الأسبوع العاشر من الحمل .. بداية تكون الأعضاء الرئيسية لطفلك

5.2K

أكملتي سيدتي شهرين وأسبوعين وبدأتي في الإقتراب من نهاية الثلث الأول من الحمل ليدخل جنينك مرحلة متقدمة من النمو في نهاية الأسبوع وفيما يلي سنتعرف على أبرز سمات الأسبوع العاشر من الحمل .

الأسبوع العاشر من الحمل

مراحل تطور طفلك في الأسبوع العاشر

في الأسبوع العاشر ، يبلغ طول الطفل حوالي 1 1/4 إلى 1 1/2 بوصة (3.5-4 سم) أي  بما يوازي طول مكعب الألعاب تقريبًا.

يتسع حجم الرحم ويصبح بحجم ثمرة الفراولة نتيجة زيادة حجم الطفل

تتمثل أبرز سمات الأسبوع العاشر في بداية  تكون جميع أعضاء جسم الطفل الرئيسية.مع تكون أنف الطفل وفمه وعيناه .

بروز براعم الأسنان بصورة واضحة

تفقد أصابع اليدين والقدمين مظهرها الغير محدد وتصبح أطول.

تستمر الجفون في النمو والانغلاق. وتتشكل الأذنان الخارجية وتتحركان في مكانهما على الرأس.

اقرأ أيضا الأسبوع التاسع من الحمل  .. طفلك في حجم ثمرة الكرز

الأعراض الشائعة في الأسبوع العاشر

من المحتمل أن تستمر أعراض الحمل المبكرة لبضعة أسابيع أخرى وتشمل

• الغثيان والقىء
• التعب والإعياء
• إمساك
• كثرة التبول

علاوة على ذلك ، قد تظهر أيضًا مشكلات النوم مثل الأحلام الغريبة والكوابيس.

مشاكل النوم

تستمر أعراض الإجهاد والتعب في الثلث الأول من الحمل . نظرًا لأن جسمك ينتج المزيد من الدم ويزيد من تدفق الدم عبر الجسم ، فإن الأوعية الدموية تتوسع و يمكن للأوعية الدموية الأوسع أن تخفض ضغط الدم .

وفي ظل انخفاض ضغط الدم وهرمونات الحمل وخاصة البروجسترون تشعرين بالنعاس خلال فترة النهار كما يؤدي الاضطرار إلى التبول بشكل متكرر أيضًا إلى حدوث صعوبات في النوم أثناء الليل.

رؤية أحلام حية غريبة

تعد فترة الحمل من الفترات المليئة بالعواطف وترتبط الأحلام بالعواطف بالإضافة إلى ذلك ، تميل الأحلام إلى أن تكون أكثر وضوحًا أثناء مرحلة من النوم تسمى حركة العين السريعة (REM).

في حالة استيقاظك أثناء أو بعد نوم حركة العين السريعة لاستخدام الحمام ، في منتصف الليل ، فمن المرجح أن تتذكري الأحلام الغريبة أو المخيفة .

الصداع

تجتمع عدد من الأسباب معا لشعور المرأة بالصداع أثناء الحمل وتشمل التغيرات الهرمونية ، قلة النوم ، الجوع ، أو النهاية المفاجئة لعاداتك اليومية في تناول القهوة . ويفضل التعامل مع الصداع بدون استخدام الأدوية .

لا يمثل الصداع العرضي مصدر قلق. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من صداع مستمر ، أو إذا كنت تعاني من الصداع أكثر من المعتاد ، أو كان صداعك أكثر حدة من المعتاد ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك.

نصائح  للمرأة الحامل خلال الأسبوع العاشر

يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي ، والحصول على كمية كافية من السوائل ، وممارسة القليل من النشاط البدني يوميا في مكافحة بعض أعراض الحمل التي قد تعانين منها.

التعامل مع مشاكل النوم

• إذا كانت صعوبات النوم تؤثر سلباً ، يفضل اتخاذ خطوة نشطة لتحسين أنماط نومك. من خلال مراجعة  عاداتك اليومية وإنشاء روتين مسائي متسق وصحي

• ممارسة  بعض التمارين خلال النهار.و يمكن أن يساعدك النشاط البدني اليومي على النوم بشكل أفضل في الليل.

• تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد النوم للمساعدة في التخلص من أي عسر هضم مرتبط بالوجبات وحرقة المعدة  التي تعيق قدرتك على النوم

• الاستمتاع  بمشروب منزوع الكافيين، مع التقليل من تناول سوائل الليل لمنع الاضطرار إلى الاستيقاظ للتبول  ليلا مع شرب كمية كافية خلال النهار.

• الحصول على حمام حمام دافىء قبل النوم يساعد بصورة كبيرة على الاسترخاء .

• إيقاف تشغيل التلفزيون أو الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي قبل ساعتين من موعد نومك. يؤدي التعرض لهذه الأجهزة الإلكترونية إلى تثبيط إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون يساعد في تحضير الجسم للراحة.

• محاولة النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.

التعامل مع صداع الحمل

يمكن علاج الصداع العرضي بدون استخدام الأدوية :

• الجلوس في غرفة مظلمة وهادئة.

• الاسترخاء مع التأمل أو تقنيات الاسترخاء الأخرى.

• تناول الطعام

• وضع كمادات دافئة أو باردة على رأسك أو رقبتك.

• الحصول استراحة من شاشة الكمبيوتر أو الهاتف الذكي.

• تحدث إلى طبيبك حول الأدوية الآمنة وخيارات العلاج الأخرى.

• اخبار الطبيب في حالة ارتفاع حدة الصداع.

نصائح إضافية

• الإستمرار  في تناول فيتامينات ما قبل الولادة .
• الاستمرار في شرب حوالي 10 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.
• استخدام وسادة الحمل أو الجسم لدعم جسمك المتغير ومساعدتك على الراحة بشكل أكبر.
• تجنب الأنشطة البدنية الشاقة

أبرز الفحوصات في الأسبوع العاشر

أخذ عينات الزغابة المشيمية

في الوقت نفسه ، بين الأسبوع 10 والأسبوع 12 ، يتم أخذ عينات من خلايا المشيمة (CVS) . على عكس cfDNA ، ويعد هذا اختبارًا تشخيصيًا.

اقرأ أيضا الصداع الهرموني.. الأسباب وأساليب الوقاية

هناك نوعان مختلفان من الاختبار

CVS عبر عنق الرحم : يستخدم الطبيب الموجات فوق الصوتية لتوجيه أنبوب رفيع من المهبل إلى عنق الرحم.و بمجرد الوصول إلى هناك ، يزيل الطبيب برفق عينة صغيرة من الزغابات المشيمية بالشفط.

CVS عبر البطن : بدلاً من عبر عنق الرحم ، يقوم الطبيب بإزالة الخلايا بإبرة يتم إدخالها من خلال جدار البطن.

بينما يجد البعض أن CVS غير مؤلم ، يعاني البعض الآخر من تقلصات تشبه الدورة الشهرية أثناء الإجراء. تتوفر النتائج بشكل عام خلال وقت قريب تتراوح بين بضع ساعات أو حتى يومين.