هل يترك طفلك فراشه وينهض سائرا إلى أحد الغرف الأخرى في المنزل ؟ يعبر المشى أثناء النوم عند الأطفال عن اضطراب معين يصيب طفلك ويواجهه تحديدا مرة واحدة على الأقل في الحياة وهذا في الغالب ولكن عند تركه بدون تدخل علاجي يمكن أن يتطور ليتخذ شكلا آخر أكثر خطورة وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال .
حول المشي أثناء النوم عند الأطفال
بعض الأشخاص يأخذون المشي أثناء النوم بإعتباره مزحة مثيرة للضحك لذلك كان علينا توضيح بعض المعلومات بشأن هذا الموضوع المثير للإهتمام
ماهو المشي أثناء النوم؟
ماهو المشي أثناء النوم؟
يعد المشي أثناء النوم شكل من أشكال اضطرابات النوم التي لايقتصر حدوثها على الأطفال فقط بل يمكن أن يعاني منها البالغين أيضا, وتحديدا فئات الأطفال الذين يعانون من التبول اللاإرادي خلال فترات الليل وهذا مايجعل معظم الأطفال الاصغر سنا معرضين بدرجة أكبر للمشي أثناء النوم مقارنة بالمراهقين.وفي العادة يطرأ على سلوك الأطفال بعض السلوكيات الغير عادية أو الغريبة نوعا مامثل الجلوس على رأس السرير والتحديق، وفي بعض الأحيان ربما يستخدمون الأجهزة الكهربائية كالقيام بتشغيل التلفاز ، وقيادة السيارات، والتجول في الشوارع.
من الجدير بالذكر أن تلك الحالة تحدث بشكل شائع أثناء نوم حركة العين السريعة التي تصنف بأنها مرحلة من مراحل النوم ويصيب كبار السن والنساء بنسبة كبيرة وخلاله يصبح الشخص أو الطفل غير مدركا لحالته ومايحدث بشكل حتى أنه لايمكنه أن يتذكر على الإطلاق مافعله بعد استيقاظه.
أعراض المشي أثناء النوم
أعراض المشي أثناء النوم لدى الأطفال
في الغالب تستغرق جلسة المشي أثناء النوم في المرة الواحدة مايتراوح بين بضع دقائق إلى ساعة. وفي معظم الأحيان يخلو سلوك الأطفال السائرون أثناء نومهم من أي تعبير عن المشاعر رغم أن سلوكهم المتبع يكون له هدف محدد , ومن خلال مزيد من البحث والدراسة وجد أن معظم حالات المشي أثناء النوم عند الأطفال تحدث غالبا بعد إنقضاء ساعة أو ساعتين من نوم الطفل. وفيما يلي نرصد أكثر الأعراض شيوعا للمشي أثناء النوم عند الأطفال :
لاتتوقف الأعراض عند حد المشي فقط بل يمكن أن يؤدي الطفل أي مهام أثناء استغراقه في نوم عميق لدرجة أن الطفل يمكن أن يتناول الطعام ويرتدي ملابسه
- يمكن أن يتخلل قيام طفلك بالمشي بعض الحديث الطفيف أو الغمغمة .
- تكرار آداء بعض الحركات مثل المشي في حلقات دائرية ، وفتح وإغلاق الأبواب، وحتى أن الطفل ربما يكرر قول نفس الأشياء مرارا وتكرارا بدون وعي
- انخفاض قدرات الطفل على التذكر أو انعدامها تماما لما فعله بعد استيقاظه
- ممارسة بعض السلوكيات المنفرة أو غير المناسبة بدون إدراك ، مثل القيام بالتبول أثناء الوقوف في أي مكان
- قد تسيطر على الطفل بعض السلوكيات العنيفة
- قد تنتاب طفلك نوبات من الذعر الليلي التي يكون الصراخ والصيحات المخيفة أبرز أعراضها شيوعا
- عدم إنتظار الحصول على إجابة من قبل الطفل على أسئلة الآباء أو الآخرون عند توجيه أسئلة إليه وعدم إدراكه لوجود أشخاص آخرون في الغرفة
- الإتيان بحركات خرقاء غير طبيعية .
- الأمر الأكثر خطورة هنا والذي يرتبط بقيام طفلك بالمشي أثناء النوم يتمثل في إقدامه على المشي في مناطق غير آمنة من المنزل مما يمثل أمرا بالغ الخطورة
أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال
أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال
توجد بعض الأسباب التي يمكننا أن نتوقع من خلالها حدوث حالة المشي أثناء النوم لدى الأطفال وتشمل :
- يعد قلة حصول الطفل على قسط كافي من النوم يمثل السبب الرئيسي والأكثر شيوعا لحالات المشي أثناء النوم لدى طفلك
- عدم إتباع روتين نوم ثابت أو أنماط النوم غير المنتظمة، والتي تشمل تغيير مواعيد النوم الإعتيادية ، اضطرابات النوم
- الإصابة بالمرض الشديد أو الحمى المتمثلة في ارتفاع درجة الحرارة
- تعرض الطفل للقلق والتوتر المسببان لحالة المشي أثناء النوم بالإضافة إلى أنواع من الإضطرابات الليلية الأخرى
- في بعض الأحيان قد تكون إصابة الطفل بمشكلة طبية هي السبب الذي يترك تأثيره على عادات النوم لدى الأطفال ومن أمثلة ذلك فئات الأطفال الذين يواجهون حالات انقطاع التنفس أثناء النوم والصرع ومتلازمة تململ الساقين (RLS) والذين تم إدراجهم ضمن قائمة الأطفال الأكثر عرضة للمشي أثناء النوم.
- بعض الحالات الإلتهابية التي تسبب في حالة فرط امتلاء المثانة قد تؤدي إلى المشي أثناء النوم بالإضافة إلى التبول في أماكن غير مناسبة بعيدا عن المرحاض .
- اضطراب الفزع والرعب الليلي يشكل سببا من أسباب المشي اثناء النوم لدى الأطفال
- قد يكون المشي أثناء النوم أيضا راجعا إلى عوامل وراثية
- علاوة على ماسبق ، يمكن أن يسبب تناول الطفل للأدوية المهدئة وإصابات الرأس ومايتبعها من آثار وحالات الصداع النصفي في بعض الأحيان إلى المشي أثناء النوم.
تشخيص المشي أثناء النوم لدى الأطفال
يستند التشخيص المبدئي في الأساس إلى توجيه الأخصائي سؤاله إلى والدي الطفل للتحقق من حالة المشي أثناء النوم ثم بعد ذلك يقوم الطبيب بجمع عدد من البيانات والمعلومات بشأن أنماط نوم الأطفال إلى جانب العادات الغذائية الليلية والتاريخ الطبي العائلي من أجل تكوين نظرة أكثر شمولية , وقد يفيد إخضاع الأطفال للعديد من الإختبارات الفيسيولوجية والنفسية كوسيلة فعالة للمساعدة في تحديد الأسباب الجذرية للمشي أثناء النوم .
أما إذا كان يوجد قدر من الشك لدى الآباء حول أن حالة المشي أثناء النوم ذات صلة بحالة طبية يعاني منها الطفل وهنا يجب اللجوء للطبيب من أجل تشخيص جيد ودقيق لحالتك عن طريق إجراء اختبارات إضافية وقد يكون فعالا الإستعانة بأخصائي نوم ومن المرجح أن يطلب منك الاحتفاظ بمذكرات نوم طفلك من أجل المزيد من المراقبة ,والتقييم.
علاج المشي أثناء النوم لدى الأطفال
علاج المشي أثناء النوم لدى الأطفال
تتمثل الطريقة العلاجية الأكثر اتباعا وفي نفس الوقت أكثر فاعلية للمشي أثناء النوم لدى البالغين في التنويم المغناطيسي والتي تثبت نجاحها بمعدلات كبيرة جدا ويمكن أيضا أن يستعين الطبيب بالعلاجات الدوائية التي تشمل مضادات الاكتئاب والمنومات والمهدئات وخي أيضا ضمن الخيارات العلاجية المفيدة لحالات المشي أثناء النوم. ومن ثم يمكن أن نستنتج أنه لاتوجد طريقة علاجية محددة لعلاج المشي أثناء النوم عند الأطفال.
أما بالنسبة للاطفال الأكثر عرضة للإصابة بإضطراب المشي أثناء النوم فيمكن أن تتركز وظيفة الأخصائي في تحسين أنماط وعادات نوم الأطفال وتوقيت النوم اليومي مما يساهم في تقليص عدد نوبات المشي أثناء النوم، وتدريجيا سيتوقف الطفل عن المشي أثناء النوم بشكل نهائي. وبالنسبة للحالات التي يكون فيها المشي أثناء النوم ناتجا عن الإصابة بمرض معين، فإن العلاج المبكر لتلك الحالة المرضية يصبح ضروريا.
ماذا تفعلين عندما يسير طفلك أثناء النوم؟
تجنبي عزيزتي إيقاظ طفلك خلال نوبة المشي أثناء نومه لأن بقيامك بهذا الفعل سوف تحعلين طفلك أكثر ارتباكا وسوف تزداد مخاوفه ليتحول ويصبح عصبيا وتوجد بعض الخطوات التي يجب مراعاتها في هذا الشأن:
- حاولي السيطرة على أعصابك ولاتتركي نفسك ضحية للإصابة بالذعر
- عليكي اصطحاب طفلك برفق إلى فراشه واحتضانه والبقاء معه لحين استغراقه في النوم
- قومي بإراحة جسد طفلك ودعيه يسترخي من خلال القول (أنت آمن يجب ألا تقلق، هيا بنا لنعود إلى السرير حتى نحصل على نوم مريح . وسيحقق الأمر فاعلية في حال تغيير نبرة صوتك لتصبح أكثر لطفا
- اخفضي صوتك فلا تصرخي أو تتحدثي بنبرة صوت مرتفعة حيث سيزيد ذلك من مخاوف طفلك وتسبب في شعوره بالخوف الشديد والهلع
- ابتعدي عن أساليب السيطرة على طفلك المتمثلة في كبح جماحه أو حتى محاولات الإمساك بجسده أو ربط أطرافه لأنه في تلك الحالة سيشعر الطفل بنوع من التهديد الذي يجعله أكثر عنفا في الدفاع عن ذاته (خاصة إذا كان الطفل يعاني من نوبات الرعب الليلي).
اقرأ أيضا 9 نصائح للتعامل مع التبول اللاإرادي لطفلك
نصائح هامة من أجل سلامة طفلك
نصائح هامة من أجل سلامة طفلك
بالطبع ستكونين في حاجة إلى الحصول على قسط كافي من النوم فلن تصبحي ملازمة لطفلك طوال الوقت لذلك سنقدم لكي تدابير هامة للتعامل مع الأمر حفاظا على سلامة طفلك
- الحرص على إزالة أي أشياء ذات حواف حادة أو أي حاويات مليئة بالماء من الحجرة المخصصة لطفلك
- القيام بإزالة كل الأشياء التي يمكن أن تعوق سير طفلك وتتسبب في سقوطه وتعثره
- الإهتمام بوضع الدرابزين في الغرف أو المناطق الخطرة مثل السلالم.
- العمل على تقفيل النوافذ المفتوحة في غرفة نوم الطفل وسوف يكون من الأفضل الإهتمام بإغلاق الباب في حال نومك في نفس الغرفة
- يوجد أمر هام يجب وضعه في الإعتبار بالنسبة لنوم طفلك في السرير من طابقين وبالأخص الطابق الثاني فقد يسقط من فوقه
هل هناك طريقة لمنع المشي أثناء النوم عند الأطفال؟
بعض النساء ستكون مفيدة في تقليل المشي أثناء النوم لدى الطفل
- تحديد موعد ثابت ومنتظم لنوم طفلك سواء كان اختيارك لأحد أيام الأسبوع أو عطلة نهاية الأسبوع أو الإجازة، مع الإلتزام بالنوم في ذلك التوقيت دون إخلال
- بعض الأشياء القائمة على وضع برنامج نوم مريح ليلا أو قبل النوم ستكون فعالة مثل أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب مهدئ أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
- تهيئة نوم مريحة وهادئة من أجل طفلك . مع إبقاء الغرفة مظلمة أو جعل الأضواء خافتة ، لكي يتمتع بإضاءة ليلية معتدلة السطوع، وبالتالي التخلص من أي أصوات مزعجة يمكن أن توقظ طفلك بسهولة.
- تأكدي من أن درجة الحرارة في غرفة طفلك معتدلة، وليست شديدة الحرارة أو شديدة البرودة.
- تقليل من كمية الماء أو السوائل الأخرى التي يشربها طفلك قبل النوم. مع التحقق جيدا من أن طفلك قد ذهب إلى الحمام قبل الذهاب إلى السرير.
- يجب ألا يشرب الأطفال أي مشروبات تحتوي على السكر أو الكافيين قبل النوم مباشرة
- يوصي بعض خبراء النوم بإيقاظ طفلك قبل 15 إلى 20 دقيقة على الأقل من حدوث المشي أثناء النوم عادةً. يمكنك استخدام المنبه لإيقاظ طفلك.
- يمكنك أيضًا أن تتركي طفلك يجرب تقنيات التأمل وطرق أخرى لتقليل التوتر لمنع المشي أثناء النوم.
نصائح للعناية بالأطفال الذين يسيرون أثناء النوم
نصائح للعناية بالأطفال الذين يسيرون أثناء النوم
يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تساعد في منع أو تقليل احتمالية المشي أثناء النوم لدى الأطفال.
- التغذية الجيدة سوف تساعد في الحفاظ على وزن وجسم صحيين ، وتساعدك على النوم بشكل فعال . فإذا كان طفلك يعاني من السمنة المفرطة فقد يواجه صعوبات في النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم بما يشكل أحد الوسائل الفعالة لتعزيز القدرات الحركية في الجسم والحصول على نوم عميق حيث يمكن أن يساعد المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو المشاركة في القيام ببعض بالأعمال المنزلية المناسبة لعمر الطفل في تقليل اضطراب المشي أثناء النوم.
- إعطاء الأطفال قسطاً كافياً من النوم. مما يؤدي إلى تقليل حالات المشي أثناء النوم. مع الوضع في الإعتبار عدد من الأشياء الهامة والتي من شأنها استكشاف الأسباب التي تعوق نوم الطفل وتسبب اضطرابه. مثلا هل طفلك متوتر ؟ هل طفلك نعسان أو متقلب المزاج؟
- تجنبي التحفيز البصري أو السمعي لأنه قد يؤدي إلى الكوابيس والمشي أثناء النوم.
- تقليل وقت القيلولة النهارية
- إن استخدام الزيوت العطرية مثل اللافندر والبابونج والبلسم في الحمام يمكن أن يساعد على تحسين جودة النوم لدى طفلك