لمرضى التصلب المتعدد ..5 توصيات ضرورية يجب إتباعها في الطقس البارد

تشكل ظروف الطقس وحالة الأجواء الباردة تحديا حقيقيا بالنسبة لأصحاب حالات صحية معينة فبالإضافة إلى شدة معاناة مرضى الربو , والتهاب الأعصاب والمفاصل فإن هناك معاناة أخرى يتعين على مرضى التصلب المتعدد مواجهتها  في الأشهر الشتوية , فمن خلال نظرة خاصة على هذا النوع من اضطرابات المناعة الذاتية الذي يحدث نتيجة سوء تقدير من الجهاز المناعي مما يتسبب في  إحداث خلل في قدرته الوظيفية على مكافحة العدوى الغريبة على تقتحم حصونه  فيبدأ في مهاجمة خلايا وأنسجة الجسم السليمة وفي حالة التصلب اللويحي فإنه يهاجم الطبقة الواقية للأعصاب والتي يطلق عليها (الميالين) في الدماغ والحبل الشوكي .. وسوف نقدم من خلال مقالنا 5 توصيات ضرورية يجب أن يقوم مرضى التصلب المتعدد بإتباعها في الطقس البارد

كيف يؤثر الطقس البارد على مرضى التصلب المتعدد؟

كيف يؤثر الطقس البارد على مرضى التصلب المتعدد؟

من المعروف لدى شريحة عريضة من الأفراد أن التصلب المتعدد أو اللويحي يعرف بتأثيره السلبي على المرضى بهذا المرض المناعي الذاتي حيث يتسبب في تفاقم تلك الحالة لما تسببه ارتفاع درجة الحرارة من إلحاق الضرربالأعصاب وإبطاء قدرتها على نقل الإشارات الكهربائية بمنتهى الفاعلية والكفاءة , بينما ظروف الطقس البارد التي يتسم بها فصل الشتاء يكون له أيضا تأثير مماثل حيث تزداد الأعراض المصاحبة بشكل أكثر سوءا مما يجعل الأمر قاسيا لدى بعض المرضى حيث يضطرون للتعامل مع المزيد من التشنجات العضلية بشكل أكثر تفاقما بالإضافة إلى ظهور مزيج من الأعراض الأخرى تباعا مثل آلام الأعصاب مع الشعور بالإعياء والضعف العام مع شكاوى بعض المرضى من قشعريرة وأطراف متصلبة , ويتفق ذلك مع التحذيرات التي أطلقها الأطباء بشأن تسبب ظروف انخفاض درجة الحرارة وقلة وقت التعرض لأشعة الشمس في زيادة حدة نوبات المرض على النحو المسبب لثقل شديد في القدرات الحركية وهذا بدوره يتداخل ليؤثر سلبا على جودة الحياة اليومية

وقد قام الخبراء بإرجاع السبب الرئيسي وراء تفاقم الأعراض في فصل الشتاء إلى التأثير الجزئي الذي تسببه البرودة على قيام الجسم بتنظيم  وضبط درجة حرارته , أو تعرض منطقة تحت المهاد في الدماغ والتي تعد بمثابة جسر يقع  بين الجهاز العصبي والغدد الصماء

ولتحقيق أفضل سيطرة على شدة الأعراض تتم التوصية بإرتداء طبقات من الملابس الثقيلة لتوفير الدفء بالإضافة إلى تناول  المشروبات العشبية الدافئة ومحاولة تجنب أي تقلبات مفاجئة في درجة الحرارة , وذلك لأن التصلب المتعدد من ضمن الأمراض المناعية من النوع المزمن التي يقوم فيه الجهاز المناعي بمهاجمة غمد الميالين الذي يزود الألياف العصبية في الدماغ والحبل الشوكي بالحماية الفعالة , وهذا من شأن التسبب في تعطيل نقل الإشارات العصبية والتأثير سلبا على تناسق الحركة والإحساس والقدرات البصرية

اقرأ أيضا لماذا تسبب هجمات مرض التصلب المتعدد (ms) التأتأة في الكلام ؟

الأنماط المختلفة لتأثير الطقس البارد على مرضى التصلب المتعدد  

الأنماط المختلفة لتأثير الطقس البارد على مرضى التصلب المتعدد

يشير الأطباء إلى وجود بعض التداعيات السلبية لظروف الطقس البارد على النحو المؤدي إلى :

• التصلب العضلي والتشنجات المؤلمة
• سيطرة الإرهاق والضعف العام وتدني مستويات الطاقة
• المعاناة من صعوبات حركية , وضعف التوازن الجسدي
• تباطؤ توصيل الإشارات الكهربائية في الأعصاب المتضررة

أطلق معظم  استشاري طب الأعصاب تحذيرات بشأن أهمية استعداد مرضى التصلب المتعدد  لفصل الشتاء بشكل مسبق حيث يعد من أكثر الفصل التي تزداد خلالها الأعراض بشكل أكثر تفاقما مما يجعل من الصعب ممارسة الأنشطة اليومية البسيطة

1-نقص مستويات فيتامين د

نقص مستويات فيتامين د

من ضمن العوامل المؤثرة بشكل رئيسي على  المريض المصاب بالتصلب اللويحي  حيث يتميز فصل الشتاء بقصر ساعات النهار, وبالتالي انخفاض وقت التعرض لضوء الشمس بالإضافة إلى طول فترة الليل وهذا مايزيد من مواجهة مخاطر ومضاعفات نقص فيتامين د الذي يعد من العناصر الأساسية الداعم لكفاءة الجهاز المناعي وتحسين صحة العظام والعضلات ووظائف الأعصاب

• وتؤكد الأبحاث على أن هناك علاقة بين انخفاض نسبة فيتامين د والمعاناة من تفاقم واشتداد أعراض التصلب المتعدد ويصاحب ذلك زيادة الإحساس بالإرهاق  والإعياء والضعف العام ,  وتقلب الحالة المزاجية
• حتى الآن لاوجود لحل نهائي لهذا المرض المناعي بشكل حاسم , إلا أنه توجد علاجات متاحة من شأنها السيطرة على النوبات وإبطاء تطور الأعراض

الأعراض العامة للتصلب المتعدد

الأعراض العامة للتصلب المتعدد

• توجد علامات تحذيرية يمكن الإستدلال من خلالها على التصلب اللويحي والتي تختلف من شخص لآخر
• مشكلات الرؤية مثل الرؤية المزدجة أو ضعف وفقدان البصر
• لين العضلات والخدر والتنميل
• شيوع الإرهاق المزمن بشكل مستمر
• خلل التوازن والتناسق الحركي
• ضعف القدرة على المشي
• اضطرابات تؤثر على قدرة التحكم في عضلات المثانة
• تقلبات الحالة المزاجية أو الإنتكاسات الإدراكية
• تيبس وتشنج العضلات

الأسباب الشائعة للتصلب المتعدد

مازال السبب الجوهري غير معلوم , إلا أن الدراسات تشير إلى وجود عدد من العوامل المسببة ومن ضمنها

• العوامل الوراثية أن يكون لدى الشخص استعدادا وراثيا بسبب طفرات جينية معينة
• نقص فيتامين د
• تدخين السجائر
• التقاط أنواع من العدوى الفيروسية
• السمنة المفرطة في مرحلة الطفولة

نصائح فعالة لتكيف مرضى التصلب المتعدد في الطقس البارد

نصائح فعالة لتكيف مرضى التصلب المتعدد في الطقس البارد

يقوم الأطباء بإطلاق توصيات للحد من التأثير السلبي للشتاء القارس على زيادة حدة الأعراض ومن ضمنها :

• المحافظة على تدفئة الجسم من خلال ارتداء طبقات متعددة من الملابس ويفضل التركيز على الملابس المصنوعة من الصوف والبوليستر ,وعدم التعرض للتيارات الباردة بشكل مباشر
• تخصيص أوقات معينة في اليوم لممارسة الأنشطة اليومية وتجنب الإجهاد المزمن
• ممارسة تمارين العلاج الطبيعي الفعالة
• الإلتزام بروتين الأدوية الموصوفة طبيا
• تقليل المستويات العالية من التوتر وتجربة  التقنيات المعززة للصحة النفسية كاليوجا والسباحة للسيطرة على النوبات المفاجئة
• الحرص على ارتداء جوارب نظيفة وجافة وتغييرها في حالة البلل