نصائح هامة للتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب بأمان

 تعد عملية التوقف عن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب من العمليات الهامة التي يجب أن يتم التفكير فيها بحرص وعناية مع أهمية تنفيذها تحت إشراف دقيق من قبل الأطباء المختصين، وهذا للحد من متلازمة الانسحاب، مع تقليل مخاطر عودة الاكتئاب. لذا، فسوف نقوم اليوم بالتعرف على أفضل النصائح التي يجب مراعاتها للتوقف عن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب بكل آمان.

مخاطر التوقف عن الأدوية المضادة للاكتئاب فجأة

مخاطر التوقف عن الأدوية المضادة للاكتئاب فجأة

للأدوية المضادة للاكتئاب تأثير مباشر على الناقلات العصبية مثل السيروتونين، والنورإبينفرين، والدوبامين، فالجدير بالذكر أنه في حال الاستخدام المطول لهذه النوعية من الأدوية، فسوف يتكيف الجهاز العصبي المركزي تدريجيا مع وجود الدواء، وفي حال إيقاف تناوله فجأة أو تم تقليل الجرعة بمعدلات سريعة وكبيرة، فقد يعاني الجسم من متلازمة انسحاب مضادات الاكتئاب.

تسبب متلازمة انسحاب مضادات الاكتئاب حدوث العديد من الأعراض غير السارة مثل الدوار، والغثيان، والأرق، والقلق، والتهيج، والاضطرابات العاطفية، أو تكرار ظهور أعراض الاكتئاب.

بناء على هذا، فمن الواجب علينا أن نقوم باتباع تدابير التوقف الصحيح عن تناول مضادات الاكتئاب للحد من متلازمة الانسحاب والمساهمة في حماية الصحة النفسية طويلة الأمد للمرضى.

نصائح هامة يجب اتباعها عند التةقف عن تناول مضادات الاكتئاب

1) تقليل جرعة مضادات الاكتئاب تدريجيا

تقليل جرعة مضادات الاكتئاب تدريجيا

يجب المريض عند الرغبة في التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب أن يقوم باتباع آلية تقليل الجرعة ببطء حيث يعد هذا هو المبدأ الأهم عند التوقف عن تناول هذه النوعية من الأدوية حيث يتم اتباع هذا الروتين بدلا من التوقف المفاجئ عن الدواء، بسبب حاجة المرضى إلى مسار مناسب لتقليل الجرعة بناء على نوع الدواء، والجرعة المستخدمة، ومدة التناول، والاستجابة السريرية.

أما بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب لفترة طويلة، فكلما استغرقت عملية تقليل الجرعة وقتا أطول، والتي قد تستغرق من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، فسوف يترتب على ذلك اتاحة الوقت الكافي للجهاز العصبي لكي يتكيف مع الأمر، مما يقلل هذا من أعراض الانسحاب.

من الهام معرفة، أن بعض الأدوية مثل ديسفينلافاكسين، وفينلافاكسين، أو باروكسيتين عادة ما تتسبب في حدوث متلازمة الانسحاب بشكل أكثر وضوحا وتتطلب تقليل الجرعة بحذر شديد، بينما الأدوية ذات العمر النصفي الطويل مثل الفلوكستين عادة ما تكون أقل أعراضا، مما يدل ذلك على تقليل الجرعات الدوائية يجب أن يكون فرديا، وليس روتين تطبيقي على الجميع بشكل عام.

2) البقاء على اتصال وثيق مع الطبيب المُعالج

البقاء على اتصال وثيق مع الطبيب المُعالج

من الواجب على المريض خلال عملية تقليل الجرعة أن يقوم بإجراء زيارات متابعة منتظمة أو الحفاظ على التواصل مع أطبائهم لمراقبة صحتهم النفسية والجسدية.

من هنا، فسوف يكون لدى الطبيب جدول مناسب لتقليل الجرعة، وفي الوقت نفسه سوف يقوم بإكتشاف ما إذا كانت هذه الأعراض تظهر بسبب متلازمة الانسحاب أو علامات دالة على امكانية الاصابة بالاكتئاب مرة أخرى.

يجب العلم أن لآلية التمييز بين هذين الحالتين دورا مهما جدا في التعامل مع مثل هذه الحالات المرضية حيث يتطلب هذا الـأمر خبرة سريرية ومراقبة دقيقة من أجل تعديل الجرعة بشكل سريع أو تغيير استراتيجية العلاج إذا لزم الأمر.

إقرأ أيضا: مكملات يجب الحذر عند تناولها مع مضادات الاكتئاب

3) أعطاء الأولوية للعناية الذاتية وأنماط الحياة الصحية

أعطاء الأولوية للعناية الذاتية وأنماط الحياة الصحية

تلعب العناية الذاتية دورا مهما في دعم أنماط التوقف عن مضادات الاكتئاب حيث يتم تحقيق ذلك عن طريق الحصول على قسط كاف من النوم، والحفاظ على إيقاع نشاط ثابت، وممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم للعمل على تحسين المزاج وتقليل الأعراض غير السارة خاصة عند تقليل الجرعة المتناولة من الأدوية المضادة للاكتئاب.

إلى جانب هذا، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن الأنظمة الغذائية الصحية والغنية بالخضروات الخضراء والفواكه والأسماك وزيت الزيتون والحبوب الكاملة من أكثر الأنظمة فائدة للصحة النفسية مقارنة بالأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبعة والأطعمة المصنعة.

 بالإضافة إلى ذلك، فمن الممكن أيضا أن نعمل على تقليل التوتر من خلال ممارسة تمارين التأمل، واليوغا، والتنفس العميق أو المشي في الهواء الطلق.

4) طلب الدعم من العائلة والأخصائيين النفسيين

طلب الدعم من العائلة والأخصائيين النفسيين

أثناء التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب، فلا ينبغي على المريض أن يواجه هذا الأمر بمفرده حيث يمكن للعائلة والأصدقاء في هذه الآونة أن يقوموا بتقديم سُبل المساعدة والتي قد تتمثل في تحديد التغيرات المبكرة في المشاعر أو السلوكيات أو النوم، وهي علامات يصعب على الشخص نفسه التعرف عليها في أغلب الأوقات.

بالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري أيضا أن يتم الاستمرار أو البدء في العلاج النفسي خلال هذه الفترة حيث يمكن للأخصائيين النفسيين أو المعالجين مساعدة الناس على تعلم التحكم في مشاعرهم، والتعامل مع التوتر، وتطوير استراتيجيات محددة لمنع عودة الاكتئاب عندما لا يقوم الأفراد بتناول الأدوية المخصصة لذلك والذي تم التوقف عنها من قبل.

5) اتباع تعليمات الطبيب الدوائية بدقة

اتباع تعليمات الطبيب الدوائية بدقة

في المراحل النهائية من التعامل مع أزمة الاكتئاب، فسوف تكون الجرعة الدوائية عادة منخفضة جدا حيث قد يتم استخدام الشكل السائل للدواء مع بعض الحالات حتى يتم التمكن من تقليل الجرعة بزيادات صغيرة جدا. الجدير بالذكر، أنه حتى في حال الشعور أن الدواء لم يعد فعالا تقريبا، فمن الواجب أيضا عدم تخطى الجرعات الأخيرة.

من الهام أيضا معرفة، أنه في حال التوقف التام عن تناول الدواء قبل نهاية الدورة فمن الممكن أن يجعل هذا الأمر أعراض متلازمة انسحاب مضادات الاكتئاب أكثر وضوحا، حتى لو تم تفويت جرعة صغيرة. لذلك، يجب الالتزام الكامل بخطة تقليل الجرعة التي وصفها الطبيب.

يجب الآخذ في عين الاعتبار، أنه من الواجب على المرضى التواصل مع الطبيب فورا إذا ظهرت عليهم أعراض مرضية خطيرة مثل زيادة معدلات القلق، والحزن المطول، وسيطرة الأفكار السلبية على النفس، والعاناة من اضطرابات النوم الشديدة أو أي علامات تؤثر بوضوح على الأنشطة اليومية.

إقرأ أيضا: أهم العلامات الدالة على المعاناة من متلازمة انسحاب مضادات الاكتئاب