تعد أوراق النعناع من النباتات الجميلة ذو الرائحة اللطيفة، حيث يتم إستخدامها في العديد، والكثير من أنشطة الحياة اليومية فالأمر لم يقتصر فقط على أغراض الطهي، ولكن يمتد أيضا للأغراض الطبية وهذا لأن النعناع له خصائص علاجية كبيرة. لذلك، جئنا اليوم لكي نقوم بالإجابة عن تساؤل كيف يتم إستخدام النعناع في الأغراض العلاجية؟ وهذا ما سنتعرف عليه بمزيد من التفصيل في السطور التالية.
أوراق النعناع
أوراق النعناع
تعتبر أوراق النعناع من الأدوية العشبية الثمينة الذي يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على صحة الأسرة من خلال علاج بعض الأمراض مثل عسر الهضم ومكافحة الأنفلونزا. فالجدير بالذكر أن كوب من مشروب هذه النبتة العشبية الجميلة تحتوي على الكثير من الفوائد المتمثلة في:
- الألياف
- فيتامين أ
- الحديد
- المنغنيز
- حمض الفوليك
فبفضل هذه المكونات الغذائية المتعددة، يمكننا أن نقوم بإستخدام أوراق النعناع للمساعدة في علاج بعض من الأمراض التي سنتعرف عليها لاحقا.
ما هي أهم الأمراض التي تقوم أوراق النعناع بالعمل على علاجها؟
أولا: نزلات البرد والانفلونزا
نزلات البرد والانفلونزا
في خلال أجواء الطقس الباردة، غالبا ما يعاني أحد أفراد الأسرة أو جميعهم من حدوث الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. فالجدير بالذكر ان هذه المشكلات تسبب الشعور دائما بصعوبة في التنفس بشكل مرضي مزعج. لذلك قد تلجأ الأم في خلال هذه الآونة إلى القيام بإستخدام أوراق النعناع لتخفيف حدة هذا الأمر.
يجب العلم أن النعناع له تأثيرعظيم في تضييق الأغشية المخاطية في الأنف، مما يساعد هذاعلى تحسين أعراض ضيق التنفس، واحتقان الأنف الناجم عن الأنفلونزا، ونزلات البرد بشكل ملحوظ. إلى جانب هذا فقد يساعد الميثول الموجود في المنثول في القضاء على البكتيريا، والتقليل من السعال وتخفيف المخاط في الرئتين. لذلك فهو يعد مناسب جدا لمن يعانون من هذه الأمراض.
في حالة إرضاع الطفل رضاعة طبيعية ولكن لديه نزلة برد، يمكن للأم أيضا القيام إستخدام أوراق النعناع للشرب مباشرة ومن ثم قد يصل هذا للطفل بشكل مباشر عن طريق الرضاعة الطبيعية. في العموم توجد العديد من الطرق التي يتم إتباعها عند إستخدام النعناع لعلاج كل هذه المشاكل وتتمثل في:
- استخدم المنثول والعمل إستنشاقة بصورة مباشرة.
- تسخين كمية معقول من الماء ونقوم بوضع 20 جرام نعناع عليها ونقوم بإستنشاقها قدر الإمكان.
- استخدم النعناع الطازج المخلوط بعصير الليمون والسكر والقيام بتناوله في حالة دافئة.
ثانيا: علاج الإسهال
علاج الإسهال
توجد للنعناع قدرة كبيرة في العمل على تنشيط الغدد اللعابية، لذلك فهو يساعد في سلاسة عملية الهضم مع الحفاظ على صحة المعدة ووقايتها من حدوث الإسهال الضار,
في هذا الأمرنحتاج فقط إلى استخدام بعض أوراق النعناع الطازجة في كوب من الماء الساخن ونقوم بنقعها لمدة 5 دقائق لنتمكن من الحصول على جميع فوائدها الصحية. في العموم يجب على المرضى ممن يعانون من هذه المشكلة شرب كوب يوميا حتى تختفي أعراض الإسهال بصورة واضحة.
إقرأ أيضا: صحتك سيدتي مع أفضل 10 مشروبات صباحية
ثالثا: تخفيف السعال
تخفيف السعال
النعناع له تأثير مضاد للبكتيريا فعال حيث أنه يساعد على تطهير وتهدئة الحلق. وبالتالي ينتج عن هذا الأمر حدوث تهدئة للسعال. فيجب العلم أننا نستطيع فعل ذلك الأمر عن طريق عدة خطوات تتمثل فيما يلي:
- الخطوة 1: تحضيربعض أوراق النعناع الطازجة والليمون والسكر.
- الخطوة 2: العمل على تنظيف أوراق النعناع جيدا ووضعها تغلى في قدر على النار.
- الخطوة 3: عندما يتحول عصير النعناع إلى اللون الأخضر،نقوم بوضع عصير الليمون عليه.
- الخطوة 4: نقوم بترك هذا المشروب يبرد ثم نقوم بتحليته بالسكر،ونضعه في وعاء زجاجي ويتم إستخدامه بشكل تدريجي على مدار اليوم.
- الخطوة 5: يمكن الإحتفاظ بهذا المشروب في الثلاجه والقيام بالآخذ منه عند الحاجة.
رابعا: رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة
تعد رائحة الفم الكريهة من المشاكل الصحية المنتشرة التي تجعل من يشكون منها يعانون دائما من الإحراج الكبير. لذلك وللتغلب على هذا الموقف يجب على من يعاني من هذه المشكلة أن يقوم بإستخدام أوراق النعناع الطازجة التي تمضغ بشكل مباشر بعد الوجبات أو القيام بصنع 1 كوب من الشاي النعناع الساخن للشرب كل يوم لجلب نفس منعش، وتقليل الروائح الكريهة.
خامسا: علاج حب الشباب والدمامل
علاج حب الشباب والدمامل
تحتوي أوراق النعناع على مستويات عالية من حمض الساليسيليك الذي يلعب دور مؤثر وفعال في علاج حب الشباب والدمامل، وذلك بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات، والبكتيريا. لذلك عند الإستعانة بمغلي أوراق النعناع كروتين عناية للوجه أو القيام بصنع بعض أقنعة الوجه فإن هذا يساعد البشرة على التألق والنعومة بصورة دائمة.
سادسا: تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)
تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)
يقوم زيت النعناع بتوفير تأثيرا علاجيا للأشخاص الذين غالبا ما يعانون من آلام في البطن أو عدم الراحة الناجمة عن متلازمة القولون العصبي. فيجب العلم أنه عند قيام أصحاب هذا المرض بتناول كبسولات زيت النعناع مرتين يوميا لمدة 4 أسابيع، فسوف ينتج عن هذا حدوث تحسن كبير في حالة المرض، ولكن في العموم يجب أن يتم هذا الأمر بعد إستشارة المختصين لتجنب أي مضاعفات صحية من الوارد حدوثها.
سابعا: فقدان الوزن بشكل فعال
فقدان الوزن بشكل فعال
يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة بأوراق النعناع في العمل على تحفيز الإنزيمات الهضمية، وتحويل محتوى الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام، وبالتالي يؤدي هذا الأمر إلى منع تراكم الدهون في الجسم.
يتم الوصول لأفضل نتائج فقدان الوزن المثالية بإستخدام أوراق النعناع عن طريق شرب كوب مغلي منه بشكل يومي وإتباع هذا الروتين لفترة معقولة من الوقت.
بعض النصائح عند استخدام أوراق النعناع
بعض النصائح عند استخدام أوراق النعناع
على الرغم من أن آثار أوراق النعناع مفيدة للغاية، إلا أنه توجد بعض الأشياء التي يجب أن وضعها في الإعتبار عند استخدام أوراق النعناع وتتمثل في:
- لتجنب انتشار الحساسية الجلدية على نطاق واسع قبل استخدام أوراق المنثول أو الزيت العطري للنعناع يجب العمل على قراءة تعليمات الإستخدام بعناية.
- يجب دائما العمل على الإستعانة الطبية تجاه بعض الإستخدامات لتجنب حدوث أي مشكلات أو مضاعفات صحية.
- تجنب وضع المنثول النقي مباشرة على الجلد أو الجروح المفتوحة والقروح.
- البعد عن إستنشاق رائحة زيت النعناع أكثر من 3-4 مرات في اليوم لأنه يمكن أن يسبب تهيج الشعب الهوائية.
- تجنب استخدام النعناع للأطفال دون سن العامين، والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.