تعد عظمة الترقوة الكتفية هي واحدة من العظام الطويلة المتواجدة في الجسم، وتلعب دورا مهما في الأداء اليومي. ولكن في كثير من الأوقات يكون هذا العظم عرضة لحدوث الإصابة بالالتهابات أو الخلع الذي يسبب الألم والعديد من الأعراض الأخرى. لذا سنتعرف اليوم بشكل توضيحي على ما هي عظمة الترقوة في الكتف؟ وما هي أهم المشاكل الشائعة التي من الوارد أن تتعرض لها؟
ما هي عظمة الترقوة؟
ما هي عظمة الترقوة؟
تعتبر الترقوة واحدة من أهم العظام التي تتواجد في جسم الإنسان، حيث تلعب دورا حيويا في دعم الرأس وتحمل وزنه. فمن الهام معرفة أن الترقوة تقع في الجزء السفلي من الرأس والجزء العلوي من العمود الفقري، وهي عبارة عن عظمة كبيرة ومعقدة تتكون من عدة عناصر تتصل ببعضها البعض.
مما تتكون عظمة الترقوة؟
تتكون عظمة الترقوة من طبقات تتضمن الخلايا والبروتينات التي عادة ما يكون لديهم غلاف خارجي صلب، أما بالنسبة للطبقة الداخلية فهي عبارة عن نسيج عظمي إسفنجي، وبخصوص هيكل العظم فإنه يتكون من عدة أجزاء ألا وهي:
أولا: العضلات
العضلات
تلعب العضلة الموجودة أسفل الترقوة دورا مهما في التحكم بحركة الترقوة حيث تنشأ في الضلع الأول، وتمتد وتلتصق بالجزء السفلي من الترقوة، لذلك عندما تنقبض العضلة الأساسية يتسبب العصب الذي يتحكم في العقدة تحت الترقوة في تحرك العظم حسب الرغبة.
أما بخصوص العضلات المرتبطة بالترقوة فهي تتمثل في عضلة شبه منحرف، وعضلة دلتا، والعضلة الصدرية خشاء. فالجدير بالذكر أنه عندما تتجمع هذه العضلات معا، فإنها تقوم بتثبيت الترقوة في مكانها وتخلق حركات متعددة الاتجاهات.
ثانيا: المفاصل
المفاصل
تنضم الترقوة إلى لوحي الكتف والقص لتشكيل مفصلين في نهايات العظام، ألا وهما:
- المفصل الأخرمي الترقوي (AC): يتشكل المفصل الأخرمي الترقوي بين أخرمي لوح الكتف والترقوة في الجزء العلوي من الكتف، ويتم تجميعه معا بواسطة الأربطة.
- مفصل القص: يتشكل مفصل الترقوة بين القص والترقوة أمام الصدر ويدعمه الرباط الترقوي في مكانه.
ثالثا: أقسام العظام
أقسام العظام
- الطرف الأوسط
هذا الطرف المسمى أيضا برأس القص هو عبارة عن هيكل العظم رباعي الزوايا، الذي يتمفصل مع أخدود الترقوة في القص ويشكل مفصل القص. فالجدير بالذكر أيضا أنه لكي يتناسب مع الغضروف، فسوف يحدث إمتداد لسطح مفصل القص إلى الجانب السفلي.
- المحور
تعرف المنطقة الوسطى أيضا باسم منطقة القص وتحتل مساحة حوالي 2/3 من محور العظام، لذلك يطلق تعرف بأنها أطول جزء في الترقوة.
- النهاية الجانبية
أما بخصوص الطرف الجانبي فهو مسطح قليلا في الحجم حيث يناسب جانبه مفصل الكتف الذي يتكون منه مفصل الترقوة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد المرفق بالكبسولة المفصلية من المنطقة المحيطة بالمفصل على إصلاح العظام.
بوجه عام يجب العلم أن هيكل الطرف الجانبي خاص جدا، والحد الخلفي محدب للخلف، والحد الأمامي مقعر للأمام.
ما هي وظيفة عظمة ترقوة الكتف؟
ما هي وظيفة عظمة ترقوة الكتف؟
تعد الأهمية الأساسية لعظمة الترقوة هي العمل على ربط الكتف ببقية العظم، مما يسمح هذا بزيادة نطاق حركة الكتف وحماية الذراع عن طريق تشتيت قوة التأثير. إلى جانب ذلك، تقوم عظمة الترقوة بعدد من المهام التي تتمثل فيما يلي:
- ربط الطرف العلوي بالجذع.
- نقل القوة من الطرف العلوي إلى الهيكل العظمي المحوري.
- القيام بإنشاء نطاق من الحركة للوحي الكتف، وهذا للتحرك بحرية.
- العمل على حماية الهياكل الوعائية العصبية الكامنة التي تقوم بمد الأطراف العلوية بالدم.
إقرأ أيضا: هشاشة العظام.. الأعراض والأسباب وطرق الوقاية
ما هي أهم المشاكل الشائعة التي قد تصيب عظمة الترقوة؟
توجد عدد من المشاكل الشائعة التي من الوارد أن تصيب عظمة ترقوة الكتف وتتمثل فيما يلي:
1) الالتهابات الغضروفية
الالتهابات الغضروفية
تعتبر التهابات الغضروفية من أهم المشاكل الشائعة التي تواجه عظمة الترقوة حيث تحدث نتيجة للإجهاد المستمر على الغضروف والارتدادات القوية التي تحدث أثناء الحركة.
الجدير بالذكر أنه من الممكن أن تؤدي هذه التهابات إلى زيادة الإفرازات اللزجة داخل المفصل مما يسبب هذا الأمر الألم والتورم، وفي بعض الحالات تؤثر على حركة المفصل.
2) الكسور والإصابات
الكسور والإصابات
من المشاكل الخطيرة التي قد تصيب عظمة الترقوة هي التعرض للكسور والإصابات، والتي يمكن أن تحدث نتيجة للحوادث المفاجئة أو الإصابات الرياضية.
يجب العلم أنه من الممكن أن تؤدي هذه الكسور والإصابات إلى حدوث تشوهات في عظمة الترقوة وتقليل حركتها وزيادة الآلام بها.
3) آلام العضلات والأوتار
آلام العضلات والأوتار
تعتبر آلام العضلات والأوتار من المشاكل المنتشرة التي قد تصيب عظمة الترقوة، حيث يمكن أن تحدث نتيجة للتوتر الزائد على العضلات والأوتار ونقص التمدد أو التقلص فيها. فمن الهام معرفة أن هذا الحالة المرضية تؤدي إلى حدوث الألم وضعف الحركة وقلة المرونة في المفصل.
4) التهابات المفاصل
التهابات المفاصل
يمكن أن يتعرض مفصل الكتف إلى حدوث الإصابة بالإلتهابات المختلفة التي قد تؤدي إلى زيادة الشعور بالألم والتورم وقلة الحركة.
تشمل التهابات المفاصل التي من الوارد أن تصيب عظمة الترقوة التهابات المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الناتج عن الإجهاد والتهاب المفاصل الناتج عن الإصابات.
5) التآكل
التآكل
تعد مشكلة التآكل ووبالأخص التآكل الزائد من المشاكل الشائعة التي تصيب عظمة الترقوة، والتي قد تحدث نتيجة للاحتكاك المتكرر بين العظام ونقص السوائل المفصلية التي تقوم بتزييت المفصل. مما يؤدي هذا إلى الإصابة بالتآكل والتآكل الزائد، ومن ثم التأثير على الحركة والتسبب في قلتها والشعور بالألم وتقليل قوة العظمة.
كيف نستطيع الحفاظ على صحة عظمة الترقوة ؟
كيف نستطيع الحفاظ على صحة عظمة الترقوة ؟
للحفاظ على عظمة الترقوة في الكتف، وكذلك نظام الهيكل العظمي للجسم بصحة جيدة، فيمكننا القيام بما يلي:
– ممارسة الرياضة يوميا، مثل المشي أو الركض أو لعب التنس لمدة 30 دقيقة على الأقل وهذا بشكل دوري أي في معظم أيام الأسبوع لزيادة مرونة المفاصل والأربطة.
– الحد من حمل الأشياء الثقيلة لفترة طويلة.
– تطوير نظام غذائي علمي مليء بالتغذية السليمة، وخاصة فيتامين د، والكالسيوم للحفاظ على وظيفة العظام قوية.
– القيام بأداء تمارين المقاومة قدر الإمكان للعمل على تقوية العظام.
– تجنب السقوط قدر الإمكان من خلال توخي الحذر عند صعود السلالم.
– تجنب التدخين وعدم الجلوس مع المدخنين قدر الإمكان.
– ارتداء معدات واقية عند المشاركة في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل وسادات الكتف والأنشطة البدنية الأخرى مثل ركوب الدراجات التي تستدي إرتداء الخوذات.
في النهاية يجب علينا معرفة أن عظم الترقوة في الكتف يلعب دورا مهما في حركة الكتف والذراع. فنظرا لأنها رقيقة جدا وقريبة من الجلد، فإن الترقوة هي واحدة من العظام الأكثر عرضة للكسر والخلع، والتي يمكن أن تصل فترة شفاؤها إلى عدة أشهر.
لذا نقوم بتقدم النصيحة دائما بأنه في حالة المعاناه من مشاكل الإصابة أو الألم في منطقة الترقوة، فيجب على الفور الإنتقال إلى أقرب منشأة طبية للفحص والعمل على تلقي العلاج في أقرب وقت ممكن.