في الآونة الأخيرة ظهرت العديد من العلامات التجارية للعناية بالبشرة، وصناعة منتجات التجميل بمختلف أنواعها لكي يناسب إحتياجات جميع النساء، ولكن كثيرا ما نقع ضحايا لبعض الحيل التسويقية، وينتهي بنا الأمر بإنفاق الكثير من المال على هذه المنتجات المبالغ فيها ماديا، مع العلم أنه في كثير من الأحيان كل ما نحتاج إليه للعناية بالبشرة، والجسم يتواجد داخل منازلنا، حيث أن الفاكهة، والخضروات لا تحتوي على قيمة غذائية تفيد الصحة فقط، بل إنها حيوية أيضا لبشرتنا، وشعرنا، ومن أهم هذه الخضروات التي تم إهمالها بشكل كبير هو البنجر، حيث يعتبر هذا العنصر هو مصدر كبير للألياف، وفيتامين (B9)، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والفوسفور، والحديد، وفيتامين(C)، بالإضافة لذلك فإنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج أمراض الجلد، والشعر، لهذا سوف نتحدث في السطور القادمة على فوائد البنجر للبشرة، والشعر، وكيف من الممكن دمج هذا العنصر في روتين العناية الشخصي.
البنجر
البنجر
يعتبر البنجر من الخضروات الحمراء النابضة بالحياة المليئة بالخيرات، والعناصر الغذائية النافعة، حيث يفيد البنجر صحتنا عن طريق زيادة القدرة على التحمل، وتدفق الدم ، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، ويعزز من عمل جهاز المناعة عن طريق تحسين الهضم، وخفض ضغط الدم.
يمكن إستهلاك البنجر نيئا، أو مطبوخا، أو حتى في صورة مجففة، ومطحونة، حيث يعتبر مفيد للبشرة، والشعر من خلال تحضير الأقنعة التي يمكن دمجها في روتين الجمال، والعناية المنتظم.
ما هي فوائد البنجر للبشرة؟
ما هي فوائد البنجر للبشرة؟
يحتوي نبات البنجر على نسبة عالية من الماء، حيث يمثل87٪ من تكوينه، لذلك يمكنك أن تتخيلي عزيزتي مدى فائدة هذا العنصر الفعال في ترطيب بشرتنا بشكل سليم، بالإضافة لذلك فهو غني أيضا بفيتامين (C)، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية المهمة للمناعة، وصحة البشرة، ونضارتها، وفيما يلي سنقوم بذكر أهم النتائج المترتبة على البشرة نتاج تناول البنجر، وعصيره:
1. محاربة حب الشباب
محاربة حب الشباب
يفيد عصير البنجر، أو الشمندر البشرة لأنه يمكن أن يعمل على تقليل ندبات حب الشباب، والتجاعيد، والبقع الداكنة، فهذا العنصر كما ذكرنا من قبل يعتبر مصدر غني بفيتامين (C) الذي يساعد على تقليل الزيوت الزائدة في الجلد، وقد يعمل على منع ظهور البثور، وحب الشباب.
يعتبر البنجر مصدر جيد للأصباغ حيث يقوم بإعطاء لونه الأحمر الغامق، بالإضافة أيضا لإحتوائه على عنصر البيتانين، الذي له خصائص مضادة للإلتهابات التي تعمل على تهدئة التورم، والإلتهاب، والحكة حول البثور.
يعتبر شرب كوب من عصير البنجر كل يوم يساعد في طرد السموم من الجسم، ويعمل على تنقية الدم، وبالتالي التقليل من فرص ظهور حب الشباب، حيث أنه من الممكن تناول عصير البنجر كما هو، أو إضافة القليل من الجزر، أو الفراولة إليه.
من الممكن أن نقوم بتحضير البنجر اللذيذ مع عصير الجزر، حيث يفيد كل منهما البشرة بشكل كبير لأنه يقوم بعملية تنظيف السموم، وإصلاح خلايا الجلد التالفة، وتعزيز نمو الخلايا الجديدة، أو نعمل على صناعة خليط البنجر، واللبن، واستخدامه كقناع للوجه، حيث يقوم بعلاج حب الشباب بشكل كبير دون ترك أي ندوب.
2. بشرة صحية ونضرة
بشرة صحية ونضرة
نظرا لأن تناول البنجر يعمل على تنقية الدم عن طريق إزالة السموم من الجسم، فإنه يترك مظهر البشرة ذو نضارة، وحيوية، وتوهج، بالإضافة لذلك يعتبر فيتامين (C) المتواجد في هذا العنصر الغذائي مفيد في حماية البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة، والتقليل من تكوين الميلانين، وعلاج فرط التصبغ.
تحتوي جذور البنجر على عنصر الحديد الذي يعمل على إحياء الخلايا التالفة داخل الجسم، مما يعطي توهجا فوريا للبشرة الباهتة، بالإضافة لذلك فإنه يعمل على تفتيح لون البشرة لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة، والشوائب من السطح العلوي للجلد.
من الممكن وضع عصير البنجر المخلوط بعصير الليمون على الوجه، وبقاءه على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم القيام بشطفه جيدا، فقد يفيد هذا القناع في إزالة خلايا الجلد الجافة، والميتة من البشرة، وإضفاء التوهج، والإنتعاش، والنضارة عالبشرة.
إقرأ أيضا: ابحثي عن سر جمالك في خزانة مطبخك
3. نضارة الشفاه
نضارة الشفاه
إذا كنت تعانين عزيزتي من فرط التصبغ على الشفاه، بسبب الاستهلاك الزائد للقهوة، والشاي أو منتجات الكافيين بوجه عام، أو إذا كانت الشفاه ذو طبيعة جافة، ومتقشرة، وتفقد رطوبتها بسهولة، ففي هذه الأوضاع يعتبر البنجر هو الحل، حيث عند وضع عصير هذا العنصر على الشفاه يقوم بترك احمرارا طبيعيا، مما يمنح هذه المنطقة تدفقا من اللون الوردي.
يمكنك أيضا إستخدام البنجر كمقشر للشفاه عن طريق القيام بخلط البنجر المبشور مع السكر، والقيام بتقشير هذه المنطقة لمدة خمس دقائق، فهذا الروتين سوف يجعل الشفاه في حالة ناعمة، وفاتنة، بالإضافة لذلك فإن البنجر له خصائص تبييض حيث يساعد في تفتيح لون الشفاه، من خلال وضع شريحة مجمدة منه على الشفاه للحصول على لون وردي طبيعي.
4. الحفاظ على تغذية البشرة وترطيبها
الحفاظ على تغذية البشرة وترطيبها
كما ذكرنا سابقا يتكون البنجر من 87٪ من تكوينه ماء مما يجعله مرطبا مثاليا للبشرة، بالإضافة لذلك فهو متاح بسهولة خلال فصل الشتاء، مما يجعلنا نفكر بشكل جاد في دمجه داخل روتين العناية بالبشرة لمحاربة الجفاف، ولتعزيز الترطيب في ذلك الوقت من العام.
عزيزتي إذا كنتي تعانين من جفاف الجلد، إذن فقومي بتجهيز قناع البنجر المضاف له العسل، والحليب، وهذا للحصول على تأثير ترطيب فعال للبشرة، حيث تساعد المستويات العالية من حمض الفوليك، ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه العناصر على منع ظهور التجاعيد، وتؤخر وضوح الخطوط الدقيقة بالبشرة، بالإضافة إيضا إلى أن تناول كوب يوميا من مشروب البنجر يعمل على تعزيز رطوبة، وجمال البشرة.
ما هي فوائد البنجر للشعر؟
ما هي فوائد البنجر للشعر؟
يتعرض شعرنا للضرر بشكل يومي بسبب تلوث الهواء، أو متاعب أنماط الحياة، أو من خلال اللجوء في كثير من الأوقات إلى التدخلات الكيميائية مثل الصبغات، أو منتجات الفرد، أو عن طريق الحرارة الزائدة التي يتعرض لها الشعر، لذلك عند الرغبة في إعادة الحياة إلى شعرنا، والاحتفاظ بالرطوبة الذي يؤدي فقدانها إلى ظهور الشعر بمظهر جاف، وهش، ومجعد، فيجب علينا في ذلك الوقت اللجوء للبنجر الذي يعمل إصلاح الشعر التالف، وبصورة كبيرة، وملحوظة لهذا يوصى خبراء التغذية، والتجميل بضرورة إدراجه ضمن الأطعمة الفائقة التي يجب أن تستخدم في روتين العناية بالشعر نظرا لأنه عنصر طبيعي تماما، ومغذي، فلا توجد آثار جانبية لاستخدامه على فروة الرأس، ونمو الشعر بشكل سليم، وفيما يلي بعض فوائد هذا العنصر الغذائي الرائع تجاه الشعر.
1. يمنع تساقط الشعر
البنجر غني ببعض العناصر الهامة مثل البوتاسيوم، والحديد، فهذه العناصر تعمل على إصلاح الشعر التالف، وتساهم في التقليل من فرص تكسره، وسقوطه، لذلك يجب العمل على تدليك الشعر بعصير البنجر لكي يعمل على زيادة الدورة الدموية، وتفتيح المسام، لأن العصير يغذي بصيلات الشعر، ويحافظ عليها قوية وبالتالي يقلل من نسب تساقطها.
2. علاج قشرة الرأس
علاج قشرة الرأس
تحدث قشرة الرأس بسبب العدوى الفطرية، أو فروة الرأس الجافة، لذلك تعتبر الخصائص المضادة للإلتهابات التي يحتوي عليها البنجر عامل مساعد في التقليل من قشرة الرأس، ويمكن القيام بذلك عن طريق خلط الخل، أو ماء النيم مع عصير البنجر، والقيام بتطبيقه على الفروة، ثم غسله بالشامبو المناسب لنوع الشعر.
3. التخفيف من حكة فروة الرأس
نظرا لأن البنجر له خصائص مضادة للإلتهابات، فإنه يعمل على الحد من إلتهاب فروة الرأس، ويسهل الأداء السليم الفعال لبصيلات الشعر، حيث يمكن أن يؤدي التهاب فروة الرأس إلى توقف نمو الشعر، وضعفه.
نقوم بعلاج مشكلة الحكة، والإلتهابات عن طريق تقطيع شريحة من البنجر، والقيام بفركها على فروة رأسك، مما يعمل ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة، والتخلص من قشرة الرأس.
4. تعزيز نمو الشعر
إذا كان شعرك عزيزتي عرضة للجفاف الشديد، خاصة في فصل الشتاء، فمن الممكن أن يساعدك البنجر في تحسين صحته، وذلك نظرا لارتفاع مستوى الحديد، والبوتاسيوم في هذا العنصر، حيث يمكنه إصلاح الشعر المسطح الهامد المعرض للتلف، وذلك عن طريق صناعة قناعا للشعر بإستخدام عصيرالبنجر، وقليل من البن المطحون، وقومي بتركه لمدة ساعة ثم إعملي على شطفه بشكل جيد.