كما نعلم جميعا أن هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تؤدي وبشكل رئيسي إلى ظهور حب الشباب، بما في ذلك القيام باستخدام المكملات الغذائية الشائعة. لذا، سنقوم اليوم بمزيد من التوضيح بمعرفة أهم المكملات الغذائية التي يمكن أن تتسبب بشكل رئيسي في ظهور حب الشباب.
حب الشباب
حدوث انسداد في المسام وظهور البثور
تعد مشكلة حب الشباب من أهم مشاكل البشرة الشائعة حيث تتطور هذه الحالة خاصة عندما يقوم الزهم وهو عبارة عن دهون تصنعها الغدد الدهنية وتعمل على سد مسام البشرة حيث يأتي هذا الأمر جنبا إلى جنب مع تواجد خلايا الجلد الميتة.
بوجه عام، يمكن أن يتسبب هذا الأمر في ظهور الرؤوس البيضاء السوداء والبثور على سطح البشرة، مما يتسبب هذا في حدوث الكثير من الالتهابات واحمرار الجلد.
إلى جانب هذا الأمر، فتعد مشكلة حب الشباب من أهم الحالات المعقدة التي تتأثر بالعوامل الوراثية والهرمونية والبيئية والغذائية، ومن ثم تحتاج دائما إلى الحصول على تقييم شامل من قبل طبيب الأمراض الجلدية، لتحديد سبب المعاناة ومعرفة كيفية معالجة هذه الأسباب.
المكملات الغذائية التي تتسبب بشكل رئيسي في ظهور حب الشباب
يمكن لبعض أنواع المكملات الغذائية أن تتسبب وبشكل رئيسي في حدوث المعاناة من أزمة ظهور حب الشباب، فالجدير بالذكر أن هذه المكملات تتمثل في الآتي:
أولا: مكملات فيتامين B6 و B12
مكملات فيتامين ب 12
طبقا لبعض الدراسات والأبحاث العلمية، فقد ثبت أن الجرعات العالية من مكملات فيتامين B6 و B12 تسبب ظهور حب الشباب أو من الوارد أن يتطور الأمر وتتفاقم هذه الحالة المزعجة، فالجدير بالذكر أن هذا الأمر يحدث بسبب أن البكتيريا المرتبطة بحب الشباب تحتاج دائما إلى فيتامين B وخاصة B12، وعند القيام بتناوله، فإنه يقوم بتوفر العناصر الغذائية للبكتيريا بشكل أساسي، مما قد يؤدي هذا الأمر إلى ظهور الالتهابات وحب الشباب.
إلى جانب هذا، فقد تم ربط الجرعات العالية من الفيتامينات B6 و B12 بالفولمينان وهو عبارة عن نوع من الطفح الجلدي الالتهابي الشديد في الوجه الذي يصيب الفتيات حيث يتجلى هذا المرض في ظهور عقيدات حمراء كبيرة، أو بثور تظهر غالبا على الأنف أو الذقن أو الخدين.
إقرأ أيضا: أفضل 6 فيتامينات ومكملات غذائية للتغلب على أزمة حب الشباب
ثانيا: مكملات اليود
مكملات اليود
يعتبر اليود معدن نادر وهام للحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية، ولكن يعد أمر الحصول عليه على ما يكفي منه أمرا صعب المنال إلا في حالة تناول الكثير من أسماك المياه المالحة أو الأعشاب البحرية أو الملح المعالج باليود.
من هنا يمكننا أن نلجأ إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات المتعددة والتي يأتي اليود من ضمنها لمحاولة سد هذه الفجوة.
إلى جانب هذا، فيمكننا أيضا الحصول على كميات كبيرة من اليود من مكملات الأعشاب البحرية على الرغم من أن جميع هذه المكملات يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب حيث يتجلى هذا الوضع المرضي في شكل بثور أو رؤوس بيضاء ملتهبة على منطقتي الوجه والصدر.
ثالثا: بروتين مصل اللبن
بروتين مصل اللبن
من أهم المسببات التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب هو النظام الغذائي المتناول والذي يعتبر الحليب أحد الأسباب الرئيسية له، فعلى سبيل التوضيح وعند هضم البروتينات الموجودة في الحليب والتي تتمثل في مصل اللبن والكازين، فسوف يتم إفراز هرمونا شبيها بالأنسولين والذي يسمى بعامل نمو الأنسولين 1 والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أزمة حب الشباب.
رابعا: الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAAs)
الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAAs)
عند الحديث عنالأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAAs)، فمن الهام معرفة أنها تعمل على تعزيز إفراز الأنسولين من البنكرياس وزيادة IGF-1.
الجدير بالذكر أن هذا الأمر يمكن أن يؤدي أيضا إلى الإفراط في إنتاج الكثير من الشوائب وحبس المزيد من الزيوت داخل الغدد الدهنية، مما يتسبب هذا الأمر في ظهور البثور على سطح البشرة.
خامسا: مكملات التستوستيرون والمنشطات الأخرى
مكملات التستوستيرون والمنشطات الأخرى
يمكن أن تزيد مكملات بناء العضلات مثل هرمون التستوستيرون والمنشطات من عملية إنتاج الدهون خاصة المركزة على الوجه وفروة الرأس، فعلى الرغم من أن الزهم له تأثير في ترطيب البشرة وحمايتها، إلا أنه عندما يقوم الجسم بإنتاجه بكثرة، فسوف يترتب على هذا منع عملية تقشير الجلد الطبيعية، وسد المسام، ومن ثم ظهور حب الشباب.
بوجه عام، يمكن لمعظم حالات حب الشباب الناجمة عن المكملات الغذائية أن تميل إلى الاختفاء في غضون أسابيع قليلة من إيقاف هذه المنتجات أو تقليل الجرعة، ولكن يجب الآخذ في عين الإعتبار أيضا أهمية طلب المشورة الطبية من جانب الأطباء المختصين وهذا قبل تغيير أي أنظمة علاجية يتم السير عليها خاصة إذا كان الطبيب يصف مثل هذه المكملات للتغلب على حالة مرضية معينة أو في حالة نقص العديد من العناصر الغذائية المهمة داخل الجسم.