قد يكون لديكي رد فعل تلقائي يصدر فورا عند سماع هذا الإسم الذي يقترن بالمرارة فالجميع يفضل المذاق الحلو وينفر تماما من مجرد تناول أي أطعمة ومشروبات مرة, ولكن عند ذكر القرع المر, ومعرفة كم الفوائد المذهلة التي يحملها ربما قد يكون لديكي رأيا آخر ويشكل هذا سببا رئيسيا في اعتباره المشروب العلاج الرسمي الذي يدفع الاشخاص إلى استهلاكه نظرا لأهميته الطبية التي لها تأثير مشابه للأدوية العلاجية التي يصفها الأطباء للسيطرة على مختلف الأمراض ,وسوف سيكون الأمر مفاجئا لكي بشكل أكبر عقب معرفتك بأن القرع المر ليس ضمن أنواع الخضراوات بل يشكل نوعا من أنواع الفاكهة وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي أبرز الفوائد العلاجية لعصير القرع المر .
حول عصير القرع المر
عصير القرع المر
هذا الجزء المتعلق بالخصائص الطبية التي يتمتع بها القرع المر عند إستهلاكه كعصير صحي غني بالفوائد الصحية وسنرصدها لكم الآن واحدة تلو الأخرى من خلال السطور التالية:
وفقا لما توصلت إليه عدد من الدراسات ، فإن القرع المر من الفاكهة التي تحتوي ضمن مكوناتها على مادة كيميائية تقوم بنفس عمل الأنسولين في الجسم والذي يتمثل في تنظيم مستوى السكر في الدم عن طريق تناوله سوف يتحقق الإستقرار والتوازن لنسبة الجلوكوز في الدم ,ويمكننا حصر الفوائد العديدة التي يتميز بها القرع المر من حيث احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تجمع بين الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج علاوة على مركبات الفلافونويد ذات الفاعلية مثل الزنك والبوتاسيوم والكاروتين والبيتاكاروتين والحديد واللوتين والمغنيسيوم والمنغنيز والتي تعود بأكبر قدر ممكن من المنافع على الصحة العامة للجسم .
وإذا كنت تعانين من حالة السعال المزعج المستمر أو الإمساك الحاد الذي لايحتمل مع آلام حارقة عند تمرير وإخراج البراز فسوف يوفر لكي محتوى الفوسفور الموجود في القرع الراحة التامة من آلامك وإنزعاجك كما يمنحك الوقاية اللازمة ويمكننا القول بأن القرع المر يعد بمثابة مضاد حيوي طبيعي للفيروسات والطفيليات نتيجة احتوائه على خصائص مضادة للإلتهابات والفطريات وفي نفس الوقت يشكل مضاد فعال لأعراض الحساسية .
ومن الجدير بالذكر إلى أن كمية من القرع المر والتي تعادل 100 جرام معروفة بإحتوائها على نسبة من السعرات الحرارية تصل إلى 34 سعر حراري بالإضافة إلى 13 ملليجرام من الصوديوم، و602 جرام من البوتاسيوم، وسبعة جرامات من إجمالي الكربوهيدرات، و3.6 جرام من البروتين.
اقرأ أيضا إليكي حواء.. عصير البصل لصحة أسرتك والعناية بتفاصيل جمالك
فوائد عصير القرع المر
فوائد عصير القرع المر
يطلق عليه البعض أيضا البطيخ المر ويمكن الإستفادة من خصائصه في علاج كثيرا من المشكلات الصحية على النحو التالي :
-السيطرة على مستوى السكر في الدم
القرع المر لمرضى السكري
إذا كنت تبحثين عن أكثر مشروب سحري فعال مناسب لمرضى السكري فإننا نوصيكي بعصير القرع المر ويرجه ذلك إلى ماأثبتته الأبحاث حول فاعليته في موازنة نسبة سكري الدم نتيجة احتوائه على مركب يحمل نفس خصائص الأنسولين ويطلق عليه بولي ببتيد-P أو P-الأنسولين وهذا مايجعله مفيدا في تحقيق السيطرة والتحكم التام على مرض السكري سواء من النوع الأول والثاني مما يساهم في الحد من ارتفاعه
فمن خلال الإختبارات السريرية التي أجريت للتحقق من فاعلية القرع المر وتناوله بشكل منتظم بالنسبة لمريض السكري تم التوصل إلى نتيجة تقوم على انخفاض نسبة سكري الدم بدرجة كبيرة لدى عينة البحث كما أنه يمكن لمرضى السكري من النوع الأول الحصول على فوائد النوع الخاص من الأنسولين الموجود في تكوين القرع المر ولكننا نوصيكي بضرورة استشارة الطبيب أولا قبل استهلاكه
-تقليل مستويات الكولسترول الضار
القرع المر لتقليل مستويات الكولسترول الضار
تجنبا لمخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية الشائعة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي تعد من أمراض العصر يمكن تضمين عصير القرع المر في النظام الغذائي لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الكوليسترول الضار بهدف تقليل نسبته . ويرجع ذلك إلى وجود عنصر البوتاسيوم الذي يفيد في مثل تلك الحالة فضلا عن الدور الذي يلعبه القرع المر في تنظيم ضغط الدم والمحافظة عليه ومن أبرز مميزاته أيضا قدراته العالية على امتصاص كمية الصوديوم الزائدة في الجسم ,ويضاف إلى ذلك أيضا الأهمية الحيوية لوجود عنصري الحديد وحمض الفوليك الذي يتضح دورهما في الحد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية وتعزيز صحة القلب.
-المحافظة على صحة البشرة والشعر
فوائد عصير القرع المر للبشرة
يمكن أن تساعد مشروبات معينة في تحسين صحتك بشرتك وإعادة حيويتها وشبابها ويمكنك تجربة عصير القرع المر الغني بكم كبير من الفوائد المعززة لصحة بشرتك وشعرك فما يحتويه من مضادات أكسدة قوية وفعالة جنبا إلى جنب مع فيتامين أ وفيتامين ج له تأثير إيجابي ملحوظ في الوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة للجلد مما يقلل مظهر التجاعيد كما يمكن الإعتماد عليه كحل علاجي لكثير من المشكلات الجلدية كالأكزيما والصدفية وإذا كنت تعانين من حب الشباب فإن القرع المر يشكل حلا علاجيا فعالا لحل الشباب والبثور فضلا عن توفير الحماية الكافية لبشرتك من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية ومايمكن أن ينتج عنها من حالات تلف الجلد
-منظف طبيعي للكبد
القرع المر منظف طبيعي للكبد
يمكن أن يساعدك استخدام القرع المر في إعداد عصير في منح أمعائك التنظيف المثالي فضلا عن أهميته العلاجية لكثيرا من مشكلات وأمراض الكبد فقد أكدت دراسات عديدة أنه نتيجة لوجود مركبات معينة مثل مركب Momordica charantia المفيد في تحسين صحة الكبد وحمايته ضد مخاطر التليف وذلك من خلال تدعيم فاعلية نشاط الخصائص المضادة للأكسدة للإنزيمات الكبدية وسوف ينعكس ذلك على تحسين وظيفة المثانة
-القضاء على مشكلة حصوات الكلى
سوف يخلصك أيضا تناولك لعصير البطيخ المر من كثيرا من اضطرابات الكلى وخاصة مشكلة وجود حصوات رملية في الكلى وهي مشكلة يعاني منها كثيرا من الأشخاص ومن أبرز أعراضها حالات التبول المتكرر فقد أكدت الأبحاث على الدور الذي يلعبه عصير القرع المر في موازنة الحمض الزائد في جسمك
-مفيد في صحة العيون
القرع المر لصحة العيون
للتمتع بعيون صحية سوف يفيدك كثيرا الخصائص المميزة للقرع المر ويرجع ذلك إلى محتوى البيتا كاروتين ضمن مكوناته في وقايتك من كثير من الأمراض المتعلقة بالعيون كما يقضي على حالات عدم وضوح الرؤية ومن خلال استهلاكه بإنتظام ستلاحظين مدى تحسن حدة بصرك .
-تحسين عملية الهضم
القرع المر لتحسين صحة الجهاز الهضمي
كل ماتقومي بتناوله من طعام أو شراب سوف ينعكس على عملية الهضم ويمكنك هنا الإستفادة مما يحمله القرع المر من فوائد لتعزيز صحة الجهاز الهضمي فمن خلال تناوله المنتظم والمتوازن سوف يحقق معادلة الهضم الصحي والأمر لايقتصر على ذلك فقط بل أنه يساهم في الوقاية من البواسير التي تشكل أبرز المضاعفات الحادة للإمساك المزمن
-الحصول على وزن صحي
القرع المر لانقاص الوزن
إذا كنت ترغبين في إنقاص وزنك بدون أي آثار جانبية فسوف يساعدك تناول القرع المر في مقاومة حالات الزيادة المفرطة في الوزن ولكن ربما تلجأين إليه بعد فشل جميع محاولاتك لحسارة وزنك على ألا يكون استهلاكك بشكل منتظم وبكميات متوازنة
الحد من مشكلة التورم
نظرا لمجموعة الخصائص الفعالة المضادة للإلنهاب الموجودة في القرع المر فإنها تستهدف مقاومة أي حالات التهابية وهذا من شأنه القضاء على أي تورم أو انتفاح في الجسم.
الآثار الجانبية لعصير القرع المر
الآثار الجانبية لعصير القرع المر
عند ذكر فوائد القرع المر سنجد أنها تتضمن كثيرا من الفوائد ليست فائدة واحدة ورغم ذلك فإن استهلاكه في بعض الحالات قد يكون ضارة وتتضمن تلك الحالات مايلي :
- الأشخاص الأكثر عرضة لتشنجات المعدة, أو المصابون بصداع مزمن أو أي مشكلة اضطرابية حركية يجب عليهم تجنب تناول عصير القرع المر.
- من الجدير بالذكر معرفة أنه إذا كان مريض السكري سواء من النوع الأول أو الثاني يتناول بالفعل أدوية لتنظيم سكري الدم فمن الضروري أن يمتنع عن تناول عصير القرع المر إلا بعد استشارة الطبيب
- خلال فترة الحمل التي تعد من الفترات الحساسة لدى المرأة حيث يرتبط تناوله بزيادة مخاطر الإجهاض
- تشمل موانع الإستخدام أيضا الأمهات المرضعات حيث يتنقل خلال الرضاعة الطبيعية كل ماتقوم المرأة بتناوله إلى الطفل بما يمكن أن يسبب ضررا محتملا للأم والجنين .