هل خالفك الريجيم المتبع جميع التوقعات التي قمتي بوضعها ضمن خطة النظام الغذائي حيث قام بإعطائك تلك النتيجة من ثبات الوزن مع وجه نحيف, …
@2023 – All Right Reserved. Designed and Developed by sehat Al Maraa
صحة بدنية
-
-
على الرغم من المخاوف المحيطة بالخروج من شهر رمضان مع وزن زائد إلا أن هذا لايعني أن نحاول تقليل وزن الجسم بطرق غير صحية …
-
بشكل رئيسي يأتي دور التمارين الرياضية المنتظم أداؤها جنبا إلى جنب مع الأنظمة الغذائية الصحية في العمل على مساعدة الجسم على أن يكون أكثر …
-
يتكاسل العديد من الأشخاص عن ممارسة الرياضة في رمضان نظرا لضيق وتزاحم الجدول اليومي مابين إعداد الإفطار , والتفرغ للعبادة كما أن الجسم نفسه …
-
البحث عن الرشاقة لايرتبط بتوقيت معين وسواء في الأيام العادية , أو حتى الفروض الدينية فلابد من الإهتمام بممارسة التمارين الرياضية والتي ليس شرطا …
-
في عالم التمارين الرياضية ,وخاصة التدريبات المتعلقة بتمرين عضلات الجسم السفلية برز تمرين القرفصاء كواحد من التمارين التي ليس شرطا أن يتم ممارستها في …
-
في عالم الصحة البدنية يتجلى دور تدريبات القوة نظرا لما تتمتع به هذه التمرينات من فوائد متعدد على صحة الجسم، فالجدير بالذكر أن الكثير …
-
يعتقد أصحاب الـ 50 عاما الراغبين في إنقاص الوزن أنه عند القيام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي سليم …
-
أنتشر في الآونة الأخيرة روتين السير صباحا على معدة فارغة وهذا للعمل وبشكل فعال على التخلص من دهون البطن التي تكاد تكون مزعجة بصورة …
-
عند الحديث عن التأمل، فمن الهام معرفة أن هذه النوعية من الأنشطة البدنية تعد أحد أقدم الطرق المعنية بالعمل على تهدئة الجسم والعقل، والتي …