صحة بدنية

تتواجد العديد من الأنظمة الغذائية المعنية وبشكل رئيسي في تدعيم عملية إنقاص الوزن، فالجدير بالذكر أن من أهم هذه الأنظمة يمكننا أن نتحدث عن …

من أبسط أنواع الرياضات البدنية التي ينصح بأهمية العمل على ممارستها بصورة دائمة ومستمرة نظرا لسهولتها هي رياضة المشي وخاصة عندما تكون في ظوابط …

مع إعتياد ممارسي التمارين الرياضية على أداء تدريبات القوة، فسوف يساعد هذا الأمر وبشكل رئيسي في الحفاظ على العضلات المتناسقة والبقاء في حالة من …

يقوم روتين المشي في الصباح بجلب العديد من الفوائد لأجسامنا جميعا وخاصة مع مرضى السكري وعند الإعتياد على ممارسته، مما يساعد هذا الأمر في …

في عالم الرياضة والأنشطة البدنية يطفو على السطح بشكل دائم ومستمر كل ما جديد ومفيد للصحة العامة، فعلى سبيل المثال يمكن أن يساعد نظام …

مما لا شك فيه أن الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية تقوم بجلب العديد من الفوائد التي لا حصر لها للجسم، ولكن في حالة القيام بهذه …

مع قدوم فصل الشتاء، وسيطرة الأجواء المناخية الباردة، فمن الواجب علينا آلا نتخاذل عن روتين ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية في هذه الأثناء والتي …

يمكن ألا يؤتي ممارستك للأنشطة البدنية ثمارها في حال اتباع أنماط خاطئة , حتى مع الفوائد العديدة التي تقدمها الرياضة للصحة العامة  مابين تدعيم …

مع الإهتمام بجميع أنماط الصحة البدنية، فمن الواجب علينا ألا نتجاهل فوائد تمارين اليوغا التي تعود منافعها على جميع أجزاء الجسم وتدعم من الكفاءة …

في حين أن بعض الأشخاص يستيقظون صباحا للتفكير في تناول وجبة الإفطار مع فنجان من القهوة لمزيد من اليقظة والإنتباه فإن آخرون يحرصون على …