ما هي أسباب فقدان الشهية عند كبار السن؟

يعاني أغلب كبار السن من أزمة فقدان الشهية الغذائية حيث يتجلى هذا الأمر واضحا من خلال عزوفهم عن تناول الأطعمة ومن ثم معاناة أجسامهم من الضعف والهزل بسبب نقص العديد من العناصر الغذائية والأصعب من ذلك هو تطور الكثير من الأزمات الصحية لديهم بسبب ضعف جهاز المناعة. لذا، فقد قررنا أن نقوم اليوم بالتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى معاناة كبار السن من مشكلة فقدان الشهية وهذا حتى نستطيع التعامل مع هذه المسببات بشكل صحيح.

أسباب فقدان الشهية لدى كبار السن

بوجه عام، تعد أزمة فقدان الشهية عند كبار السن من الازمات الصحية الشائعة، والتي تنشأ من الأسباب التالية:

أولا: المرحلة العمرية

المرحلة العمرية

مع التقدم في العمر ومرور الوقت، فسوف تتقدم وظائف الجسم أكثر فأكثر، والتي من الوارد أن تتدهور تدريجيا حيث حدوث بعض التغيرات في حاسة الشم والتذوق، مما يصعب على كبار السن الشعور بطعم الطعام.

لا يقتصر الأمر على ذلك فقط بل يمتد إلى الأسنان ضعيفة، والإنزيمات الهضمية المفرزة والتي يترتب على آثارها صعوبة مضغ وبلع وهضم وامتصاص الطعام لدى كبار السن.

 لذلك، لا يستطيع الكثير من كبار السن أن يقوموا بتناول الطعام جيدا وتباعا يعانون من أزمة فقدان الشهية ويتخطون الكثير من الوجبات الغذائية.

إقرأ أيضا: أزمة نقص السكر في الدم عند كبار السن

ثانيا: صعوبة النوم والأرق

صعوبة النوم والأرق

مع بلوغ مرحلة كبر السن، فمن الوارد أن تتقلص مدة نوم أصحاب هذه الفئة العمرية بسبب المعاناة من بعض التأثيرات النفسية مثل التوتر، والقلق وعدم الاستقرار النفسي أو الشكوى من بعض الآلام الخفيفة نتيجة الاصابة ببعض الأمراض المزمنة.

تباعا ينتج على هذا الأمر حدوث أزمة اضطرابات النوم ومن ثم فقدان كبار السن لاهتمامهم بالأكل وروتين تناول الطعام تدريجيا.

ثالثا: المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي

المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي

تتمثل مظاهر اضطرابات الجهاز الهضمي في حدوث المعاناة من الانتفاخات، وعسر الهضم، والإسهال حيث يسهل جدا مواجهة مثل هذه الأعراض والتي تؤدي وبشكل رئيسي إلى فقدان الشهية لدى كبار السن.

ليس ذلك فقط، بل من الوارد أن تعيق هذه الاضطرابات أيضا من امتصاص العناصر الغذائية، مما يؤدي هذا تدريجيا إلى معاناة كبار السن من الإرهاق الصحي والجسماني الملحوظ.

قد تتمثل الاضطرابات الهضمية أيضا في اتباع بعض الأنظمة الغذائية المفرطة مع بعض كبار السن والتي تؤدي إلى المعاناة من السمنة وزيادة الوزن، وبعض الأمراض الأخرى حيث غالبا ما تأكل هذه الفئة العمرية بشكل مفرط ضار جدا بصحة الجسم قد ينتجه عنه فقدان الشهية داخل الجسم.

رابعا: الاصابة بالأمراض المزمنة

الاصابة بالأمراض المزمنة

يعاني أغلب كبار السن من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري، وقصور الغدة الدرقية، والفشل الكلوى، وتباعا قد تؤدي الأدوية المتناولة للتعامل مع مثل هذه المشاكل إلى فقدان شهية هذه الفئة العمرية.

يجب العلم أنه عند المعاناة من أزمة فقدان الشهية هذه، فسوف يؤدي ذلك الـأمر إلى انخفاض القدرة الهضمية لدى كبار السن، ومن هنا تبدأ المعاناة من مشكلة سوء الهضم التي يترتب عليها عدم امتصاص العناصر الغذائية بشكل غير كاف، وتباعا تقل كمية العناصر التي يقوم الجسم بالحصول عليها ويشكو كبار السن من مشاكل سوء التغذية.

أما فيما يخص بعض العوامل النفسية مثل الاكتئاب، والصدمات، ومشاعر الوحدة، فمن الوارد أن تتسبب في جعل كبار السن يفقدون الاهتمام بالأكل، وتقل لديهم الشهية الغذائية وينتج عنها رفض تناول الطعام.

كيفية التغلب على فقدان الشهية لدى كبار السن

كيفية التغلب على فقدان الشهية لدى كبار السن

1- يجب على كبار السن تناول الوجبات الصحية السليمة، والابتعاد تماما عن روتين تخطي الوجبات.

2- يمكن على كبار السن تناول بعض من الوجبات الخفيفة خلال فترات النهار خاصة مع من يأكلون بشكل سريع.

3- إذا أمكن الأمر، فيجب خلق أجواء مبهجة عند قيام كبار السن بتناول الطعام حيث ينصح بأن يتم ذلك مع عائلاتهم.

4- الاستعانة بالأطعمة اللينة المناسبة لتفضيلات وقدرة كبار السن على المضغ. بالإضافة إلى ضرورة إطعامهم الخضروات المطهوة على البخار والأطعمة اللينة مثل العصيدة.

5- اتباع أنماط التنوع في الأنظمة الغذائية لتجنب إصابة كبار السن بفقدان الشهية ولكي يتمكنوا من تناول مجموعة أوسع من الأطباق، مما يساعد ذلك في تعزيز شهيتهم.

6- تساهم الأطعمة والمكملات الوظيفية أيضا في تحسين فقدان الشهية لدى كبار السن، ولكن لتحقيق التأثير المثالي ولتجنب العواقب السلبية، فينصح بأهمية استشارة المختصين لاختيار النوع المناسب قبل الاستخدام.

7- في عملية تناول الأطعمة الوظيفية، فمن الواجب علينا تجنب دمج العديد من الأطعمة مع بعضها البعض أو الإفراط في استخدامها لأنها قد تعطل من عملية الأيض وتعزز من معدل التقدم في العمر لدى كبار السن.

8- يحتاج كبار السن أيضا إلى الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لجعل أجسامهم أكثر مرونة، بالإضافة إلى دورها الفعال في حرق الطاقة ومن ثم تحسن الشهية الغذائية عند كبار السن وتملكهم الرغبة نحو تناول الطعام.

يجب الآخذ في عين الاعتبار أنه إذا كان كبار السن يعانون من فقدان شهية مزمن، فمن الأفضل أن يتم اصطحابهم إلى أخصائي لإجراء فحص صحي، وتحديد السبب، واتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة.

إقرأ أيضا: 4 عادات غذائية لمساعدة كبار السن على التحكم في دهون الدم الضارة