صحة وعافية

الجميع يعشق تناول  المكسرات على اختلاف أشكالها فيما بين الجوز, واللوز, والبندق حيث تشكل مصدرا ممتازا للدهون الصحية لذلك يمكن اعتمادها ضمن نظامك الغذائي …

بشكل متواصل ومستمر يتم تجديد البحث والاهتمام بالتغذية الصحية والأطعمة التي يمكن أن تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة مرضى …

في الآونة الاخيرة والتي أصبح مرض السكري فيها من الأمراض  المزمنة سريعة الإنتشار في الوقت التي يمكن أن تتطور فيه المضاعفات المصاحبة بشكل  سريع …

يعد السكري أحد الأمراض المزمنة التي تؤثر على مستوى السكر في الدم. وبالتالي، فإن الإدارة المثلى لهذا المرض تتطلب تقييم دقيق لنظام التغذية واختيار …

وفقا لبعض التوصيات التي نصح بها عدد من خبراء التغذية فإن الأرز البني يشكل بديلا صحيا مثاليا لمرضى السكري, وينصح به بدلا من الأرز …

تعتبر الخضروات من العناصر الغذائية الهام تناولها للغاية، وبالأخص عند قيامنا بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. فالجدير بالذكر أن هناك بعض أنواع من الخضروات …

غالبا ما يكون لدى مصابي السكري العديد من التساؤلات حول نظم التغذية اليومية السليمة والمشروبات الآمنة لمرض السكري حيث يحدث هذا بسبب مخاوفهم الكثيرة …

تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات شهرة وانتشارا في جميع أنحاء العالم، وهذا لأنها تقدم مجموعة متنوعة من النكهات المنعشة والمحببة للكثيرين حيث أنها …

إذا كانت وجبة الإفطار من ضمن الوجبات اليومية المهمة بوجه عام سواء بالنسبة لشخصا بالغا أو طفلا صغيرا فإنها سوف تحتل أهمية مضاعفة بالنسبة …

عند اختيار الوجبات الخفيفة لمرضى السكر، ما علينا آنذاك الوقت سوى تذكر قاعدة واحدة وهي العمل على اختيار العناصر الغنية بالألياف والبروتين والدهون. والسبب …