يعد الكرفس من اهم النباتات التي نقوم في كثير من الأوقات بالإستعانة بها داخل مطابخنا، فالجدير بالذكر أنها تتميز برائحتها العطرة وفوائدها الصحية الكثيرة لجميع أفراد الأسرة، ولكن سنتحدث اليوم على أهم فوائد الكرفس المتعلقة بصحة الرجال بوجه عام والصحة الجنسية بشكل خاص وهذا حتى تقومي عزيزتي حواء بإضافته داخل أنماطك الغذائية اليومية.
ما هي أهم الفوائد الصحية التي تعود على الرجال عند تناول الكرفس؟
عند الحديث عن نبات الكرفس، فمن الواجب علينا معرفة أنه نبات رائع ويتميز بالعديد من فوائدة الصحية، وفيما يلي سنقوم بالحديث عن هذه الفوائد والتي تتعلق بشكل مباشر مع الرجال:
أولا: زيادة مستويات هرمون الأندروستيرون
زيادة مستويات هرمون الأندروستيرون
يعد هرمون الأندروستيرون هو مستقلب الستيرويد الثانوي لهرمون التستوستيرون الجنسي، والذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في كلا الجنسين، ولكن يكون ذو نسب مرتفعة مع الرجال عن النساء.
الجدير بالذكر أن هذا الهرمون يتحد مع الهرمونات الأخرى، والتي تساهم في ظهور بعض الصفات الذكورية مثل شعر الجسم، بالإضافة إلى أنه يتم إفرازه في عرق الإنسان، ومن هنا سنتحدث عن نبات الكرفس حيث قد أثبتت بعض الدراسات أنه أيحتوي على هرمون الأندروستيرون وبالتالي قد يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية لدى الرجال.
لذا، فيمكننا القول اذن بأن هذا النبات الرائع الذي يحتوي على هرمون الأندروستيرون وخاصة عند تناوله أو شرب العصير الخاص به، فسوف يعمل وبشكل رئيسي مباشر على تحسن الرغبة الجنسية لدى الرجال.
ثانيا: زيادة الرغبة الجنسية
زيادة الرغبة الجنسية
من الواجب علينا عند القيام بذكر الكرفس أن نقوم أيضا بذكر الفيرومونات، فالجدير بالذكر أنها عبارة عن هرمونات كيميائية تعمل خارج الجسم وتلعب دورا هامل لا يمكننا التغافل عنه في تعزيز عمل مجموعة متنوعة من الظواهرالطبيعية داخل الجسم من أهمها الانجذاب الجنسي.
يجب الآخذ في عين الاعتبار أن هرمون الأندروستيرون الذي قمنا بالحديث عنه سابقا هو عبارة عن فرمون أيضا، وهذا لأنه يتواجد بكميات صغيرة في عرق الإنسان.
من هنا قام بعض الخبراء وخاصة المتخصصين في الشأن الغذائي بطرح فكرة هامة تتمثل في أهمية التعامل مع الكرفس على أنه منشط جنسي بسبب خصائصه الداعمة للرغبة الجنسية الذكورية وخاصة عند تناوله، فعلى الرغم من أنه لم يتم إجراء سوى القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع، ولكن على أرض الواقع فإن هذا الأمر يجدي نفعا وبشكل ملحوظ.
ثالثا: تعزيز خصوبة الرجال
تعزيز خصوبة الرجال
يحتوي نبات الكرفس على نسبة عالية من فيتامين C وبعض من المغذيات النباتية. على سبيل التوضيح تعد المركبات النباتية هذه من أهم أنواع مضادة للأكسدة والتي قد أثبتت مدى دورها الرائع كعنصر فعال ومضاد للالتهابات التي من الوارد أن تصيب الجسم في كثير من الأوقات.
إلى جانب هذا فمن الممكن أن تساعد مضادات الأكسدة أيضا في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة والمؤثرة على الأداء الجنسي ومن هنا يمكننا القول بأن نبات الكرفس يعمل بشكل مباشر على تعزيز الصحة الجنسية للذكور.
بشكل أكثر تحديدا، تشير الدراسات البشرية الانتقائية إلى أن استهلاك المزيد من مضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها ، وكلاهما عاملان مهمان لخصوبة الذكور.
رابعا: التحكم في ضغط الدم
التحكم في ضغط الدم
يساهم الكرفس والعصير الخاص به أيضا في عملية التحكم بحالة ضغط الدم حيث يتم تحقيق هذا الأمر بسبب النترات الموجودة بشكل طبيعي في الكرفس، والتي تعزز من صحة القلب وتساعد على خفض ضغط الدم.
علاوة على ذلك، يرتبط ارتفاع ضغط الدم بضعف الانتصاب لدى الرجال. ولكن في حال القيام بالإعتياد على الاستهلاك المنتظم لمجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، بما في ذلك الكرفس، فمن الممكن أن يساعد هذا الوضع الصحي في تحسين أعراض ضعف الانتصاب، وزيادة القدرة الجنسية.
خامسا: مصدر لفيتامين K
مصدر لفيتامين K
يعتبر الكرفس هو مصدر جيد لفيتامين K، فالجدير بالذكر أن 1 كوب (124جرام) من هذا النبات يعمل على توفير حوالي 30 ٪ من الاحتياجات اليومية للرجال.
يجب العلم أيضا أن فيتامين K هو عنصر غذائي مهم في عملية تخثر الدم وصحة العظام، فعلى الرغم من أن البكتيريا الموجودة في الأمعاء تقوم بالعمل على إنتاج بعض فيتامين K ، إلا أن هناك حاجة إلى بعض المصادر الغذائية للمساعدة في تلبية الاحتياجات اليومية، والتي تبلغ حوالي 120 ميكروغرام للرجال.
من هنا يمكننا القول، بأن روتين تناول الكرفس بانتظام من أهم الطرق الرائعة والمساعدة في الحفاظ على مستويات فيتامين K، والتي بدورها تعمل على تعزيز صحة العظام وتخثر الدم الفعال.
في النهاية، يجب علينا معرفة أنه عند تناول الكرفس أو شرب العصير الخاص به كجزء من نظام غذائي متوازن شامل، فسوف يعد هذا الروتين هو وسيلة لتحسين تناول العناصر الغذائية وجني فوائد مضادات الأكسدة التي توفرها هذه النوعية من الخضروات. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية والذين يتناولون الأدوية يجب عليهم استشارة الطبيب إذا كانوا يعتزمون تناول عصير الكرفس كعنصر علاجي وبشكل منتظم.