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم حيث يعتبر هذا الهرمون مسؤولًا عن الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي الذكري، وزيادة الرغبة الجنسية، وتحسين الأداء الجنسي.
وفقا للعديد من الدراسات فإن زيت السمسم يحتوي على مركبات تعمل على تحفيز إفراز هرمون التستوستيرون الذكري، مما يؤدي هذا الأمر إلى تحسين صحة الجهاز التناسلي والصحة الجنسية بصفة عامة.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن زيت السمسم يساهم في زيادة وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية الذكرية، وهذا لأنه يحتوي على مركبات تعمل كموسعات للأوعية الدموية، مما يؤدي هذا إلى زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتحسين الانتصاب لدى الرجال.
يجب علينا أيضا العلم أن زيت السمسم قد يساهم في تقليل مشاكل العقم لدى الرجال وهذا بسبب عناصره المضادة للأكسدة التي تساعد في تقليل الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، ومن ثم يتم تحسين صحة الحيوانات المنوية وزيادة عددها وحركتها. لذا فيعتبر زيت السمسم مكملا طبيعيا يمكن أن يساعد في علاج مشاكل العقم لدى الرجال.
سابعا: منشط للجهاز الهضمي
منشط للجهاز الهضمي
يعتبر زيت السمسم منشطا رائعا للجهاز الهضمي حيث يحتوي على مركبات هامه تساعد على تحفيز إنتاج الحمض المعدي وإنزيمات الهضم، مما يسهم هذا في إتمام عملية الهضم بشكل سلس ويسير.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون لزيت السمسم تأثير مضاد للالتهابات في الجهاز الهضمي، مما يجعله يساعد في تقليل حدة الالتهاب وتهيج المعدة والأمعاء إن وجد.