يستمتع الكثير منا عند ممارسة رياضة المشي اليومي حيث تعد من الرياضات اللطيفة التي يحب الكثير ممارستها بسبب نتائجها الفعالة وسهولة أداؤها، ولكن في بعض الأوقات قد نشعر ببعض الأوجاع والآلام في منطقة الكاحل التي تعوق هذا الأمر. فيتوارد على الذهن لماذا يحدث الشعور بآلام مفصل الكاحل؟ وكيف نستطيع التعامل معها بشكل طبي سليم؟ هذا ما سنتعرف علية اليوم بمزيد من التوضيح والتفسير.
مفصل الكاحل
مفصل الكاحل
يعد مفصل الكاحل من المفاصل الأكثر ضعفا التي يمكن أن يؤدي حدوث الانثناء المتكرر به والتمدد أثناء المشي إلى الشعور بالألم الشديد ومن هنا وارد أن تحدث بعض الإصابات الغير متوقعة التي تؤدي إلى تفاقم الحالة المرضية.
يجب العلم أنه من الممكن أن تحدث الإصابة بآلام مفصل الكاحل نتيجة العديد والكثير من الاسباب التي يجب علينا أن نقوم بمعرفتها جميعها، ومن هنا نستعين بالطبيب المختص الذي يقوم بالفحص الدقيق ووصف الخطة العلاجية بإستخدام الأدوية المناسبة والإلتزام بدواعي السلامة والراحة لعلاج هذه الحالة المرضية.
ما هي أسباب حدوث الإصابة بآلام مفصل الكاحل؟
أولا: الإلتواء
أولا: الإلتواء
تحدث الالتواءات في هذه المنطقة عندما تتضخم الأربطة حول مفصل الكاحل أو تصاب بالتمزق. فالجدير بالذكر أنه من الممكن أن يحدث التواء مفصل الكاحل في صورته الخفيفة أو الشديدة التي ينتج عنها الأحاسيس المؤلمة، وتؤدي إلى حدوث تورما وكدمات في مفصل الكاحل، ومن ثم يحدث إنخفاض في أداء الأنشطة اليومية أو المهام الرياضية الجري والقفز.
من الوارد أن تحدث هذه الحالة أيضا نتيجة التعرض للإصطدام الخاطئ أثناء المشي حيث من الوارد أن يستمر الألم في ذلك الوقت من 2-3 أسابيع ثم يزول من تلقاء نفسه. إلى جانب ذلك، فهناك أيضا حالات تحدث بسبب كسور الكاحل التي من الممكن أن تتسبب في الشعور بالآلام الشديدة ومن ثم يظهر التورم أو الأحمرار أو فقدان الإحساس في أصابع القدم، ومن هنا على الفور يجب اللجوء إلى العناية الطبية لكي يتم تلقي العلاج المناسب.
ثانيا: متلازمة إلتهاب مفصل الكاحل
ثانيا: متلازمة إلتهاب مفصل الكاحل
من الوارد أن يشكو المريض من متلازمة التهاب مفصل الكاحل عندما يحدث ضغط على الأربطة أو الأعصاب حول مفصل الكاحل، مما يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم المزمن.
من الهام معرفة أن بعض الأبحاث والدراسات قد أثبتت أن لاعبي رياضات البالية والوثب العالي و الكرة الطائرة هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التهاب المفاصل في الكاحل وبنسبة كبيرة.
إقرأ أيضا: ألم مشط القدم.. أعراضه وأسبابه وطرق علاجه
ثالثا: التهاب الأوتار
ثالثا: التهاب الأوتار
تحدث مشكلة التهاب الأوتار عندما تصبح الأوتار في حالة متهيجة وملتهبة، وهذا بسبب التعرض لبعض الصدمات وبشكل مزمن أو الإفراط في القيام ببعض الحركات الرياضية المتكررة، فالجدير بالذكر أنه مع التقدم في العمر يمكن أن تزيد شدة التمرين المفرطة من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار حول مفصل الكاحل وبصورة مرضية كبيرة.
يجب معرفة أن الآلام التي تحدث حول مفصل الكاحل والأوتار المصابة إلى جانب التورم، تعد أحد أهم أعراض الإصابة بالتهاب الأوتار. ولكن يجب الإنتباه لأنه مع تفاقم هذا النوع من التهابات، من الوارد أن نعاني من الوجع الدائم المستمر وبالأخص عند المشي والجري والقفز.
رابعا: التهاب المفاصل في الكاحل
رابعا: التهاب المفاصل في الكاحل
مع مرور الوقت من الممكن أن تؤدي إصابات مفصل الكاحل التنكسية الشائعة إلى حدوث مشكلة هشاشة العظام حيث يحدث ذلك نتيجة التعرض للانحطاط التدريجي بالغضروف المتواجد في مفصل الكاحل.
من أهم أعراض هذه الحالة المرضية هي أنها تبدأ بحدوث تشوه في العظام وعدم القدرة على ممارسة العديد من الأنشطة المعتادة مثل المشي حيث حدوث ضعفا وظيفيا بصورة ملحوظة.
رفع الساقين على وسادة
فى حالة الشك بأن السبب في حدوث هذه الحالة المرضية هو مجرد إصابة طفيفة أو مشكلة بسيطة مثل بعض النتوءات أو الإلتوءات، فيجب علينا في هذه الأوقات أن نقوم بتجربة بعض تدابير الراحة التي تتمثل في الراحة حيث العمل على رفع الساقين على وسادة أو اللجوء إلى الكمادات الباردة وضمادات الضغط.
إذا لم يحدث الشفاء بعد مرور فترة من الوقت، فيجب على المريض أن يقوم بالذهاب إلى الطبيب لتحديد السبب بدقة والحصول على العلاج المناسب لهذه المشكلة الصحية.
العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية
اعتمادا على شدة المرض والسبب وراء حدوث ذلك، فقد يقوم الطبيب بوصف مجموعة من العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية حيث الأدوية ذات المكونات النشطة مثل الإيبوبروفين أو اللجوء إلى جراحة العظام أو العلاج الطبيعي.
من خلال مقالنا اليوم، نآمل أن نكون قد قمنا بتقديم بعض المعلومات المفيدة حول أسباب الألم في منطقة مفصل الكاحل وهذا لكي نستطيع التعامل معه بشكل سليم، ولكن من الضروري عند تفاقم الحالة الصحية أن يتم اللجوء إلى الطبيب المختص حتى يعمل على وصف العلاج المناسب.